La ĉeesto de mensa malordo, nomata socia fobio, ofte estas evidentigita de angoro, kiu faras sin senti kiam necese partopreni socian vivon. Ĉi tiu estas unu el la plej oftaj malobservoj, kio pruntedonas sin al memrekcio.
Sociopatio - kio estas?
La historio de la studo pri socia fobio kiel sendependa malobservo komenciĝas en la 60-aj jaroj de la pasinta jarcento. Antaŭ ĉi tio, la socia fobio estis perceptita kiel neŭrozo, gravurita de iuj karakterizaj karakteroj - timemo, deziro de soleco. Nuntempe, miloj da psikiatroj kaj psikologoj de la tuta mondo okupiĝas pri ĉi tiu problemo. en la tempo de interreto, socia fobio akiris novajn karakterizaĵojn kaj disvastiĝis tre vaste.
Angoro en socia fobio diferencas de la normala reago de la korpo al streso-faktoroj, ĝi estas specifa, neklara, nelogika, neracia kaj ekstreme longa. Margaret Thatcher precize priskribis ĉi tiun staton kiel timon al tio, kio neniam okazos. La socia fobio sufokas malfacilaĵojn en iu socia ago, parolante publike, pasante ekzamenojn, parolante per telefono, sed eĉ pli sociaj fobioj timas negativan taksadon de siaj agoj de la socio.
Tipoj de socia fobio
La angoro en la sociofoboj manifestiĝas en du direktoj, laŭ kiuj la malsano povas esti klasifikita. Sociaj fobioj - specioj:
- skizita socia fobio - manifestiĝas en la sama tipo de situacioj, ekzemple, pasinte la ekzamenon, la bezonon konatiĝi aŭ pasi intervjuon;
- komunigita - ŝprucas en malsama socia agordo.
Sociopatio kaj sociopatio - la diferenco
La ĉeesto de komuna radiko rilate sociopation kaj socian fobion parolas pri ilia rilato, sed ĝenerale ili havas malmultan kontakton. Socioblob - timema de la socio, spertas angoron kiam necese interagi kun aliaj homoj. Sociopat estas mensa malsana persono ignorante sociajn normojn, agresemajn, konfliktajn, indiferentajn al aliaj, ofte kondukantaj kontraŭkosman vivmanieron. Alia diferenco estas, ke persono povas lerni socian fobion sendepende, kaj kun sociopatio, kuracisto bezonas helpon.
Kio estas la danĝero de socia fobio?
Multaj homoj kredas, ke socia fobio estas mensa malsano, sed ĉi tio estas mensa malordo. Sociofob strebas por soleco, minimumigas kontakton. Unuflanke, ĝi aspektas tute senkulpa, kaj sur la alia - sociofóbico kiel neniu alia estas inklinaj al alkoholismo kaj drogadicto, ĉar kun la helpo de ĉi tiuj iloj, li povas provi redukti la timon, liberigi sin mem. Krome, multaj suferantaj de socia fobio ne povas rimarki sin mem, pruvi iliajn kapablecojn, krei familion. La tendenco de kompanofoboj al depresio kaj memmortigo estas alta.
Sociopatio - kialoj
En multaj kazoj, la originoj de socia fobio devas esti serĉataj en frua infanaĝo - ĝis 1 jaro. Se la patrino ne atentis la infanon, ofte forlasis lin, lasante ŝin sur avinoj aŭ naŭzinoj, la bebo fariĝis pli maltrankvila, maltrankvila. La timo perdi patrinon por ĉiam ekradikiĝis en la psiko de la bebo, li ankaŭ timis aliajn homojn. vidis en ili minacon. Sub tiaj kondiĉoj, infano povas disvolvi hospitalismon dum la jaro, malpura mensa malordo kaŭzante seriozajn problemojn en socia vivo (socia fobio, antropofobio, sociopatio) kaj la psico-komuna sfero.
Hospitismo ankoraŭ estas ekstrema elekto, disvolvante se la infano pasigas la unuajn monatojn de vivo en infanejo, hospitalo, orfejo. Ĉe la hejmo, la neglektado de la patrino ne kondukas al tiaj gravaj konsekvencoj, sed eĉ malplimultiĝoj devigas la infanon en risko por sociaj malordoj. Por protekti la infanon de socia fobio, la patrino devas esti tiel milda kaj zorgema kiel eble.
Kelkfoje okazas akra socia fobio - en adoleskado. La kaŭzo de disvolviĝo povas esti malagrabla okazaĵo, kiu fariĝos vera katalizilo por la formado de mensa malordo. Ekzemple, infano en la lernejo estis akre kritikita de la instruisto, post kiam li komencis timi respondi ĉe la pordo aŭ rifuzis ĉeesti la lernejon tute. Plue ĉi tiu timo povas disvastigi kaj komuniki kun siaj kunuloj, precipe - kun reprezentantoj de la kontraŭa sekso. La speciala riska grupo inkluzivas infanojn, kies gepatroj ankaŭ suferas de socia fobio.
La kialo por la disvolviĝo de socia fobio povas esti:
- manko de taŭga takso kaj laŭdo de gepatroj en infanaĝo;
- prezento de ŝveligitaj postuloj al la infano;
- mokado en infanoj kolektivaj;
- konfliktoj en la teamo aŭ familio;
- antisocia vojo de gepatroj;
- Malsukcesa komenco de seksa vivo;
- malsanoj somáticas.
