Kion fari se malalta sangopremo kaŭzas tiajn malagrablajn sentojn kiel naŭzo, irritabilidad, svingado kaj dormantaj problemoj? Kompreneble, kiom eble komencu batali kun arteria hipotenso! Al ĉiuj, kiuj suferas de malalta nivelo de sangopremo, oni devas kompreni unu simplan regulon: oni devas agi laŭ la kaŭzoj de la disvolviĝo de la malsano.
Kion mi povas fari hejme por venki malaltan sangopremon?
Tre malalta premo lasas neniun interkonsiliĝon pri tio, kion fari urĝe necese leviĝi. Por ĉi tiuj celoj, herbaj tinturoj estas tre taŭgaj:
- la radiko de ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Ĉi tiuj naturaj stimulantoj-adaptiloj agas rapide kaj ne kaŭzas malbonon al la korpo. Eĉ 3-4 gutoj sufiĉas por grave pliigi la premon kaj senti pli bonan kaj pli ĝoje. La ĉefa regulo ne devas forigi ĝin. Tre ofte, hipotenso reagas al la agado de planto eltiraĵoj pli forte ol aliaj homoj. Se vi ne certas pri la precizeco de la dozo, pli bone trinku tason da forta kafo aŭ verda teo. Kafeino ankaŭ havas efikan efikon sur la nervoza sistemo kaj pliigas la tono de la vazoj.
Kion se malalta sangopremo estas kaŭzita de netaŭga laboraj kondiĉoj?
Post ĉio, tre ofte estas la malnomata vivstilo, kemiaĵoj kaj ioniga radiado, kiu kaŭzas hipotenson! Kompreneble, la plej bona afero estas ŝanĝi la profesion. Sed ĉi tio estas pli ol mirinda elekto, do ni rigardu aliajn manierojn por normaligi vian kondiĉon:
- Potenco fraccional. Sana ekvilibra dieto estas duono de la sukceso. Vi grave plibonigos la tono de la vazoj se vi manĝas pli da plantaj manĝaĵoj, fiŝoj, produktoj lácteos kaj cerealoj. Partoj devas esti dividitaj, manĝoj - ofte. Hipotonikoj devas esti manĝataj ĉiun 2-3 horojn. Atentu pikilojn kaj pikitajn pladojn, nutraĵojn riĉajn en kalio.
- Daŭrigita dormo. Homoj kun malalta sangopremo postulas pli longan ripozon. Nokta dormo de almenaŭ 8-10 horoj helpos la korpon rekuperi forton, kaj vi - sentas multe pli bone.
Kio se malalta sangopremo kaj doloro de kapo?
Kompreneble, mem-masaĝo! Kopu la muskolojn de la kolo kaj ŝultroj. Vi povas fari plurajn rotaciajn movadojn per viaj manoj. Akcelante la procezon de sanga trafiko, vi redonas la nivelon de oksigeno al la cerbo, per tio forigante doloron kaj pliboniĝon de koncentriĝo. Hardening ankaŭ helpas trejni la murojn de la vazoj. Verŝante malvarma akvo, marŝante senŝua, ŝarĝante ĉe malferma fenestro, aŭ sur la strato normale la nivelo de sangopremo pli bona ol drogoj.
Kion se la malalta premo ne helpis?
Kelkfoje la hipotensio evoluas de la misuzo de medikamentadoj kiuj reguligas la nivelon de premo aŭ internaj malsanoj. Speciale ofte arteria hipotendo kaŭzas malsanojn de cardiovaskulaj, endokrinaj kaj ekskretaj sistemoj. Normalecigi la premon en ĉi tiu kazo, vi povas nur per forigo de la suba malsano.
Kio se malalta sangopremo aperas post koratako?
En ĉi tiu kazo, kompleta resanigo ne estas demando. Homoj, kiuj suferis tiajn malsanojn, tute forlasis siajn malbonajn kutimojn, precipe danĝerajn konakojn, vastigante la murojn de sangaj glasoj. Se doloroj en la koro de la medikamento devas esti zorgeme zorgataj. Antaŭ meti tabuleton de nitroglicerino sub la lango,
Memorigilo pri kio fari kun malalta premo kaj kapturno en kriz-situacioj, estas bone montri ĉiujn parencojn:
- Provizu freŝan aeron.
- Sidiĝu, aŭ metu la paciencon.
- Forigi troajn vestojn.
- Donu al mi trinki puran akvon.
- Donu manĝi pecon da pano.