Kun PMS - premenstrua sindromo - proksimume 75% de virinoj alfrontas, kaj 5% de ĉi tiu simptomo komplekso havas prononcitan karakteron kaj kaŭzas reduktan efikecon, problemojn en familiara vivo. Konsideru, kio estas asociita kun PMS, la simptomoj, la eblecoj de reliefo kaj la metodoj traktantaj ĉi tiun patologion.
Sindromo premenstrual - kio estas ĉi tio en virinoj?
Kio estas la PMS en knabinoj kaj virinoj, ne nur interesataj pri la justa sekso mem, sed ankaŭ homoj, kiuj certe aŭdis ĉi tiujn "tri terurajn literojn", sed tute ne komprenas la esencon kaj kaŭzojn de la fenomeno. Ĉi tiu termino raportas al aro de malagrablaj simptomoj, kiujn iuj virinoj spertas ĉiun monaton antaŭ la komenco de menstruo.
Kiam komencas premenstrua sindromo?
Ĝi ne povas certiĝi, PMS por kiom da tagoj antaŭ ol la monato komenciĝas. Ĉi tiu kompleksa simptomo komplekso, karakterizita de certa ciklaĵo, estas submetata al la individua menstrua ciklo de aparta virino, knabino. Tiel, en iuj homoj, la komenco de malkomfortaj manifestoj observas 2-3 tagojn antaŭ la "ruĝaj tagoj", en aliaj - pli frue dum 5-7-10 tagoj.
Kiom longe daŭras la premenstrua sindromo?
La daŭro de PMS en virinoj estas tre malsama, ne nur en tempo antaŭ la komenco de menstruo. En iuj kazoj, la simptomatologio ĉesas ĝena tuj, tuj kiam la menstruo komenciĝas, en aliaj kazoj la sindromo daŭras ĝis la fino de la kritikaj tagoj. Krome, en kelkaj virinoj, PMS havas simptomojn kaj ene de kelkaj tagoj post la fino de menstruo. Oni rimarkas, ke en pli aĝa estas pli severa simptomologio kaj daŭrigita kurso de premenstrua sindromo.
Kaŭzoj de premenstrua sindromo
La ioma misfarto de virinoj antaŭ kritikaj tagoj longe estis studita de kuracistoj, kaj se la kuracistoj antaŭe asociis ĝin kun la lunaj fazoj, tiam nuntempe la vualoj de sekreteco iomete malfermiĝas. Samtempe, neniu moderna esplorado povas doni la ĝustajn kialojn, pri kiuj okazas la premenstrua sindromo. Estas nur teorioj de ĝia aspekto, iuj el kiuj konektas PMS per malobservo de akvopala ekvilibro, aliaj - kun alergiaj reagoj (al progesterono), aliaj - kun psikosomaj fenomenoj, ktp.
Plej multaj adherentes de la hormona teorio de la aspekto de la simptomata komplekso sub konsidero. Laŭ ĝi, PMS estas asociita kun fluctuoj de la hormona fono en la dua fazo de la menstrua ciklo, same kiel kun la proprecoj de la metabolo de seksaj hormonoj en la centra nervoza sistemo. Ĉi tio kaŭzas malsamajn tumultojn fare de la vegetaĵaj, nervozaj, endokrinaj kaj aliaj sistemoj.
Krome, ekzistas multaj faktoroj, antaŭ kiuj la risko, kiu aperas signoj de premenstrua sindromo en virinoj, multiĝas. Ĉi tiuj inkluzivas:
- loĝejo en metropolo;
- mensa laboro;
- manko de fizika aktiveco;
- malalta korpa pezo;
- streso;
- foresto de gravedeco;
- Oftaj gravedecoj;
- kirurgio ginecológica;
- traŭmato craniocerebral, ktp.
