Krampoj en la kruroj - kaŭzas kaj efika traktado

La muskoloj de la ŝnuroj kaj piedoj estas inklinaj al senintencaj kuntiriĝoj, nomitaj spasmoj aŭ tonaj konvulsioj. Ĉi tiu kondiĉo akompanas de akra doloro, kiu povas daŭri 3-5 minutojn, kaj senton de forta streĉiĝo, la "fosiliojn" de la muskoloj. Cope kun espasmos facile, se vi scias iliajn kaŭzojn kaj plurajn efikajn metodojn de kuracado.

Kial miaj kruroj krampo?

Muskoloraj kuntiriĝoj povas okazi en sanaj homoj kaj en tiuj kun severaj kronikaj malsanoj. En la unua kazo, la kaŭzoj de konvulsioj estas kiel sekvas:

• forta kaj daŭrigita streso de iu grupo de muskoloj;
• daŭra restado de la kruro en unu pozicio;
• malalta temperaturo de aero aŭ akvo;
• akra pliigo en la ŝarĝo kun malforta trejnado;
• manko de mikrolektoj kaj vitaminoj.

En sanaj plenkreskuloj, kaptoj en la kruroj okazas malofte kaj rapide pasas sen ripeti en la estonteco. Se tonaj spasmoj aperas regule kaj karakterizas dum daŭro de pluraj minutoj, necesas serĉi provokajn faktorojn en malobservoj de la internaj organoj kaj sistemoj. Ekzistas 3 variantoj de danĝeraj kaŭzoj, el kiuj la kruroj krampo:

• malakvilibro de akvo-elektrolito;
• Nepra sanga trafiko en molaj ŝtofoj;
• malsanoj neurológicas.

Sendepende ekscii, kial estas muskolaj kuntiriĝoj, ĝi estas malfacile. Por fari diagnozon, vi devos viziti specialiston, priskribu detale la klinajn signojn, kiuj akompanas kaptilojn kaj transdonos la preskribojn. Ĉe la konsulto gravas precizigi, en kiu tago de la tago la problemo aperas, kiom ofte, kaj por nomumi la muskola grupon, kiu pli doloras.

Krampoj en la kruroj nokte - kaŭzas

Intensa espasmos en molaj ŝtofoj indikas la amasiĝon de lakta acidaĵo en ili. Ĝia nombro pliigas se persono dormas en varma kaj malplena ĉambro kun manko de oksigeno. Alia ofta kialo, kial la kruroj krampaj nokte - vasculaj malordoj en kombinaĵo kun muskolo superŝarĝas la tagon antaŭe. Pro ilia sobreexerteco, la eksplodo de venosa sango dum dormo malpliiĝas, kaj la enfluaĵo de biologia fluido en la arterioj malrapidiĝas. Ĉi tio kaŭzas spasmodajn fenomenojn, dolora sindromo kaj la sento de "petrigo" de la membro.

Krampoj krampas miajn krurojn

La ŝnuroj estas submetitaj al senintencaj kuntiriĝoj pli ofte ol aliaj muskoloj, ĉar ili spertas pezan ŝarĝon dum la tago. Tonikaj krampoj en la kruroj povas okazi pro la jenaj kialoj:

• deshidratación;
• cirozo de la hepato;
• varikaj vejnoj;
• hemodiálisis;
• transfuzo de plasmo;
• netaŭga traktado kun diuréticos;
• kronika rena fiasko;
• ebrieco de la korpo kontraŭ bakteria aŭ vira infekto;
• Malsano de Raynaud;
• trafita cerebra trafiko;
• epileptikaj atakoj kun konvulsioj;
• osteocondrosis;
• lezoj de genuaj artikoj kaj frakturoj de ostoj;
• paŭzo paralizo;
• peza sangrado;
• patologioj endocrinas;
• malrapida rehidratado.

Mallongaj spasmoj de la kruroj estas observataj ankaŭ en gravedaj virinoj, precipe en la dua kaj tria trimonato. Por plena kresko kaj formado de fetalaj ostaj strukturoj, pliigita konsumado de kalcio kaj kalio estas postulita, tiom multaj estontaj patrinoj havas koncentriĝon de ĉi tiuj spuroj-elementoj en la korpo kaj baldaŭaj espasmos okazas.

