En la mikroonda forno, vi povas kuiri absolute ion ajn, kion vi deziras, el kuiritaj ovoj al aera biskvito. En ĉi tiu artikolo ni informos vin kiel kuiri brasikajn rulojn en mikroonda forno. Ĉi tiu metodo de kuirado prenas malpli da tempo kaj ne influas la finan guston de la plado.
La recepto por brasiko ruliĝas en mikroonda forno
Ingrediencoj:
- brasiko - 1 kapo;
- tritiko - 400 g;
- rizo - 1 ero;
- cepoj - 1 pc.
- karotoj - 1 peco;
- vegetala oleo;
- pasto de tomato;
- salo, pipro - por gustumi.
Preparado
Apartigu el la brasiko grandaj folioj kaj metu ilin en mikroondan fornon. Plenigu la foliojn kun bolanta akvo kaj enmetu mikroondan fornon por maksimuma potenco por 3-4 minutoj aŭ ĝis malvarmigi. Se la vejnoj de la folioj estas tro densa, trankviligu ilin per tranĉilo, provante vicigi la folion al proksimume la sama dikeco.
En la pato verŝas oleon kaj fritas sur ĝi tranĉitajn cepojn kaj kradritajn karotojn. Aparte ni bolas la rizon en salta akvo (ĉi tio ankaŭ povas esti farita kun mikroonda forno).
Al la vegetaĵetaĵo, ni metas la plenigon kaj fritos ĝin ĝis ĝi estas preta. Miksi la pikita karno kun la malvarmigita rizo kaj envolvu la miksaĵon en la brasiko.
Miksi tomaton bati per buljono en kiu niaj brasikoj ellasas, aldonas salo kaj pipro. Ni metas brasikajn rulojn en muldilo kaj plenigu ĝin per la riceva likvaĵo. Ni kuiras la brasikajn listojn ĉe maksimuma kapablo de 7 minutoj, poste ni turnas ilin al la alia flanko kaj daŭre kuiras tiom multe.
Ankaŭ, brasiko kuirita sur ĉi tiu recepto povas frostigi por estonteco. Roligitaj brasikoj en la mikroondoj estas kuiritaj por 10-12 minutoj sur ĉiu flanko.
La recepto por mallaborema brasiko ruliĝas en mikroonda forno
Ingrediencoj:
- brasiko - 1 kapo;
- karno kun pikita - 500 g;
- cepoj - 1 pc.
- rizo - duonarcento;
- karotoj - 1 peco;
- Tomatoj en sia propra suko - 1 poto;
- verduloj;
- salo, pipro;
- golfeto
Preparado
Tranĉi la brasikon en grandajn pecojn kaj lasu ĝin tra la karna muelilo. Miksi la rezultantan mason per pikita karno.
Rizo boli, malvarmeta kaj miksi per pikita karno. Aldoni salo kaj pipro. Tomatoj miksas kun likvigilo, aŭ kun la sama vianda muelilo, se necese, diluita per akvo. Aldonu al la tomatoj salo, pipro, golfeto.
Ni formas "kranĉojn" el pikita karno por brasikoj kaj metas ilin en mikroondaj pladoj. Plenigu brasikon kun tomato-saŭco, kovri per kovrilo kaj baki dum 30-40 minutoj ĉe potenco de 750 vatoj.