Ĉiuj sonĝas pri evoluado de sia volo, ĉar homoj komprenas, ke ĝi determinas la estontecon en multaj aspektoj: rilatoj kun parencoj, sukcesoj en profesiaj kampoj, financa bonstato kaj sano. Estas multaj manieroj, kiuj helpos tiujn, kiuj volas scii kiel disvolvi kaj plifortigi sian volon.
Kial homo bezonas volon?
Willpower povas esti interpretita kiel la kapablo direkti siajn penojn por atingi la necesan rezulton kontraŭe al la personaj deziroj. Forta spirito, kun granda volo, ne influas ekstere. Li estas malhelpita de tiaj malvirtoj kiel alkoholismo, tabako fumado, drogadakto kaj dependeco de komputilaj ludoj. Estas opinio, kiu rajtas - ĉi tiu estas la naturo, kaj karaktero devas esti hardita. Por igi rolon-modelon, por akiri respekton kaj rekono, kaj por sukcesi sukceson en la vivo, ofte vi devas "paŝi vian gorĝon al via propra kanto".
Willpower estas la reago de persono al interna konflikto kaj kiel li reagas subita impulso aŭ deziro kaj dependos de la grado de memregado. Freŝaj studoj en la kampo de cerba laboro montris, ke griza materio kapablas respondi al iu ajn sperto akirita kaj, laŭ ĝi, ĝi povas esti modifita, ĝi eĉ povas esti "hardita". Tio estas, kiom pli persono legas, la pli legebla ĝi fariĝos, kaj se vi konstante ludos, vi povas pli bone disvolvi kunordigon de movado . Memregado ne estas escepto al la reguloj kaj komencas trejni vin, vi povas atingi nekredeblajn altecojn en ĉi tiu afero.
Kiel disvolvi kaj fortigi la forton de la menso?
- Lernu viajn malfortojn . Vi povas doni ekzemplon de alkoholulo, kiu ne komprenas, ke li estas malsana. Dum li ne rimarkas, ke li dependas, li ne povos forigi ĝin. Konscio pri tio, kion instigas persono kapitulacigi, servas kiel subteno kaj helpas malhelpi la "kaptilojn", en kiuj volo cedos sian pozicion.
- Faru tion, kion vi volas plejparte . Nur pigreco kaj propra malforteco malhelpas homojn alfronti kun certaj taskoj. Oni devas batali ĝin, por subpremi kun persisto. Ne malpermesas motivi vin mem, ekzemple, dezirante perdi pezon, sed ne dezirante eniri por sportoj, vi povas konvinki vin mem, motivante per kiom bele sur la ĝisdatigita figuro sidos vesto, ktp.
- Konsekvenco kaj integreco . Bona volo povas esti evoluigita nur kondiĉe ke ĉi tiu procezo estos kontinua kaj permanenta. Estus malsaĝe ordigi unu-tempa trejnado kaj atendus perdi pezon en unu tago. Sed vi bezonas ne nur instigi vin mem, sed ankaŭ laŭdi por persisteco, kaj ankaŭ plaĉi kaj indulgi en tio, kio alportas plezuron. Mem-disciplino estas nekredeble grava en la trejnado de volontropovo.
- Mem-esprimo . Ne estas trofunda lerni la teknikon de ĝentila spirado, komenci meditadon aŭ leganta asertojn . En la lasta kazo, vi devus diri ion kiel: "Mi elektas novan manieron pensi por mi mem. Mi povas, mi sukcesos, ĉar mi meritas esti bela, sukcesa, riĉa, "ktp.
- Forta deziro fariĝi pli bona . Viro kreas siajn proprajn kutimojn kaj problemojn, kontentigante siajn proprajn bezonojn. Sed se li trovas pozitivan kaj kvalitivan vojon por renkonti ĉi tiujn bezonojn, tiam la problemo estas solvita.
- Ne prenu rapidajn decidojn . Vi povas doni al vi ŝancon pensi, eltiri konkludojn. La plej bona maniero por trakti streĉiĝon estas distro, kaj laŭ pliigi vian volon, vi povas fari la samon, alie ĝi povas esti elĉerpita.
Tiel vi povas fariĝi pli forta, pli alta, pli kuraĝa, sed tre gravas ne troigi kaj ne atendi la neeblan, ĉar ĉiuj rajtas al malgrandaj malfortoj.