La homa korpo senĉese bezonas vitaminojn, ĉu ĝi estas somero, printempo, vintro aŭ aŭtuno. Sed se en la somero kun ĉi tiu problemo ne ŝprucas, ĉar estas tiom da freŝaj legomoj kaj fruktoj, tiam nur en la vintra printempa periodo kun ĉi tio ekzistas malfacilaĵoj. Vi povas, kompreneble, trinki apotekajn vitaminajn kompleksojn, sed vi povas memori pri ĵus elpremitaj vegetaj sukoj, ĝi estas el tiuj legomoj kreskantaj en sia denaska regiono kaj la profitoj en ili, respektive, pli ol en importadoj. Kiel kuiri delikatan kaj sanan vegetan sukon en ajna momento de la jaro, ni diros al vi nun.
Sukoj de legomoj freŝe elpremitaj - receptoj
Ŝajnas, ke ĝi povas esti pli simpla ol prepari sukon - ni metas legomojn en la juiceron, kelkajn sekundojn, kaj la suko estas preta. Sed jen kelkaj sekretoj, per kiuj vi povas akiri la plej bonan guston kaj guston de la trinkaĵo.
Antaŭ ĉio, atentu la fakton, ke por la preparado de ĵus elpremita vegetala suko, vi bezonas nur uzi freŝajn fruktojn, kiuj estas plene maturaj kaj ne havas difekton en la ŝelo. Se vi ne certas pri la origino de vegetaĵaro, forigu pli densan mantelon de ŝelo kiel kutime, ĉar ĝi amasigas maksimumajn toksinojn.
Ĝi ne rekomendas aldoni salo kaj pipro al verdaj sukoj - spicoj malpliigas iliajn utilajn proprietojn. Pli bone estas aldoni iom da ajlo, la profitoj estos multe pli, kaj la gusto rezultos pli saturita. Por uzi tiajn trinkojn ĝi estas dezirinda tuj post preparado, ĉar ili rapide malfortiĝas.
Carroto , tomato kaj kukurbaj sukoj ofte konsumas en pura formo, sed ekzemple brasiko aŭ beto-suko ne nur malagrablas, sed estas malutilaj en ĝia pura formo. Sekve, ni nun rakontos al vi plurajn eblojn por kombini legomojn por prepari sukon:
- redukti pezon - karotojn kaj spinakon en proporcio de 5: 3 aŭ karotoj, betoj kaj kukumo - 10: 3: 3;
- fortigi la nervozan sistemon - celerbildoj (3 pakaĵoj), tomato (duono), brasiko (100) g;
- Kiam sendormeco - karotoj - 5 komputiloj. brasiko - 3 folioj, petroselo - pakaĵo;
- Por plibonigi la metabolon - karotojn, buklojn, celerojn, kukurbon - 2: 1: 1: 1.
Krome, vi povas prepari karoton-kukurban sukon (1: 1) aŭ karoteton-sukon (7: 3).
Ni donis al vi la plej oftajn receptojn de legomaj sukoj. Uzi ĉiam ajn sezonajn vegetaĵojn kreskitajn en via regiono, kaj ricevi la plej bonan profiton.