Ĉiu dua persono en la mondo spertas senton de angoro al la animo, dum multaj konsideras necese reconcilii kun ĉi tiu stato, kaj kelkaj - kun espero, serĉas kiel forigi ĝin.
Kiel forigi angoron de la animo - la ĉefaj rekomendoj
- Kiel vi reagas kiam vi rimarkas, ke ne ekzistas sola pacifiko en via animo, sed nur angoro? Tio pravas, vi komencas nerviĝi, maltrankviliĝi. De ĉi tio, la problemoj kiuj ŝprucas ne estas solvitaj. Kontraŭe, ili duobligos. Memoru al vi mem, ke iu ajn okazaĵo estas neŭtrala. Nur persono donas al ĝi ombro. Do, por iu, maldungo estas donaco de sorto, kaj iu alportas suferadon. La sentoj kiuj ŝprucas , inkluzive. angoro, estas nenio krom la rezulto de persona percepto de realaĵo. Via sinteno al multaj esencaj aferoj determinas ĉion, do, ne zorgu pri io ajn, sed agu.
- En kazo, kie malfacile vi determinas la kaŭzon de la komenco de sento de angoro en via animo, vi devas preni ion mem, eĉ se ĝi estas bagatela, sed alportu plezuron. Tiam demandu: "Kiam vi sentis ĉi tiun angoron? Post kio okazaĵoj ŝprucis? ". Demandu vin, faru konversacion ĝis vi trovos, laŭ via opinio, la veron.
- Kiam vi trovis la alarman faktoron, organizu kunvenon kun via propra timo , demandante demandon, ekzemple: "Kio okazas se li pensas, ke mi faris ĝin?". Imagu la konsekvencojn. Skribu ilin. Trovi solvon por ili.
- Eblas, ke iuj kredoj kaŭzas angoron. Post rimarki liston de eblaj kaŭzoj, kiuj kaŭzis malagrablan sedimenton sur la animo, ĉesu ĉe ĉiuj kaj demandu vin: "Ĉu ĉi tio vere estas tiel? Ĉu mi tute certas pri tio? Kion mi sentas kiel rezulto de ĉi tiu penso? Se ĝi ne estus tie, kiel mi sentus min? "