Socia fobio - simptomoj
Se la kaŭzo de atako de timo estas akra socia fobio, persono spertos aron da malagrablaj simptomoj, inter kiuj ofte estas:
- mallonga spiro;
- problemoj kun parolado - psikologia mutaĵo, stammado;
- pliigita kora imposto;
- naŭzo;
- kapturno;
- kalumnioj, tremantaj membroj;
- varmego aŭ malvarma ŝvito.
Signoj de socia fobio
La supraj somataj signoj signifas, ke persono havas diagnozon pri socia fobio, en kiu ĉi tiu angoro manifestiĝas emocie:
- antaŭ la plej malbona kurso de eventoj;
- malobservante atenton;
- en angoro, kolero, streĉiĝo;
- en koŝmaraj sonĝoj;
- en la senso de déjà vu;
- en la sento de la "malplena" cerbo.
Situacioj en kiuj estas fizikaj kaj psikologiaj signoj de socia fobio:
- Parolanta antaŭ granda spektantaro (Respondo ĉe la pordo en la lernejo, Universitato);
- pruvo de iliaj talentoj aŭ kapabloj por granda kvanto da spektantoj (agado sur scenejo, konkurenco);
- intervjuo;
- komercaj intertraktadoj;
- kunvenoj kun gravaj, aŭtoritataj homoj;
- komunikado kun fremduloj;
- konversacioj sur la telefono, skype;
- vizitante homojn;
- Ajna agado sur homoj (manĝaĵoj, legado).
Kiel vivi kun socia fobio?
Por persono kun angoro malordo, estas tre grave lerni rigardi kelkajn timigajn situaciojn malsame kaj memori - socia fobio estas sanigebla. Ofte, aliaj ne rimarkas aliajn erarojn, ĉar estas koncentritaj al si mem. Kaj eĉ se ili vidas ilin, ili ne faras grandan eraron. Malaperi la socian fobion rapide ne funkcias, sed kun korektaj agoj ĝi fine foriros. Se vi faras nenion, socia angoro povas disvolvi en antropofobio - la timo de ĉiuj homoj ĝenerale.
Kiel venki socian fobion?
Por lerni kiel forigi socian fobion, vi devas kontakti terapiiston. La kombinaĵo de psikologia korekto kaj drogado donas bonajn rezultojn. La doktoro instruos la socian fobion al objektiva mem-percepto, memregado, helpo en la lukto kontraŭ negativaj pensoj kaj sentoj. Kun la helpo de cognitiva konduto-psikoterapio, persono komencos senti malpli komfortajn malkomfortajn situaciojn. En iuj kazoj, kuracistoj diagnozas socian fobion kaj hipnoton. Medikamento inkluzivas antidepresivos, benzodiazepina drogoj.
Kiel venki socian fobion per via propraĵo?
Ekzisto sub la jugo de socia fobio estas tre malfacila, sed se persono ne volas kontakti specialiston por iu kialo, li povas provi helpi sin. Kiam diagnozas socian fobion, la traktado devas komenciĝi sendepende kun la forigo de simptomoj - lernu spiradajn ekzercojn, adapti la vivmanieron, lasi pli da tempo por ripozo kaj ĝuaj agadoj, manĝi ĝuste kaj manĝi malpli kafeinon kaj alkoholon.
Konsiloj de psikologo por la traktado de socia fobio:
- por dependi malpli de la opinioj de aliaj, necesas formi pozitivan bildon de si mem, disvolvi siajn fortajn trajtojn;
- vi ne povas eviti turmenti situaciojn - tio nur povas pligravigi la problemon;
- forigi la socian fobion de malgranda vidpunkto - malgrandaj paŝoj al timo poste komplikos la taskon;
- ĝi devas memori ĉiam - ĉiuj ŝatas ĝin nerealaj, kaj ne nepre;
- por sukcese resanigi, vi devas reflekti malpli kaj pli interesiĝi pri la ĉirkaŭa mondo.
Ortodokseco pri socia fobio
Gravas por kredanto scii kiel la eklezio perceptas la diagnozon de socia fobio. La pastro insistas, ke la socia fobio estas mallaborema, kiu ankaŭ havas nek humilecon nek paciencon. Vidante ĝian problemon, la socia fobio, laŭ la opinio de la preĝejo, devas fari ĉian penadon forigi la fobion. Kaj ne timi homojn - vi bezonas ami ilin, kaj ne aliĝu al vi mem. Kaj pli da amo spertas persono, malpli timo kaj socia fobio en li.
Famuloj suferantaj de socia fobio
Paradokse, inter homoj kun monda renomo, estas multaj el tiuj kun prononcita socia fobio. Ĉi tiuj homoj obstine luktas kun siaj timoj kaj povas esti ekzemploj por aliaj:
- Kim Basinger panike timas plenumi publike kaj suferas panikajn atakojn, sed ŝi daŭre luktas kun fobio, en kiu ŝi estas helpita de psikologo kaj filino.
- Robert Pattinson - li ĉiam estis timema kaj juna junulo, li helpis filmar socian fobion per filmado, kvankam li fariĝis aktoro por plaĉi unu knabinon.
- Jim Carrey - ne senkauxze, ĝi kredas, ke sub pazo de pajaco kaŝas tre malĝojan homon - fama aktoro ĉiam tre timis, kaj nur laboris sur si mem helpis lin kontrasti kun angoro kaj populariĝi.
- James Hetfield - "venos" de la perturbanta sperto, ĉi tiu membro de la grupo Metallica helpis muzikon, kaj konsilis al siaj fanoj diagnozi socian fobion kredi en si mem kaj senĉese traduki sian sonĝon en realecon.