Kiam la strando de la plaĝo alproksimiĝas, multaj knabinoj kaj virinoj komencas zorgi pri kiel ili aspektos en naĝokostoj. Kompreneble, ĉiuj sonĝas kiselitan figuron, tiel ke nenie kaj nenio superflua ne estis. Sed kion ni metas en ĉi tiun koncepton? Certa pezo, volumoj? Virino kisita figuro estas kiam la korpo estas regata de muskolo, ne grasa maso. Iuj normoj ne estas kaj ne povas esti, ĉar miniatura figuro devus esti kun harmonio kun la kresko, la tipo de fiziko. Troa maldikeco en plej multaj kazoj aspektas pli malbona ol kelkaj kromaj funtoj. Krome, virinoj kaj viroj imagas malsame ideala ina figuro. Por iuj, la mastro de la kiselita figuro estas Monica Bellucci kun la kvara busto grandeco, mallarĝa talio, longaj kruroj kaj rondaj koksoj, por aliaj - ĉi tiuj estas knabinoj kun kovriloj de sportaj glosaj revuoj kun pumpitaj supre-gutoj kaj gazetaro.
Survoje al la idealo
Do vi decidis labori al vi mem kaj fariĝi la mastro de kisita figuro. Kie komenci? Unue, zorgu pri taŭga nutrado. Ne povas paroli pri malsataj strikoj! La sculpita figuro de la knabino ne nur estas manko de grasaj kuŝejoj, sed ankaŭ sana haŭto, kaj por tio necesas riĉigi la korpon ĉiutage kun vitaminoj kaj aliaj utilaj elementoj en vegetaloj, viando, fiŝo, fruktoj kaj produktoj lácteos. Atentu kaj trinku regimenon. Ĉirkaŭ du litroj da pura akvo ĉiutage certigos forigon de toksinoj kaj toksinoj, normala funkciado de ĉiuj organoj, elasteco kaj elasteco de la haŭto.
Due, partoprenu en iu sporto (krom ŝakludiloj). Maldikaj knabinoj kun frapaj muskoloj sur la internaĵoj de la antaŭfrazoj kaj koksoj, saggy botoj kaj rondaj vizaĝoj aspektas senatene. Por ĉi tio, ne necesas ĉeesti gimnazion. Ĉiutagaj dudek-minutaj laboroj hejme plifortigos la muskolojn de la brakoj, kruroj, gutoj kaj gazetaro.
| | | |
| | | |
| | | |
