Ĉu mi povas perdi pezon dum gravedeco?

Perdi pezon dum gravedeco unue ŝajnas al ni io eksternorma kaj neebla per difino. Sed se vi komprenas, tio ĉi estas tute normala koncepto. Ne temas pri perdi pezon dum la gravedeco. Pezo, kompreneble, pliigos. La sola demando estas ĉu ĝia kresko estos ene de la limoj de la normo aŭ troa.

Normala peza gajno dum gravedeco estas 10-12 kg. Ĉi tiu pezo konsistas el la pezo de la pligrandigita utero, amniótica fluidaĵo, placento , pligrandigita en la volumo de mamoj, sango, ventro grasaj rezervoj kaj flankoj por nutri la bebon, kaj, kompreneble, la pezo de la bebo.

Kaj se por la tuta gravedeco vi gajnis proksimume 10 kilogramojn, vi povas esti gratulita per la fakto, ke vi perdis pezon. Absurdeco? Kaj ĉi tie ne! Gravedeco kun normala peza gajno signifas ke gravedeco kondukis al fiziologia peza perdo.

Kompreneble, iom da tempo post akuŝo vi havos iomete "kliniĝantan" tummy, sed tio estas nur konsekvenco de etendi la muskolojn. Kiam la muskoloj venas al sia loko, tiam via figuro ĝojos per sia beleco kaj harmonio.

Sed kio se vi ne povas akiri pezon ene de la normo? Se la sago de skaloj konstante aspiras al la rajto kaj eĉ la kuracisto riprocxas por superfluaj kgs? Ĉu mi povas perdi pezon en ĉi tiu kazo dum gravedeco? Kaj se tiel, kiel? Finfine, nun gravas ne difekti la infanon.

Pezo Perdo Dum Gravedeco

Ni nur diru, ke striktaj dietoj por peza perdo dum gravedeco estas simple neakcepteblaj. Kutime ili ekskludas multajn manĝaĵojn de la dieto pro tio, ke ĝi fariĝas malriĉa por vitaminoj, spuroj, proteinoj, karbonhidratoj kaj aliaj utilaj aferoj, kiuj estas simple esencaj por via bebo. Do al la demando - ĉu mi povas gravediĝi je dieto? - La respondo estas neimigebla kaj, kompreneble, negativa.

Alia afero, se vi aliĝas al racia dieto, manĝas plurajn fojojn tage, prefere samtempe. Vi povas perdi pezon dum gravedeco ekskludante grasajn, frititajn, akrajn kaj salajn manĝaĵojn, tiel kiel rapidan manĝon. Anstataŭigu ĉion ĉi per legomoj, fruktoj, cerealoj, kaj vi vidos la rezulton - kilogramoj ĉesos kurante kun tia intenseco, kiel antaŭe.

Krome, provu movi la plej grandan eblon, piediri en la freŝa aero, marŝi tre. Perdo de pezo dum gravedeco atingiĝas kiam naĝado . Kaj se la kuracisto ne malpermesas, vi povas kaj devas iri al specialaj kursoj por gravedaj virinoj. Ĉi tiu vivmaniero estos utila por vi kaj via bebo.