La nutrado de la infano antaŭ kaj post la jaro estas signife malsama. En la unuaj monatoj de sia vivo la bebo ricevas nur lakton de patrino aŭ adaptitan miksaĵon, tiam de 4-6 monatoj li komencas provi novajn produktojn por si mem, iom post iom anstataŭigante la kutiman nutradon per laŭdo. En jaro, la infano kutime jam konas la plimulton de pladoj de infanoj. Kune kun lakto, li manĝas vegetalajn fruktojn, fruktojn, jogurtojn kaj domajn fromaĝojn, karnojn kaj fiŝojn, cerealojn kaj supojn, trinkas sukojn kaj kompotojn.
Post jaro, la kvanto da manĝaĵo ricevita de infano pliiĝas, ĉar ĝi konstante kreskas. Formita ankaŭ la gusto-preferoj de la bebo: iuj manĝaĵoj kiel li pli, iom malpli, kaj li jam povas lasi la gepatrojn scii pri ĝi.
La dieto de la infano post 1 jaro
Ĉiuj gepatroj volas scii, kio estas plej bone por nutri la bebon post jaro.
La bazo de la dieto estas ankoraŭ bruna lakto aŭ miksaĵo, sed la nombro da tiaj nutradoj devus laŭgrade malpliiĝi ĝis normala, "plenaĝa" manĝaĵo anstataŭas ilin tute. Kiam la fina ekskomunikado de breastfeeding (artefarita) manĝado okazas, la gepatroj decidas individue. Ĝi povas okazi je iu ajn aĝo, la ĉefa afero estas, ke la infano jam tiam plene nutris la kutiman manĝaĵon.
Tamen, estas tro frue por infano ŝanĝi al komuna tablo. Bebaj pladoj devas resti infana: ili ne devus esti tro grasaj, akraj aŭ salaj. Produktoj por la menuo de infanoj estas plej bone kuiritaj, bakitaj, kuiritaj aŭ steamitaj.
En la ĉiutaga dieto de la infano devas esti ĉeestanta karno (kokido aŭ meleagra fileo, vualo, kuniklo). Foje semajne, anstataŭ karnaj pladoj, servu fiŝon (truton, pikan pinton, kodon, hake). Ne forgesu pri la pladoj de la hepato, kiu estas riĉa en fero.
Kaŝa fromaĝo en la dieta infano estas la ĉefa fonto de kalcio. Kaserole aŭ domaĝa fromaĝo kaj frukta purao estas bonega matenmanĝo por aktiva unu-jara infano.
Legomoj kuiritaj sur vaporo, savas multe pli da vitaminoj, ol kuiritaj. Ankaŭ el ili vi povas kuiri delikatan kuiraĵon. Vegetaj puraj infanoj post jaro pli bone ne ofertas, ĉar ili jam povas maĉi la manĝaĵojn kaj devas trejni por disvolvi ĉi tiun kapablon. Tro da uniforma konsisto de pladoj povas nur fari multe da damaĝo.
En la dieto de infano post jaro, inkluzivu kukon el tuto, senfruaj aknoj. De cerealoj vi povas kuiri ne nur porĉon, sed supo. Alternaj supoj de cerealoj kaj legomoj.
Ĉi tiu tabulo indikas la produktojn, kiuj nepre devas ĉeesti en la dieto de la infano post jaro, kaj la tarifoj de ilia ĉiutaga ingestaĵo. Kompreneble, la infano ne devigas aliĝi al ĉi tiuj ciferoj ĝis gramo, ĉi tiuj estas nur averaĝaj indikiloj.
Infana dieto post 1 jaro
Unu-jaraĝa bebo ankoraŭ bezonas kvin-tagan dieton kiel antaŭe. Iom post iom, laŭ la aĝo de du jaroj, la nombro da nutraĵoj reduktiĝos al kvar ĉiutage. Kun la tempo, la infano manĝos pli kaj pli manĝaĵon samtempe,
Koncerne la noktan manĝadon, post jaro la infano ne ĉesas bezoni ilin, se antaŭe li kutime manĝis nokte. Sekve, dum vi ne forigas ĝin de la brusto aŭ botelo, nokta nutrado ne devus esti nuligita. Ili estas "purigitaj" en la lasta loko, anstataŭigante noktan manĝadon per trinkaĵo aŭ nuligo en aro.
En vorto, la nutrado de infano post jaro estas intera stadio inter la enkonduko de kompletaj manĝaĵoj kaj la fina transiro al komuna tablo. Kaj via tasko nun estas certigi, ke la bebo ŝatas utilajn manĝaĵojn por ke li povas manĝi telerojn preparitajn de sia patrino, kun plezuro kaj granda apetito.