Ĉiu el ni alfrontas tiajn momentojn, kiam ŝajnas, ke en la vivo venis nigra bando kaj neniam ekzistos. En ĉi tiu momento, ni estas kaptitaj per depresio, apatio kaj malfeliĉo. Ŝajnas, ke la tuta mondo foriris de ni, kaj ni ne bezonas iun kun niaj problemoj. Ekzistas pluraj kialoj por ĉi tiu animo: banaj fiaskoj, ĝenaj problemoj, kiuj subite falis sur nin aŭ simple kronikan laciĝon. Sed post ĉio, la ĉielo ne estas senmova. Sekve, ĝi estas simple esence grava por ni trovi pozitivan sintenon.
Kiel igi pozitivan personon?
Ni malkaŝos al vi teruran sekreton - ĉiuj niaj problemoj estas nenio pli ol ordinaraj eventoj, kiuj simple ne aperis en la tempo en niaj vivoj. Ilia problemo faras al ni nian sintenon al ili. Sekve, antaŭ ol vi ricevas psikologian sintenon al la pozitiva, vi devas forigi negativan energion. Laŭ la leĝo de altiro, ni akiras tion, kion ni pensas. Do ne surpriziĝu se, ekzemple, rigardante la monujon, vi diras: "Mi ne havas monon" kaj ĉi tiu mono ne volas aperi. Vi mem ordonis al la fakto, ke ili ne estas. Provu anstataŭ diri pli ofte ke vi havas ĉion kaj vi estas feliĉa. Do, kion vi devas fari unue:
- ĉesu plendi pri vivo. Se vi kutimis vidi vivon en grizaj pentraĵoj, tiam en la sekva buto de malbona humoro skribu sur papero tiujn problemojn kaj vivajn fenomenojn, de kiuj vi ŝatus forigi de ĉiam. Tiam, uzante koloraj krajonoj, desegnu bildon de tio, kion vi volas forigi (la persono ne apartenas ĉi tie). Ĝi povas esti ia formo aŭ streko. Diru laŭte: "Mi forigas la negativajn emociojn asociitajn en mia vivo kun ĉi tio kaj tio." Tiam la folio devas esti elŝirita kaj eltirita el la domo kune kun la rubo;
- lernu forigi vian koleron. Vi povas forigi ĝin dum ekzercado, saltado aŭ naĝado. La ĉefa afero estas, la pli forta via kolero, la pli forta estu la fizika ŝarĝo;
- lernu ripozi kaj malstreĉiĝi kun la tempo. Ĉiuj negativaj emocioj kondukas al blokado de muskoloj kaj artikoj. Faru vian korpon ĉiutage. Vi povas fari ĉiutagan etendiĝon, aŭ nur etendi sur ŝnuron sur la plankon. Ĉi tio kondukos al granda stato de sano kaj pozitiva sinteno.
Kio donas al ni pozitivan sintenon al la vivo? Enuiga kaj pesimisma, kiel regulo, ne atingas ion en la vivo. Ĝi estis longe pruvita, ke persono altiras al si la energion, kiun li emas. Kiel la spegulo, nia humoro programas nian estontecon. Estas belega esprimo - "la vivo de homo, tio estas, kion li pensas pri ŝi". Sekve, ĉio, kio okazas en nia vivo, estas la rezulto de niaj pensoj. Sekve, se vi demandis vin kiel ŝanĝi vin al la pozitiva, preta rezigni la malnovan pensmanieron kaj vivi malsame.
Kiel agordi al pozitiva?
Estas pluraj manieroj fariĝi pozitiva persono. La unua el ili estas asertoj. Kiel eble plej ofte, diru al vi mem pozitivajn, vivajn asertajn frazojn, programu vin por pozitivaj emocioj. Pensu pri tio, kion vi deziras atingi en proksima estonteco, formuli sur ĉi tiu temo kapablan frazon kaj ripetu ĝin kiel eble plej ofte.
Alia eblo estas vidaĵo. Imagu vian celon aŭ vian deziron kiel fakto, kiu jam fariĝis vera. Kiel vi vivos, kaj kio ŝanĝos vian vivon, ĉu vi vere plenumos tion, kion vi tiel sonĝos? Kiel eble plej klare kaj pli detale vin desegnas ĉi tiun feliĉan momenton, kaj tio fariĝos vera. Ankaŭ bonega eblo starigi vin mem por pozitiva estas dezirata karto. Krei collage en la formo de gazetaraj muroj, kie vi lokas fotojn aŭ revuojn de viaj celoj, aspiroj kaj deziroj. Havu deziron-karton en elstara loko, por ke viaj deziroj ĉiam vidu kaj memorigu vin pri tio, kion vi volas.
Kaj fine, sekvu kelkajn simplajn konsilojn kiel fariĝi pli pozitiva persono:
- Danku ĉiun momenton de via vivo. Multaj homoj por eterna rapido, streso kaj nervoj ne rimarkas tiujn ĝojojn kaj malfelicxojn, kiuj estas ĉiutage ĉe niaj vivoj. Lernu halti eĉ por momento, por ĝui la belecon de la mondo ĉirkaŭ vi;
- kiel eble plej ofte komuniki kun aliaj. Ne fermu vin mem en vi mem. Mem-malkovro ne kondukas al io krom depresio;
- Sufiĉu dormi. Ĝi estis longe pruvita, ke la unua signo de bona animo estas via sano. 7-8 Horoj da sana dormo sufiĉas por ke vi vekiĝu perfekta animo;
- Ne persekutu profiton. Kiel vi scias, vi ne povas gajni la tutan monon. Lernu ĝoji pri tio,
kion vi jam havas kaj vi estos feliĉa; - okupi fizikan kulturon. Kiel jam menciis, korpaj ekzercoj estas bonega maniero por malpezigi streson kaj negativon. Sportaj agadoj agas sur nia cerbo same kiel kontraŭstrepresantoj. Faru ekzercojn matene kaj via bonstato kaj humoro plibonigos rimarkinde.
Kaj provu serĉi la pozitivan flankon en ĉio. Memoru - ĉiuj problemoj estas nur obstakloj sur la vojo al feliĉo. Se vi ne povas ŝanĝi la situacion - ŝanĝi la sintenon al ĝi, kaj baldaŭ vi rimarkos, ke la pozitiva energio mem estas altirita al vi. Amu vin mem en ĉi tiu mondo, kaj la mondo vin reciprocos!