Fingroj sur kruroj estas krampoj

Redukto de la muskoloj de la piedoj ŝajnas ĉu pro plimalboniĝo de sangaj trafikoj en malgrandaj arterioj kaj kapilaĵoj, aŭ kontraŭ la fono de anomalioj de ligamentoj kaj artikoj. Krampoj de la piedo kaj piedfingroj observiĝas pro tiaj faktoroj:

• malŝarĝanta endarteriton ;
• diabeto mellitus;
• transversa ebenaĵo;
• fumado;
• seksperfortado de histo utiligo de karbonhidratoj;
• Pliigis ŝarĝon sur la piedfingroj.

Kion fari kun krampoj en la kruroj?

Metodoj de krizo, kiuj ĉesas spastican kuntiriĝon:

• aktiva membroŝtipo;
• zorgema etendo de la muskoloj de la piedo aŭ malsupra kruro;
• malstreĉiĝo de ŝtofoj.

Kelkfoje la atako estas sentita de antemano. Persono sentas streĉiĝon, entumecimiento kaj kreskanta doloro en la kruroj - krampoj komenciĝas per ĉi tiuj simptomoj. Se estas listigitaj signoj, vi bezonas:

1. Ŝanĝi la pozicion de la membro, turnu ĝin.
2. Provu malstreĉigi viajn krurajn muskolojn kiel eble plej.
3. Normaligi sangan trafikon en la kruroj kaj piedoj.

Kruroj krampo nokte - kion mi faru?

La plej rapida metodo kontraŭbatali spasmojn implikas etendi la muskolon. Por forigi la noktan krampon en la kruroj, manoj devas esti trenitaj per la piedfingroj. Al la sama tempo, vi devas provi senfendi la genuon tute por ke la molaj ŝtofoj malstreĉiĝu. Ankaŭ estas tro oftaj kruroj de la nokto - kion fari:

1. Rapide prenu rekte pozicion aŭ sidiĝu, metante viajn piedojn sur la plankon. Estas konvene marŝi sur malvarmeta surfaco.
2. Amuze frostigi la streĉitan muskolon. Strokoj, patoj sur la kruro kaj skuado helpos.
3. Levu la membrojn per altaj kuseno aŭ faldita vualo sub la kalkanumoj.

Kiel forigi krampon en la kruroj?

Al kriz-kuracaj ebloj por tonaj espasmos estas forta tinglingo de la kontraktitaj muskoloj kaj pinglo aŭ nadlo. Ĉi tiuj metodoj tuj forigas ambaŭ noktajn krucojn, kaj subitajn atakojn dum la tago. Se la streĉa membro estas klare pinĉita, mordita aŭ pikita, la aktivigitaj nervaj finaĵoj reflekte ŝanĝas al alia stimulo kaj la muskolo malstreĉiĝas.

Kiel liberigi krampon en la kruroj?

Regulaj aŭ ĉiutagaj krampoj de la ŝnuroj kaj piedoj devas esti traktataj en ampleksa maniero. Kontinua uzo de la antaŭ-priskribitaj kriz-metodoj nur povas trakti la simptomojn de patologio. Por ekscii kiel forigi krampojn en viaj kruroj dum longa tempo, vi devas suferi diagnozojn kaj determini la kaŭzojn de la aspekto de tonaj kuntiriĝoj de la muskoloj, konsultu kun kuracistoj.

Krampoj en la kruroj - traktado

Unika terapia skemo, kiu ebligas vin forigi tonikajn spasmojn, ne estis evoluigita. Por elekti la optimuman formon kiel krampoj en kruroj, ĝi eblas post eltrovo de ĉiuj faktoroj provokantaj patologion. Unue vi devas konsulti terapeŭton kaj doni ĝeneralan sangan provon taksi la ĝeneralan kondiĉon de la korpo, muskoloj kaj cirkuladaj sistemoj. Kiam la diagnozo estas farita kaj la kaŭzo de la kaptiloj estas identigita, pliaj konsultoj estas realigitaj de specialistoj specialigitaj. La kuracado estas provizita de kardologo, neuropatologo, flebologo aŭ endocrinologo.

