Persono estas nepre por sorbi manĝaĵon, por kontentigi la fiziologian malsaton, sed ankaŭ ĝui muzikon, kontentigante la psikologian malsaton. Krome, ĉiuj ni, eĉ tiuj, kiuj havas elefanton en siaj oreloj, ne estas fremduloj al la sento de rito. Ĉi tio estas kio instigis sciencistojn uzi muzikon por perdi pezon.
Efekto
Unu el la universitatoj en Montrealo realigis serion da studoj, skanante la cerbon de volontuloj dum aŭskultado de muziko. La tasko estis la sekvaj: skani la cerbon, aŭskultante muzikon, kiun volis la volontulo, poste skani la cerbon sub la influo de neŭtrala muziko, kaj poste alterni populara kun neŭtrala muziko. Kiel rezulto, dum la "plej ŝatata" muziko, la produktado de dopamino, la hormono de feliĉo, pliiĝis ĉirkaŭ 9%.
Pezo per muziko, laŭ sciencistoj, devas agi senkondiĉe, ĉar aŭskultante viajn preferatajn kantojn agas kiel ĉokolado manĝata - malgrava tremado sur la haŭto kaj haŭta bumpoj sur la dorso. Ĉi tiuj reagoj estas tipa ekstra manifestacio de la plej alta plezuro.
Tracklist anstataŭ kuko
Oni Devas rimarki, ke muziko kontribuanta al pezo-perdo ne reduktas la kalorian enhavon de manĝaĵo, ne bruligas grason , ne akcelas metabolon. Muziko anstataŭas manĝaĵon kiam, pro malordoj emociaj, aburroj, dekadencoj, ni grimpas en la fridujon por kapti ion "doloron". Tio estas, tia metodo perdi pezon helpas nin pacigi, stabiligi nian mensan sanon, kaj konstante ekskludi stultajn kaj malutilajn problemojn.
Kia devus esti la muziko?
Muziko por peza perdo - radikale malsama de ekzerco al muziko pro pezo perdo. En la unua kazo, nia tasko trankviliĝos, malstreĉiĝos kaj plaĉos. En la dua - ĝoju, ŝarĝita de energio, saltu pli altaj kaj kruciĝu pli malalte. Muziko por perdi pezon ne estas muziko por taŭgeco, ĝi estas muziko, por kiu vi povas mediti.
Komponadoj devas esti ekskluzive instrumentaj, ĉar registroj kun vortoj distros nin kaj donos al ni ekstran manĝaĵon por pensado al la cerbo. Vi ŝatus muzikon .
Komercaj movoj
Tuj kiam la konkludo estis atingita, ke la muziko helpas perdi pezon, la banurbo tuj klasifikis ĉi tiun metodon en siaj prezoj. Nun en la salonoj ekzistas la ŝanco mediti la muzikon pro peza perdo, kaj dum la malstreĉiĝo, vi faros diversajn spaĵojn.
Efika blasfemo
Malgraŭ la fakto, ke muzikistoj konsideras tian utilan sintenon al pli alta arto-blasfemo, ili ankoraŭ ne neas, ke dum aŭskultado de muziko, ili ankaŭ perdas ne nur la senton de malsato, sed ankaŭ la tempon, la forton de graveco kaj la sento de la tero.
Ni proponas liston de komponadoj de moderna instrumenta kaj klasika muziko, kiu povas redukti la apetiton, pro la produktado de la hormono de feliĉo - endorfo:
- Johann Pachelbel - Kanono en D plej granda
- Fazil Say - Kara Toprak (Nigra Tero)
- Antonio Vivaldi - Vintro (de la serio "La Sezonoj")
- Johann Sebastian Bach - Suite n. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Ĉiuj De Mi
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Subtera Tango
- Edward Grieg - Mateno (de la suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - La Lullaby
- Yiruma - Rivero Fluas En Vi
- Pyotr Tchaikovsky - Koncerto por piano kaj orkestro n. 1
- Claude Debussy - Luno de luno
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - Mi Fraŭlino Vi
- John Williams - Temo de la listo de Schindler
- Clint Mansell - Lukso Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Koncerto por piano n. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tempo
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantazio Impromptu
- Johann Strauss (filo) - Sur la bela blua Danubo
- Johann Strauss (patro) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Enkonduko en C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Cigno
- Franz Schubert - Serenata
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nokta Ne. 3
- Peter Tikikovski - Pas de deux el la baleto La Nestkukisto
- Georges Bizet - Malfermo al la opero "Carmen"
- Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Howle's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuno
- Gustav Mahler - Fino de la Oka Simfonio