La kolesterolo nomas grasan substancon, kiu estas parto de la ŝelo de ĉiu ĉelo de la homa korpo. En la hepato, ĉirkaŭ 80% de la kolesterolo estas formita, la cetera 20% venas de la manĝaĵo, kiun ni manĝas. La normala kvanto de kolesterolo provizas bonan sanon kaj stabilan agadon por plejparto de la korpoj sistemoj.
La ĉefaj kaŭzoj de pliigita kolesterolo
La plej ofta kaŭzo de pliigita kolesterolo en virinoj estas sennutrado. En ĉi tiu kazo, la virino konsumas tro da oleo manĝaĵon de besto de origino, inkluzive de karnaj produktoj aŭ pladoj faritaj per aldonado de porko-graso. La ĉefaj produktoj, kiuj enhavas multan kolesterolon, estas:
- hepato, cerbo, renoj;
- porko;
- ovoj (ĉefe yolk);
- mariskoj (salikoko, fiŝo, ostroj);
- butero;
- Laktaĵoj kun alta grasa enhavo (Precipe kremo).
Malfacila dieto ankaŭ povas kaŭzi troon da pezo. Ĉi tiu malsano ofte disvolvas kune kun pliigo de kolesterolo en la sango. La situacio plimalboniĝas pro la ĉeesto de malbonaj kutimoj: fumado kaj alkoholo, kio malfaciligas la hepato por labori, ĉar ĝi ne povas provizi la necesan kvanton de kolesterolo. La rezulto pliigas kolesterolon en la sango.
Krom la fakto, ke la produktoj mem donas al la korpo ekstran grason, la hepato devigas produkti kroman kolesterolon por prilabori nutraĵojn saturitaj per grasoj. En aparta, ĉi tio aplikas al palmo kaj kokosa oleo, kiu estas malutila por la korpo. Nutriistoj rekomendas malhelpi uzi ĝin, ĉar ĉi tiuj nutraĵoj estas pezaj por digesto, kaj troa uzo de ili povas konduki ne nur al problemoj kun la ezofago, sed ankaŭ al malsanoj de aliaj organoj. Estas ofte malbona nutrado povas kaŭzi kolesterolon en gravedeco. Sekve, estontaj panjoj devas rezigni bonan kaj rapidan manĝaĵon, ĉar troa konsumado de grasoj kaj ĉiaj manĝaĵoj aldonas la kreskon de malalta denseco de kolesterolo, tio estas trigliceridoj.
Kolesterolo kaj la ritmo de vivo
Ankaŭ, la kialo por la malalta nivelo de "bona" kolesterolo kaj pliigita triglicerido observas en virinoj, kiuj moviĝas malmulte. Ĉi tio aplikas ne nur al pafoj, sed ankaŭ oficistoj aŭ tiuj, kiuj devigas multan tempon en unu pozicio. Specialistoj montris, ke la plej normala nivelo de kolesterolo kaj triglicéridoj observas en koridoroj longtempe. Tial kuracistoj rekomendas kurante matene almenaŭ du aŭ tri fojojn semajne. Anstataŭigi kuri povas esti ĉiutaga posteno, kiu povas esti farita matene aŭ dum la tago. 20 minutoj de facila ekzerco kapablas protekti vin de multaj malsanoj, inkluzive de la kresko de kolesterolo en la sango.
Kial estas alta sango kolesterolo en virinoj?
Komuna respondo al ĉi tiu demando estas malsanoj, ambaŭ en la etapo de evoluo kaj en la kronika stato. Al tiaj malsanoj ĝi povas porti:
- gipoterioz (ĉi tiu nomo havas sindromon, kiu estas asociita kun manko de tiroidesaj hormonoj);
- Tipo II diabeto ;
- diversaj reaj malsanoj;
- poliksta ovario-sindromo.
La listigitaj damaĝoj povas kaŭzi kreskon en la nivelo de kolesterolo, do dum la malsano la kuracisto devas kontroli la nivelon de kolesterolo en la sango de la paciento.
Kial kolesterolo estas levita en maldikaj virinoj?
Estas tre malofta pliigi la kolesterolon pro heredaĵo. Ĉiu jaro, kuracistoj ĉiufoje pli certigas, ke genetiko ankaŭ povas esti kaŭzo. Ĉi tiu faktoro de malsana evoluo fariĝas la respondo al la demando. Oni kredas, ke ĝi estas la posedantoj de maldikaj figuroj, kiuj estas certigitaj kontraŭ tia malsano, sed ĉi tio ne estas vera. Malfortaj kutimoj, eĉ por svingoj, povas kaŭzi multajn malsanojn. Sekve, sendepende de la tipo de via figuro, rigardu vian dieton kaj vivstilon por eviti problemojn kun kolesterolo.