En la hodiaŭa mondo, kun ĝia furioza ritmo de vivo, malmultaj povas fanfaroni pri "sanaj nervoj".
La homa nervoza sistemo estas dividita en la centra (kapo kaj spina ŝnuro), ekstercentraj (aliaj nervaj finoj) kaj vegetaĵaro (la respondeca fako pri la laboro de internaj organoj). Kutime, la faktoroj de streso plej evidente influas la cerbon, sed aliaj regionoj ankaŭ suferas, eĉ se ĝi estas ne tiel evidenta.
Restarigo de la nervoza sistemo
Antaŭ ĉio, ni konsideros ĝeneralajn rekomendojn, kiuj helpos fortigi la nervan sistemon kaj kontribui al ĝia reakiro.
- Unu el la devigaj kondiĉoj estas sana sana dormo. Malbona dormo estas unu el la faktoroj, kiuj plej negative influas la ĝeneralan kondiĉon de la korpo. Provu asigni dormon almenaŭ 6 horojn tage. La lito devas esti komforta, kaj la dorma ĉambro - trankvila. Se la nervoj sur la "plato" kaj la dormo estas malfacilaj, pli bone estas trinki trankviligan herban teon, kaj eviti dormantajn pilolojn kiam ajn eblas, ĉar ĝi fariĝos toksomaniulo.
- Ĉar la normala funkciado de la nervoza sistemo, vitaminoj kaj mineraloj estas tre gravaj. Antaŭ ĉio, ĉi tio raportas al kalcio kaj vitaminoj de grupo B. Ĝis nun, multivitamina komplekso povas esti aĉetita en iu apoteko, tia kuracilo estas senutila, sed ĝi povas helpi signife plibonigi la kondiĉon.
- Eviti streso. Ĉi tiu konsilo ne estas tiel facila por sekvi, sed faktoroj de streso kaŭzas signifan parton de la nervozaj malordoj. Se vi havas malordon de dormo, troa kolerego aŭ, kontraŭe, apatio, malpliigo de reakcio, tiam la nervoza sistemo urĝe bezonas ripozon. Eĉ se ne ekzistas ebleco daŭri longajn feriojn, provu forĵeti almenaŭ kelkajn tagojn kaj pasigi ilin en paco kaj trankvilo: ne aktivaj aktivecoj, kazoj, kiuj bezonas streson, se eble, ekskludas televidilon kaj uzadon de komputilo.
Pretaj por la restarigo de la nervoza sistemo
- Kompletaj vitaminoj kaj preparoj kun kalcio, fero kaj seleno.
- Lecitino. Dieta suplemento enhavanta fosfolipidojn necesa por la normala funkciado de la nervoza sistemo.
- Fitomedicación. Tinkturo de ginseng, aralia, zamanichi, magnolia vitejo, leuzei, eleutherococcus ekstrakto. Ajna el la listigitaj produktoj povas preni 20-30 gutojn antaŭ manĝoj, 2-3 fojojn tage. Ankaŭ, sedaj preparoj bazitaj sur herboj povas esti utilaj: valeriano, peonia tinkturo, patrujo.
- Sedantes kaj antidepresivos. Oni ne rekomendas mem-kuracadon kun ĉi tiuj kuraciloj, ili nur povas esti prenitaj kiel preskribitaj de la kuracisto.
Foliaj kuraciloj
- Glaso da varma lakto kun mielo, prenita nokte, helpos malstreĉiĝi kaj forigi la sendormecon.
- Tre efika trankviliga bano, preta kun la aldono de deklivo de popoloj,
Sanktulĉa pordo aŭ pino-nadloj. - Komforta kolekto. Miksi 2 kulerojn de herbaj patrinoj kaj 1 kuleroj da kunsidoj kaj floroj. Kulero de kolekto verŝas glason da bolanta akvo kaj insistas en tereno. Trinki infuzaĵon necesas dum la tago por tri dozo.
Oni devas rimarki, ke ĉiuj ĉi tiuj rekomendoj rilatas al kazoj, kiam la nervoza sistemo estas "skuita" pro superstresado aŭ streso, sed ne taŭgas por gravaj malsanoj (traŭmaj, infektaj, ktp), kiuj bezonas medicinan intervenon.