Haro perdo estas komuna problemo por viroj kaj virinoj, sed, bedaŭrinde, plejparte ĝi influas la justa sekso. Kontraŭe al la populara kredo, la kialo, ke haroj malofte forlasas nian kapon, estas ne nur kemiaĵoj, kiuj regule uzas la malfortan sekson. Tre ofte, la manko de vitaminoj kondukas al haroj per virinoj. Ĉi tio estas asociita kun la fiziologio de la ina korpo: la menstrua ciklo, gravedeco, akuŝo, hormonaj ŝanĝoj kondukas al perdo aŭ malriĉa asimilado de esencaj vitaminoj kaj spuroj. Sekve, por konservi la belecon kaj sanon de la haroj, estas tre utile scii, kio regule devas preni vitaminojn kontraŭ haroj per virinoj.
Do, kio vitaminoj helpas por savi niajn harojn?
Antaŭ ĉio ĝi estas vitamino A. Haro perdo kun manko de vitamino A, akompanata de sekeco kaj mallaboreco. Karotoj, verdaj legomoj, spinaco, butero kaj hepato estas riĉaj en vitamino A.
Vitamino E promocias la absorción de vitamino A, necesas por riĉigi ĉelojn kun oksigeno kaj nutraĵoj. Sed ĝi devas konsideri, ke vitamino E ne povas esti prenita kuncomitante kun feraj preparoj, kiuj ankaŭ estas necesaj por plifortigi la harojn. Vitamino E estas trovita en vegeta oleo, dolĉa pipro, grasaj fiŝoj, spinaco, nuksoj, ŝprucita tritiko.
La manko de vitamino F estas akompanita de haroj perdo kaj dandruff. Por satumi la korpon kun ĉi tiu vitamino manĝu migdalojn, flakseksan oleon, nuksojn.
Utila por haro perdo en virinoj kaj vitamino B - tiamina, riboflavino, biotino, inositolo, fólico, piridoxino, cianocobalamino. B vitaminoj troviĝas en la feĉo de bierfarejo, verdaj pizoj, branĉoj, spinacoj, nuksoj, ovoj, hepato, maro-brasiko, legomoj kaj en nutraĵoj riĉaj en proteino.
Vitamino C plifortigas la imunan sistemon, helpas purigi la korpon de venenaj substancoj, kiu ankaŭ helpas plifortigi la harojn. Sauerkraut, cítricos, verdaj pizoj, petroselo estas riĉaj en vitamino C.
Aldone al vitaminoj, hararo povas esti kaŭzita de manko de spuroj. Neŝanĝebla por hararo, fosforo, seleno, silicio, zinko kaj magnezio.
Farmaciaj vitaminoj kontraŭ haroj perdo
Vitaminoj, kiuj eniras la korpon kun manĝaĵo, povas esti malbone digestitaj, do eĉ kun ekvilibra kaj ekvilibra dieto, la haŭta kondiĉo restas sufiĉe deplorable. En tiaj kazoj, multivitamaj kompleksoj enhavas la necesan kvanton de vitaminoj kaj mikrolektoj estas uzataj. Determini, kion bezonas vitaminoj kontraŭ hararo, en ĉiu individua kazo, vi povas en specialigitaj klinikoj aŭ diagnoza laboratorio. Kiam trakti harojn perdo, vitaminoj devas esti prenitaj strikte laŭ la instrukcioj kaj en la foresto de kontraŭindikiĝoj.
En iuj kazoj, perdo de haroj pro manko de vitaminoj postulas specialan konsilon kaj nomadon de medikamentoj. Ĉi tio povas esti pro malsanoj kiuj malhelpas la absorción de vitaminoj, severaj beriberi kaj aliaj malordoj. Sekve, unu ne devas proklami apelacion al kuracisto se hararo estas observita pro neniu evidenta kialo. Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke ĝi povas daŭri longan tempon por atingi la deziritan rezulton. La ingestaĵo de vitaminoj influos la kondiĉon de la haro nur post 5-6 monatoj, do ĝi ne estos superflua por prizorgi pliajn harojn nutriĝinte kun helpo de specialaj kosmetikoj.