Arteria premo estas la plej grava indikilo de la aktiveco de la tuta cirkulado kaj cardiovaskula sistemo. Ĝi inkluzivas du erojn - pli malalta kaj supra premo. La normala intervalo inter ili estas 50 indikiloj. Se la permesinda diferenco inter supra kaj pli malalta premo estas superita, la entuta bonstato de persono estas grave difektita.
Kial ekzistas granda diferenco inter la premo-indikiloj?
La supra premo indikas la forton per kiu la koro muskolo pelas sangon en la arteriojn. Malsupra premo estas indikilo de la tono de la vascula sistemo. Ĝi montras kiom malfacile ili devas labori, tiel ke sango moviĝas tra la korpo. La granda diferenco inter la supra kaj malalta premo sugestas, ke la suĉaj tuboj estas tro streĉaj, kaj la koro plumas la sangan fluidon en forta maniero, tio estas, ĝi funkcias super la normo. Ĉi tiu indikilo estas minacanta harbinger de gravaj malsanoj de la sistemo cardiovascular, ekzemple frapo aŭ koratako .
Supre alta premo ĉe la normala malalta observas sub severa streso kaj diversaj emociaj ŝarĝoj. Ankaŭ ĉi tiu kondiĉo ofte okazas post severa fizika elĉerpiĝo. La diferenco en pli ol 50 indikiloj inter supra kaj pli malalta premo ofte okazas en homoj suferantaj de:
- atherosclerosis ;
- tuberkulozo;
- diversaj malsanoj, negative influante la digestan vojon.
En ĉi tiuj kazoj ankaŭ ekzistas troa dormemo, kapturno kaj teruro de la ekstremaĵoj.
Kiel redukti la diferencon inter indikiloj?
Por ke la diferenco inter supra kaj malalta premo ne superas 60, oni devas observi plurajn regulojn:
- Regule prenu kontrastan duŝon (helpas rapide normalecigi la trafikprocezon).
- Faru malsamajn gimnastikajn ekzercojn almenaŭ 3 fojojn semajne.
- Dormu almenaŭ 10 horojn tage.
- Ekskludi el la dieto frititaj manĝaĵoj, kafo kaj tre forta teo.
- Ĉiutaga marŝado sur la strato.
- Ne fumu.
- Ne trinku alkoholajn trinkaĵojn.
Se tia devio okazas pro fizika aŭ emocia superstreko, necesas preni ajnan sedativon. Subtenu normalan premon kaj helpon kun kuracaj buljotoj de oro, radiko, ginsengo kaj elekrompano.
Tiuj, kiuj havas grandan diferencon aperis kontraŭ la fono de malsanoj, devas esti traktataj la suba malsano.