Ĉiuj elstaras al streso - en la oficejo, hejme, en la vendejo kaj sur la vojo. Vojoj por kunfronti la spertojn ankaŭ estas ĉiuj malsamaj, kiuj frapas piron en la gimnazio, kiu ploras por glaso da vino al amiko, kaj iu fermas sin, ne lasante emociojn. Tiaj homoj ofte fariĝas klientoj de psikoterapeŭtoj, ĉar ili ne povas kontraŭstari nur kun streĉiĝoj kaj iliaj konsekvencoj. Por helpi homojn solvi ekzistantajn kontraŭdirojn, diversaj metodoj estas uzataj, kaj unu el la plej interesaj, kombinante la principojn de malsamaj lernejoj estas cognitiva konduto-psikoterapio.
Fundamentaj de la metodo
La aliro estis elpensita de Aaron Beck, kiu sugestis, ke multaj personecaj problemoj ŝprucas kiel rezulto de malĝusta memkono kaj bazita sur ĉi tiuj negativaj emocioj. Ekzemple, persono opinias, ke li ne kapablas fari ion ajn bone kaj maltrafas ĉiujn siajn pensojn kaj agojn per la prismo de ĉi tiu kredo, kaj sekve la vivo estas perceptita kiel senfina serio de suferado. Uzante kogni-orientitan psikoterapion, specialisto povas ekscii la kialon por ĉi tiu memkonscio kaj helpi revizii la sintenon al si mem. La rezulto de la verko estos la kapablo por objektive taksi vin mem, evitante "aŭtomate" negativajn pensojn. Rapida efikeco kaj ampleksa gamo de iloj faris la konceptan alproksimiĝon en la psikoterapio de depresio . Laŭlonge de la tempo, ĝi fariĝis klara, ke la scio (fantazio kaj penso) de persono povas ne nur kaŭzi la depresion, sed ankaŭ pli seriozajn personajn problemojn, kiuj faris la aliron aplikebla por ilia traktado.
Scioteca psikoterapio de personecoj
Malgraŭ la efikeco de la evoluintaj teknikoj por la traktado de depresio, ili ne taŭgis labori kun pli severaj kondiĉoj. Tial, por krei aliajn metodojn, por krei aliajn metodojn, kaj por ĉiu specifa malsano ekzistas aro de iloj. Ekzemple, en kazo de traktado de alkoholismo, drogofulpado kaj aliaj toksomanioj, la pensoj pri la rilato de tiu persono korektas kaj reorientiĝas al manieroj de akiri