Dum la komenco de menopaŭzo, virino povas rimarki, ke ŝi pliigis svingadon, kio estas komuna kun menopaŭzo. Tajdoj kaj svingado en menopaŭzo esprimas en sento de intensa varmo en la supra parto de la kofro, ruĝeco de la vizaĝo kaj kolo. La haŭto rapide malseka. Tamen, la korpo de la virino estas senŝanĝa. La ofteco kaj daŭro de tajdoj en ĉiu individua kazo estas individuaj.
Sed ne nepre virino povas rimarki la ĉeeston de svingado kaj varmaj flasxoj en la klimaktera periodo. Kelkaj virinoj (ekzemple obesaj) eble ne spertas varmajn flashes, dum en maldikaj virinoj, la nombro da tajdoj dum la tago estas sufiĉe granda. 20% de virinoj festas la ĉeeston de tajdoj dum kvin jaroj aŭ pli.
Nokta svingado kun menopaŭzo
Dum la nokto, virino povas esti troa svingado kun menopaŭzo. Se ŝi dormas sentime, ŝi povas vekiĝi de ĉi tiu simptomo. Ofte pro varmaj ekbriloj, rimarkas tumultoj. Dum la virino jam vekis, ĝi trapasis atakon kaj dum longa tempo ne povas dormi. Kiel rezulto, la mateno ŝi sentas senton de malforto kaj laceco.
Kelkfoje svingado atingas tian amplekson, ke vi devas ŝanĝi litojn.
Tamen, kun sufiĉe forta dormo, ŝi eble ne rimarkas iujn ŝanĝojn en la korpo kaj daŭras dormi ĝis la mateno. Kaj poste matene virino povas senti malfortan.
Kiel redukti ŝvitadon per menopaŭzo?
- Por redukti la verŝajnecon de varmaj ekbriloj, vi devas revizii vian dieton kaj inkluzivi tiom da legomoj kiel eble. Oni scias, ke vegetaranoj suferas de tajdaj raboj.
- Verda teo helpas liveri la toksinojn kaj havi diuretikan efikon.
- Vi devas minimumigi la konsumadon de alkoholaj trinkaĵoj kaj la uzadon de pika manĝaĵo. Ne manĝu tre varman manĝaĵon, ĉar ĉi tio povas provoki alian tajdon kaj ŝvitadon.
- Por subteni forton, gravas preni multivitaminon kompleksan.
- Estas konvene uzi homeopatajn kuracilojn (sepio, laĉezo, pulsatilo).
Virino devas memori, ke forta svingado kun menopaŭzo estas natura fiziologia procezo necesa por forigo de malutilaj toksinoj de la korpo kaj regula regula korpo. Gravas akcepti vian kondiĉon kaj provi ĝustigi la kutiman vivmanieron.