Sindromo premenstrual - simptomoj
Dependanta de kiel la premenstrua sindromo manifestas sin, ĝi estas klasifikita en kvar klinikaj formoj. Konsideru, kio simptomoj de PMS en virinoj estas propraj en ĉi tiuj formoj:
La nervoza-psika formo estas la plej ofta, ĝi influas pli ol 40% da virinoj kun ĉi tiu patologio. La ĉefaj demonstracioj inkluzivas:
- emocia ekscito (mallonga temperaĵo, kolerego, agresivo);
- depresivo;
- rankoro;
- larmoj;
- forta malforteco;
- entumecimiento de membroj;
- troa sentemo al sonoj, odoroj;
- flatulenco;
- brusto engorgement.
La cefalia formo estas la dua plej ofta, karakterizita de ofte severa kurso, akraj reaperoj. Ĝi montras tiajn signojn:
- kapdoloroj (ofte pulsantaj, lokitaj en la tempora regiono);
- kapturno;
- doloro en la koro;
- senmovigita depresiva stato;
- ŝvelaĵo de la mamaj glandoj;
- Pliigis svingadon .
Edemo estas asociita kun fluida retenado en la ŝtofoj de la korpo ĉe la fina etapo de la menstrua ciklo. En ĉi tiu kazo, la regantaj simptomoj estas kiel sekvas:
- ŝvelaĵo de la vizaĝo;
- ŝvelaĵo de la manoj kaj piedoj;
- svingado;
- brusta tenereco;
- bloating;
- pikanta;
- ĝenerala malforto.
La cirrusa formo estas malofta sed ekstreme severa kurso de PMS, kiu estas karakterizita de vespero aŭ nokta atako kun la sekvaj simptomoj:
- pliigita sangopremo ;
- doloro en la kapo;
- entumecimiento de manoj kaj piedoj;
- tremante;
- sento de streĉiĝo en la kesto;
- malregula korbatato;
- la aspekto de timo al morto;
- forta instigo urĝi kun potenca urinado.
La listigita simptomologio okazas kun PMS sur la fono de la foresto de ia organika patologio kaj preskaŭ malaperas post iom da tempo. Krome, ekzistas atípicas formoj de la sindromo, kaj ofte virinoj raportas la aspekton de tiaj simptomoj:
- somnolo;
- sendormeco;
- abdomina doloro;
- pliigita korpo temperaturo;
- vomado;
- manko de apetito;
- pliigita apetito, ktp.
Kiel distingi la premenstruan sindromon de gravedeco?
En iuj kazoj, la aspekto de malkomfortaj simptomoj faras al virino pensi pri tio, kio estas malantaŭ ili - PMS aŭ gravedeco. Ĉe koncepto, tiaj manifestoj povas esti sentitaj, same kiel antaŭ menstruo, kaj ili povas aperi proksimume samtempe de la ciklo. Determini la diferencon ne estas facila, sed eblas. Atentu la daŭron de la simptomatologio - kiam gravedeco okazas, nekutimaj simptomoj observiĝas dum longa periodo, kaj ne dum pluraj tagoj, kiel kun PMS.
Senpaga ĉia dubo helpos esprimajn provojn kaj provojn por gravedeco. Kiam pli ol 5 semajnoj pasis ekde la lasta menstrua periodo, ĝi povas determini ĉu koncepto okazis, uzante hejma testa strio sumergita en parto de urino. Post 4-5 tagoj post la malfruo en la menstruo, estas permesite donaci sangon por determini gravedecon, kio estas pli sentema metodo.
PSI doloro
Signoj de PMS en la plej multaj kazoj inkluzivas dolorojn de malsama lokigo kaj intenseco, kiuj povas esti sentitaj en izolado aŭ ĉeestanta en la komplekso. Ofte ĉi tio estas:
- kapdoloroj;
- tenereco de la mamaj glandoj;
- tirante dolorojn en la malsupra abdomeno;
- tirante en la lumbara regiono.
PMS - kion fari?
