Flatigado estas unu el la plej oftaj problemoj kun infanaj kruroj. Kaj, malgraŭ ŝajnas senkulpeco, ĉi tiu problemo estas tre grava. Kurante plataj piedoj estas plena de problemoj kun malsamaj partoj de la spino, doloro en la dorso kaj kolo, komunaj malsanoj. Kiel ajnan malsanon, ebenaĵo estas pli facile malhelpi ol kuraci. Sekve, gravas ne esti mallaborema, sed por doni la atenton al la antaŭzorgo de ebenaj piedoj en infanoj, komencante de la unuaj tagoj de vivo.
Por konservi sanajn krurojn de la bebo, vi devas fari ĝeneralan restaŭtan masaĝon de sia naskiĝo, pasigi sufiĉe da tempo al la libera aero kaj ricevi konsilojn de neŭrologo por ekskludi neŭrologajn anormalojn, kiuj ankaŭ povas kaŭzi platajn piedojn.
Vi devas zorgi pri elekti la dekstrajn ŝuojn por eviti platajn piedojn en la infano. Ŝuoj por la unuaj paŝoj devas esti faritaj de naturaj materialoj, lumo kaj komforta, kun malmola reto kaj sufiĉe fleksebla. Ankaŭ en la ĝentilaj ŝuoj estas ĉiam supinatoro kaj malgranda kalkano (ne pli ol 1.5 cm). Aparte ĝi valoras mencii kiel elekti la ĝustan grandecon de ŝuoj por infano. Tre ofte patrinoj agas sur la principo de "granda - ne malgranda", ne pensante, ke tro da ŝuoj ankaŭ povas vundi la krurojn de la bebo. La optimuma stoko de insoles por vintraj ŝuoj estas 1.5 cm, kaj por someraj ŝuoj - 0.5 cm.
Aro de ekzercoj por antaŭzorgo de ebenaj piedoj:
1. En sidanta pozicio sur seĝo:
- bendu kaj malbenu fingrojn;
- tenu la piedfingron super la malsupra kruro de la alia kruro de malsupre supre, ripeti la alian piedon;
- patu la solan kaj internan surfacon de la piedo per la brilo de la alia kruro, ripeti, ŝanĝi la kruron;
- Metu viajn piedojn sur la plankon ĉe angulo de 900, tiri la ŝtrumpetojn al vi mem, revenu al la komenca pozicio;
- konektu la plandojn de la piedoj unu kun la alia;
- riparu la ŝtrumpetojn sur la plankon kaj maksimumigi la kalkanojn aparte;
- Metu viajn piedojn per masaĝa pilko aŭ rulilo;
- por ŝanĝi malgrandajn celojn (ŝtonetoj, krajonoj) kun la helpo de la piedfingroj.
2. Kiam marŝi:
- alterne marŝas sur ŝtrumpetoj, kalkanoj, la eksterajn kaj internajn flankon de la piedo;
- alternate marŝi per premataj kaj levitaj fingroj;
- Piediru sur sablo, ŝtoneto, herbo, speciala matĉo por antaŭvidado de ebenaĵo.
3. En la pozicio:
- Supreniri носочки, fali sur tute halti;
- Supreniri носочки, fali sur eksteraj arkoj de piedo;
- kroĉu sen preni la kalkanojn de la planko;
- staras sur la eksteraj arkoj de la piedoj dum 30-40 sekundoj.
Ankaŭ utilas grimpi supren kaj malsupren de la gimnazio, marŝi sur gimnazio, aŭ simple stari sur gimnazia bastono, ruliĝante per viaj piedoj.
Tia simpla gimnastiko por malhelpi platajn piedojn, tenata kun la infano, savos lin de ĉi tiu malagrabla problemo.