Traktado de sendormeco kun homaj kuraciloj

La sendormeco estas tre moderna dolorado - plej multaj homoj okupiĝas pri mensa laboro, kun la nokto de la komenco ne povas fermi siajn okulojn kaj la sekvan matenon sentas superfortita. Feliĉe, sendormeco permesas traktadon hejme. Pri kiel helpi vin mem dormi kaj estos diskutita sube.

Traktado de sendormeco kun herboj

Ĝenerale, la metodoj pri traktado de sendormeco estas diversaj. Tradicia medicino proponas sedatojn, sed ekzistas multaj naturaj produktoj de planta origino, kiuj povas plibonigi dormon:

1. Melisa. Teo de ĉi tiu arda herbo perfekte trankviligas. Glaso da bolanta akvo prenas 2 kulerojn da sekaj aŭ freŝaj unuaj materioj. Teo insistas dum 20 minutoj, prenita kun mielo. Kontraŭindikiĝoj - hipotenso.
2. Hops. Malkovritaj konusoj de la planto (1 kulero) verŝu 200 ml da bolanta akvo, insistas 15 - 25 minutojn. Duona glaso ebrias por tagmanĝo, la resto estas ĝuste antaŭ ol dormi. Tia traktado helpas, eĉ se sendormeco estas kronika.
3. Herba kolekto. Absumo , lupolo, mento kaj timiano en egalaj partoj en sekigita formo estas miksitaj, kudritaj en malgranda kapkuseno (10 x 10 cm), kiu estas metita sur la kaploko. La aromo de kuracaj herboj helpas dormi.

Kion trinki nokte?

Kompreneble, refreskantaj trinkaĵoj estas kontraŭindustriaj antaŭ sonĝo. La plej bona traktado por sendormeco kun homaj kuraciloj estas la ricevo de varma lakto nokte. En tándem kun mielo kaj kulero da butero, ĉi tiu produkto faras mirindaĵojn, laŭvorte, tuj dormante.

Bona efiko estas donita per trinkaĵo preparita kiel sekvas:

1. Karno la banano miksita kun pikitaj aveloj (0.5 kuleroj) kaj ekbruligis tritikajn aknojn (1 kuleron).
2. La ingrediencoj miksas kun varma lakto (150 ml).
3. La finita produkto trinkas en malgrandaj kruĉoj dum unu horo antaŭ dormado.

Ĝeneralaj reguloj

Aplikante tradiciajn metodojn por trakti sendormecon, ĝi valoras memori la ĝeneralajn regulojn:

1. La dormoĉambro devas esti malhela kaj bone ventilata.
2. La matraco devus esti komforta, kaj la kapkuseno - malgranda.
3. Tuj antaŭ ol vi enlitiĝos, vi ne povas legi, rigardu televidilon, legi novaĵojn en sociaj retoj.

Se vi ne povas kontraŭparoli kun via sendormeco, vi devas vidi kuraciston.