Hejma terapio por kruroj de kruroj estas observi plurajn gravajn regulojn:

1. Monitu la akvon kaj elektrolitan ekvilibron. En la varma sezono, pliigi la kvanton de likva konsumado.
2. Elektu la dekstrajn ŝuojn kun bona subteno por la maleolo kaj sufiĉa lifto. Alta kalkanumoj pli bone anstataŭas per stabilaj kalkanoj 3-4 cm.
3. Ĉiutaga por fari sendependan piedanĝadon. Ĝi utilas por froti muskolojn de la piedfingroj al la genuo eĉ se ne estas krampoj.
4. Ne superŝarĝu la membrojn. Kiam vi sentas fortan laciĝon en la kruroj, la aspekto de puffiness kaj entumecimiento de la muskoloj, malstreĉiĝi, masaĝajn molajn ŝtofojn.
5. Ĝi periode prenas preventajn dozon de vitaminoj, kalcio kaj kalio. Ĉi tio estas precipe necesa por gravedaj virinoj.

Krampoj en la kruroj nokte - traktado

Se spasmoj okazas dum dormo, vi devus konsulti kardologiiston aŭ vaskularan kirurgion, kaj fari dopplerografion. La kuracisto helpos identigi kaj forigi la kaŭzojn de stagnado de venosa sango kaj plimalboniĝo de sanga trafiko en la arterioj. Por malpezigi kaj malhelpi krampon en la kruroj nokte povas tra la sekvaj agadoj:

1. Ricevante kontrastajn platojn aŭ alterne disŝovas la haŭton kun varma kaj malvarma akvo antaŭ enlitiĝi. Por plibonigi la sangan fluon, oni rekomendas uzi ornamojn de kuracaj plantoj, kiuj forigas konvulsiojn - mint, kampon, valerianon.
2. Korekto de la dieto. Malhelpi spastan muskolajn kuntiriĝojn per riĉigado de la menuo kun produktoj enhavantaj magnezion, kalcion, vitaminon D kaj kalio. Ĉi tiuj substancoj ĉeestas en verdo, faboj, sekigitaj fruktoj kaj branĉoj. Krome, oni devas inkludi la hepaton de kodaj fiŝoj, laktaĵoj, avokatoj en la dieto.
3. Prezentante gimnastikon de kaptiloj. Ĉiu mateno vi devas fari simplajn ekzercojn - piedirante "sur ŝtrumpetoj", sur la kalkanumoj, la eksterajn kaj internajn surfacojn de la piedoj, batante viajn piedfingrojn, fleksante kaj nebendante viajn genuojn. Pliigi la elastecon de muskoloj helpos eviti la ripetiĝon de spasmoj.

Kuraci por kruroj

Ne ekzistas specialaj kuraciloj destinitaj por la terapio de subita muskola kuntiriĝoj. Ajna drogoj estas elektitaj de la specialigita kuracisto surbaze de la diagnozo kaj la studoj faritaj. La sola komuna kuracilo por kruroj de kruroj estas piloloj enhavantaj mineralojn kaj vitaminajn kompleksojn. Krome, la kuracisto povas konsili la ricevon de fundoj kun magnezio kaj muskolaj relajantoj por malstreĉiĝi la muskolojn.

Drogoj de kruroj

Efikaj vitaminoj kaj mineralaj kompleksoj:

• Alfabeto;
• Kalcio-D3 Nycomed;
• Magne-B6;
• Plenumita;
• Alfadol-Ca.

Efikaj preparoj de magnezio, permesante malhelpi krampon en la kruroj:

• Magnerot;
• Rekta Kalm;
• La Diáspora;
• Asparks;
• Magnistad;
• Soligi kun magnezio-citrato;
• Magnelis B6.
• Muskulaj relajantoj:
• Tolperiso;
• Baclofen;
• Midokalm ;
• Sirdalut.

Specialaj lokaj kuraciloj por spasmodaj muskolaj kuntiriĝoj ankaŭ ne ekzistas, do la apoteko ne vendas oleon el krampoj en la kruroj. Por malpezigi la simptomojn de patologio helpos ajnan drogon kun varma kaj kolera efiko. Esceptoj estas situacioj kie la problemo ŝprucas de varikaj vejnoj. Kun ĉi tiu diagnozo, la phlebologo preskribas specialajn lokajn kuracilojn kiuj restarigas sangan trafikon, malhelpante la formadon de tromboj kaj la aspekto de muskolaj krampoj.