Unu-jaro-malnova bebo digestiva sistemo estas evoluigita pli granda ol tiu de la bebo. Ĉi tio influas sian nutradon. La ĉiutaga dieto de la infano estas transira, sed ĉiam pli similas al la manĝaĵo de plenkreskuloj.
La bazo de la unu-jaraĝa infano-menuo
La bazo de la ĉiutaga racio de paneroj estas laktaĵoj , kiuj enhavas la necesajn por la kresko kaj evoluo de la bebaj proteinoj, grasoj kaj vitaminoj. Mentraĉado ĉe ĉi tiu aĝo ne devus esti forigita, sed por nutri la mamujon devus esti 2 fojojn tage - matene kaj antaŭ dormado. Krome, fermentitaj lakto-produktoj estas uzataj: doma fromaĝo, kefiro, jogurto, fromaĝo. Estas pli bone elekti fabrikiston specialiĝantan pri bebo-manĝaĵo.
La necesaj produktoj por infanoj 1 jaro kaj inkluzivas cerealojn , konsistantan el karbonhidratoj kaj mineraloj. La plej utilaj estas akraj kaj bokolaj trinkaĵoj. Malpli komune, vi povas uzi perla hordeo, maizo de karno kaj rizo. Kuireja duono ne estas rekomendinda por infanoj. Foje vi povas varii la dieton de pasto.
En la dieto de infano de 1 jaro devas esti ĉeestantaj karnaj produktoj kaj fiŝoj . Malgrandaj grasaj varioj estas permesitaj: karno - vualo, porko, kokido, meleagro, kuniklo; fiŝo - hake, pollock, cod, kaj ankaŭ kromproduktoj. Ili estas preparitaj en formo de vaporŝranĉoj, soufflé, kuiritaj kun legomoj.
Integra parto de la menuo de unu-jaro-malnova infano estas legomoj kaj fruktoj - fontoj de vitaminoj kaj mikrolektoj. Faboj, pizoj, betoj, ŝipetoj estas enkondukitaj. Vi povas kuiri ne nur vegetajn supojn kaj maskatojn, sed ankaŭ salatojn. Uzu krudajn kaj bolitajn karotojn, kuiritajn betojn, kukitan brasikon, brasikon. Fruktoj kaj beroj estas aldonitaj al la broĉo dum kuirado (ekzemple kukurbo en milo, frambo en kolo kaj pomoj en rizo). Vi povas eniri oranĝon, kiwon, persikojn, fragojn, apricotojn. Framboj, anseroj, ĉerizoj, kurantoj estas donitaj en la ĝentila formo. Frutaj sukoj kaj masatoj estas pretaj.
En la dieto de paneroj devas esti ĉeestanta oleo , fonto de graso. Ĝi povas esti vegetaĵaj kaj butero, kiu ne devas esti varmega, sed simple aldoniĝas al pretaj manĝoj aŭ manĝita sur pano.
Tri fojojn semajne, la knabo preparas pladojn el ovoj (kokido aŭ koturno) en formo de vaporo de ĥoleto sur lakto kaj boligita malmola kuirita.
Al la supo la infano estas proponita tranĉaĵo de blanka pano .
Vi povas pampi la knabinon dolĉa . Iuj manĝaĵoj estas sufluitaj kun sukero, kaj prefere fruktose. De tempo al tempo, paneroj donas pastelon, marshmallows, jam, jam, jam.
Koncerne la fakton, ke vi ne povas doni infanon jaron, la listo de malpermesitaj produktoj inkluzivas kolbasojn, frititajn, fumitajn, salitajn, spicajn, grasajn karnojn kaj fiŝojn, frandaĵo, ĉokolado, fungoj.
Kiom devas infano manĝi jare?
La tuta kvanto da manĝaĵoj manĝata de infano devas esti 1-1.2 litroj tage, sen konsiderante la konsumon de likvaĵo.
Estas normoj por la konsumado de la infano de iuj produktoj ĉiutage:
kefiro, lakto aŭ miksaĵo - 500 ml;- Hejma fromaĝo - 50 g;
- malsato - 200 ml;
- legomoj - 300 g;
- frukto - 200 g;
- karno - 70 g;
- fiŝo - 40 g;
- ovo - 1 peco;
- pano - 40 g;
- butero - 15 g;
- Vegetala oleo - 6 ml;
- sukero - 30 g;
- salo - 2 g.
La reĝimo de dieto de la infano 1 jaro inkluzivas 4-5 manĝaĵojn tage je intervaloj de 4 horoj. La plej kalika manĝo devas tagmanĝi, kaj lumo - posttagmeze. Oni rekomendas ne doni la infanajn manĝojn konservi bonan apetiton kaj starigi la kondiĉitajn refleksojn.
Ni ofertas proksiman menuon de la infano jare:
Frua matenmanĝo . Mastrakto, miksaĵo.
Matenmanĝo Kuketo estas lakto aŭ senĉakigita kun fruktoj (rizo, ruĝa trinkaĵo, milo, avena). Pano kun butero. Suko aŭ teo.
Luno . Supo vegetalo kun buljono de karno. Puraj legomoj (zucchini, florbrasiko, karotoj) kaj vaporita karno. Pano. Suko.
Snack . Fruo purao (pomo, piro, abrikoto). Jogurto por infanoj. Kuketoj por infanoj.
Vespermanĝo . Kasacula kaserolo de fromaĝo. Kefiro