Fungoj en la dieto dum gravedeco - ne deviga manĝo, sed se ĝi deziras, ĝi povas esti inkluzivita en ĝi. Fungoj enhavas multajn utilajn mikronutrientojn, kiel ekzemple fosforo. Fungoj estas riĉaj en proteinoj, kiuj povas esti komparitaj kun ĝia enhavo en viando. Ĉi tiu produkto estas alta kalorio, kiu faras vin senti plena, manĝante kelkajn fungojn.
Konsideru, kiom gravedaj manĝoj povas esti manĝataj.
Ĉu pikitaj fungoj estas gravedaj?
Marinitaj fungoj dum gravedeco devas esti ekskluditaj de sia dieto. Ili ne konservas utilajn substancojn, kaj fungoj povas kaŭzi akcidenton, ŝvelaĵon. Krome, la risko de venenaj pikitaj fungoj estas multe pli alta.
Ĉu mi povas frititajn fungojn?
Fremitaj fungoj por gravedaj virinoj - ne la plej taŭga manĝaĵo en ĉi tiu periodo. Fremitaj fungoj estas malbone digesteblaj manĝaĵoj por la gastrointestinalo. Krome, ili povas kaŭzi alergiajn reagojn.
Ne forgesu, ke estas pli bone uzi fungojn dum gravedeco en formo de buljonoj, boligitaj aŭ ŝuitaj. Kuiri fungojn, kuiru ilin dum unu horo aŭ pli por detrui eblajn venenajn substancojn. Respondeble raportas al la kvalito de la fungoj kaj la loko de ilia aĉeto.
Kial fungoj ne povas esti gravedaj?
Graveda ne rekomendas manĝi fungojn, ĉar:
- Fungoj estas alta kalorio, peza manĝaĵo por la stomako - ili enhavas chitinon, kiu ne estas digestita;
- la fungoj amasigas malutilajn kemiajn substancojn kiel spongo, do la risko malutili la sanon estas alta;
- la fungoj povas damaĝi la hepato de la evoluanta feto;
- Nutraĵoj de fungoj estas malbone digestitaj, do fungoj ne povas plenumi dieton;
- ekzistas risko de venenado kun fungoj .
Toksiĝo de fungo dum gravedeco
La danĝero de funga venenado dum gravedeco estas, ke la toksinoj en ili povas trapasi la placentan baron. Sed tiaj kazoj estas maloftaj.
Simptomoj de venenado:
- doloro, abdomina doloro;
- naŭzo, vomado;
- diareo ;
- alta temperaturo;
- malalta premo;
- ĝenerala malforto.
Kiam ĉi tiuj simptomoj aperas, vi devas kontakti la hospitalon por helpo. Ne traktu venenadon dum gravedeco ne gravas. Kiam la toksiĝo disvolvas ebriigon, malhidratiĝon de la korpo pro vomado aŭ diareo. En ĉi tiu kazo, la metabolo de la patrino kaj la feto estas interrompita, kaj la nivelo de sango provizas al la infano. Sekve, necesas restarigi la elektroliton, akvoplanon de la korpo kaj purigi ĝin de la produktoj kaj kaŭzoj de ebrieco.