Traktado de premenstrua sindromo estas postulita se simptomoj de PMS grave influas vivan aktivecon, kaŭzas seriozan fizikan malkomforton, difektas rilatojn kun aliaj. Por establi la diagnozon kaj diferenci ĝin per aliaj patologioj, la kuracisto bezonos atente studi la historion de la paciento. La periodikeco de kaptiloj en PMS, ilia ligo al la menstrua ciklo estas de plej grava graveco. Por diagnozaj celoj, jenaj povas esti atribuitaj:
- testo de sango por seksaj hormonoj en du fazoj de la ciklo;
- mamografio;
- electroencephalografio;
- konsulto de neŭrologo;
- ekzameno de psikiatro;
- kontrolo de la kvanto de urino disigita;
- kontrolo de sangopremo, ktp.
Kiel malpezigi la premenstruan sindromon?
Kiam estas premenstrua sindromo, la simptomoj en adoleskantoj kaj en plenkreskulinoj povas varii signife kaj havi malsaman intensecon, sed kaze vi povas almenaŭ iomete plibonigi la kondiĉon hejme. Por fari tion, vi devas ĝustigi vian vivstilon. Uzu la sekvajn rekomendojn, provante observi ilin ne nur en antaŭaj tagoj, sed ĉiam:
- Certigu plenan dormon.
- Minimizar la kvanto de streso.
- Monitu la nivelon de mensa ŝarĝo.
- Pliigi ĉiutagan fizikan aktivecon (piediri pli, eniri por sportoj, dancado ktp).
- Malakcepti malbonajn kutimojn.
- Minimigi la uzon de kafeinaj trinkaĵoj.
- Limigi la uzon de salo.
- Havu sekson regule.
- Forigi subitajn ŝanĝojn en klimataj kondiĉoj.
- Prenu vitaminojn kaj mineralajn kompleksojn en la kurso.
Kiel liberigi la premenstruan sindromon?
En la afero pri kiel trakti premenstruan sindromon, bonaj rezultoj estas montritaj per ne-drogaj metodoj, inter kiuj:
- masaĝo;
- kuracaj banoj;
- aeraj banoj;
- aerobia ekzerco.
Kelkaj roloj estas ludataj per malstreĉiĝoj, jogoj, spiradaj teknikoj, meditado, aromatherapio. Ĉi tiuj teknikoj samtempe helpas malpezigi fizikan streson, normaligi la psicoemotian ŝtaton. Ekzistas specialaj kompleksoj de asanas uzataj por diversaj formoj kaj simptomoj de PMS. Efektive vi povas trovi tiun vojon por malhelpi aŭ redukti la malagrablajn fenomenojn, kiuj helpas plej bone.
Sindromo premenstrual - traktado, drogoj
Kun doloraj manifestoj de PMS, simptomaj medikamentoj povas esti rekomenditaj. Dependanta de la formo, kiun la premenstrua sindromo akiras, la drogoj estas preskribitaj la jenaj:
- kun doloraj atakoj - ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj, antispasmodikoj (Ibuprofeno, Nimesulido , Ne-shpa, Spazmalgon);
- kun puffiness - diuréticos ( Veroshpiron , Spironolactone);
- kun la superregado de la psicoemotia komponanto - antidepresivos (Sertralin, Cipramil);
- kun hormona insuficiencia de la dua fazo de la ciklo - hormonaj drogoj (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Homaj rimedoj por PMS
Tradicia medicino ofertas ne unu efikan rimedon por la traktado de premenstrua sindromo, kaj fitopreparadoj prenas specialan lokon en la listo de metodoj. Multaj herboj havas multidirektan efikon, efikante diversajn partojn de la korpo kaj signife malpezigas malkomforton. Ni ofertas unu el la bonaj receptoj, kiuj helpas forigi doloron, redukti nervozecon kaj establi dormon.
La recepto por teo
Ingrediencoj:
- Melissa herbo - 2 kuleroj. kuleroj;
- akvo - 1 vitro.
Preparo kaj uzo:
- Verŝu la krudan materialon kun bolanta akvo.
- Lasu ĝin sub la kovrilo por 20-30 minutoj.
- Strain.
- Uzu anstataŭ teo (vi povas dolĉiĝi kun mielo).