Simptomoj de PMS en Virinoj
Ĉi tiu periodo manifestiĝas en ĉiuj individue, sed eblas distingi tiujn karakterizaĵojn plej karakterizaj por ĉi tiu stato:
- laceco, eĉ se fizikaj kaj emociaj ŝarĝoj ne superas la kutiman nivelon;
- sendormeco aŭ, kontraŭe, troa dormeco;
- irritabilidad, senkonsidera menso, maltrankvilo, milda ŝvelaĵo, apatika sinteno al ĉio, al kiu antaŭe interesiĝis antaŭe;
- tenereco de la mamaj glandoj;
- temperaturo pliigo eblas;
- kapdoloroj, en iuj kazoj tre fortaj;
- ioma misfarto (tirante doloron en la abdomeno, artikoj).
Monata ripeto de la samaj simptomoj signifas, ke ĝi estas PMS. Se virino konservas taglibron kaj registras ĉiujn observojn de ŝia konduto dum almenaŭ 3 monatoj, ŝi rimarkos la ciklan naturon de la ŝanĝoj en ŝia karaktero. Surbaze de ĉi tiu datumo, ŝi scios antaŭen kiam la ICP komenciĝas. Eble ĉi tio helpos prepari por malfacila periodo. Pri la demando pri kiom longe daŭras ĉi tiu sindromo, vi ne povas precize respondi, ĉar ĝi estas individua. Sed manifestoj de tio necese ĉesas kun la komenco de menstruo.
Kelkfoje tiaj simptomoj estas konfuzitaj kun aliaj malsanoj. Sed sperta kuracisto determinos la veran kaŭzon de la pacienca kondiĉo.
Kaŭzoj de PMS
En unu momento, spertuloj kredis, ke la sindromo estas simple psikologia. Sed rezultis, ke tiaj ŝanĝoj en konduto estas influitaj de multaj faktoroj:
- fluktuoj de hormonoj en la korpo dum la menstrua ciklo;
- Oftaj konfliktoj kaj stresaj situacioj;
- ĉeesto de tiroides glandaj malsanoj;
- nesufiĉa kvanto de magnezio, kalcio, zinko , vitamino B6 en la dieto;
- heredaĵo.
Traktado de premenstrua sindromo
Tiuj, kiuj malhelpas ĉiun monaton per sia propra kolero kaj kaprico, temas pri la afero pri kiel pritrakti PMS.
Post la ekzameno, la doktoro povos preskribi kompletan terapion. Kiam vi decidas malpezigi PMS, vi povas rekomendi sedatojn por malpezigi emocian streson. Se la hormona fono estas la kulpo, la kuracisto preskribos parolajn kontraŭceptivojn aŭ gestagensojn. Hejmaj medikamentoj kaj vitaminoj kompletigas ankaŭ. Teo kun mento havas trankviligan efikon, kiu estas utila en la tagoj antaŭ la menstruo.
Oni rekomendas aliĝi al iuj reguloj en ĉiutaga vivo por malpezigi la kondiĉon de la sindromo:
- certigi sanan dormon;
- por eniri por sportoj, sed sen superfluaj ŝarĝoj, por ne pligravigi situacion;
- trinku vitaminon C por ĝenerala plifortigo de imuneco, ĉar en virinoj, kiuj ofte malsaniĝas,
PMS havas pli prononcitajn negativajn demonstraciojn; - Manĝi pli da plantaj manĝaĵoj kaj ekskludi ĉokoladon, kafon, salo;
- konduki regulan seksan vivon.
Se la malsanoj kaj malordoj emociaj estas rimarkindaj ne nur al la virino, sed ankaŭ al la ĉirkaŭaj homoj, tio signifas, ke, sen manko de traktado, PMS plimalboniĝos kaj prenos pli severan formon, kaŭzos deprimajn kondiĉojn kaj ankaŭ problemojn kun premo. Sekve, estas pli bone konsulti kvalifikita specialisto por ĝustatempa korekto de la kondiĉo.