En rilato kun la senaga vivo, nutrante la kuritajn kaj nervozajn varojn, malkomforton, bloatingon, estreñimiento kaj flatulenco fariĝis la konstantaj kompanoj de homo. Sekve, nun la afero subteni la digestan procezon estas precipe urĝa. Forgeso de toksomanioj, korekto de dieto kaj sekvaj simplaj reguloj helpos rapide rapide establi metabolon kaj normaligi bonstaton.
Kiel plibonigi la digeston en la intesto?
La ĉefa faktoro en la interrompo de la intesto estas nesufiĉa ingesta pura akvo, necesa por la purigo de la korpo. Teo kaj kafo ne traktas ĉi tiun taskon, kaj la misuzo de dolĉaj sukoj kaj sodas nur komplikas la asimiladon de manĝaĵo.
Ankaŭ gravas plenigi la dieton kun krudaj fibroj, kiuj sorbas ĉiujn restojn de produktoj, kontribuante al ilia efika retiriĝado. Por certigi ĉiutagan dozon de fibro, unu aŭ du pomoj, tri tranĉaĵoj da pano kun branĉo aŭ salato de freŝaj kukumoj, tomatoj aŭ aliaj freŝaj legomoj devas esti manĝataj tage.
Kiel plibonigi la digeston en la stomako?
Stabileco de la stomako estas grava por subteni mikrofloraĵon. Kun ĝia manko, manĝaĵo estas malbone digestita, metodaj procezoj okazas en la korpo, rezultigante pliigitan pezon.
Restarigi digestajn funkciojn povas esti inkluzivita en la dieto de dolĉaj produktoj. Ankaŭ estas utila por almenaŭ semajno aliĝi al speciala dieto.
Preparoj kiuj plibonigas la procezon digestivo
Kune kun la korekto de nutrado, oni rekomendas uzi iujn kuracilojn, kiuj pozitive influas la microfloraĵon de la digesta vojo:
- Pretaj kun pancreataj enzimoj (Kreono, Mezim). Vi povas preni ilin mem legante la instrukciojn.
- Alia grupo de drogoj estas rekomendita por bloating, flatulence kaj miskomforto en la stomako (Meteopazmil, Espumizan).
- Ĉi tiu grupo inkluzivas drogojn desegnitaj por normaligi la digeston en la kazo de ekzistantaj malsanoj. Ekzemple, en kolelitiasis pacientoj estas atribuitaj Penzinorm Fort.
Kiel plibonigi la digestadon kun la kuracistoj?
La sekvaj hejmaj receptoj helpos trakti la problemojn de malriĉa digesto de manĝaĵo:
- Por malhelpi estreñimiento, oni rekomendas manĝi cent gramojn da beto tage.
- La uzo de faboj en ajna formo helpos al establi la produktadon de sufiĉa kvanto da gastrikaj sukoj kaj forigi troan fluidon de la korpo.
- Aktivigas la procezon de digestanta miksaĵon de mielo kaj aloe suko, kiu devus esti konsumita unu kulero tri fojojn tage.
Ĝi utilas bremsi herbojn, kiuj plibonigas la digestadon. Ĉamomilo kaj citrono balzamo povas ebriigi en ajna kvanto, ili preskaŭ ne havas kontraŭindikiĝojn.