Metabola sindromo estas kompona koncepto kiu kombinas multajn malsanojn aŭ patologiajn kondiĉojn, kiuj manifestiĝas en metabolaj, hormonaj kaj klinikaj malordoj. Ĉi tiuj malordoj kreas pliigitan riskon por la disvolviĝo de malsanoj cardiovasculares.
Kaŭzoj kaj Simptomoj de Metabola Sindromo
En la koro de la metabola sindromo kuŝas la insensibilidad de la ŝtofoj al insulino (la hormono respondeca pri glukozo). Kun tia insulina rezisto en la sango, ambaŭ la glukozo kaj la nivelo de insulino pliigas, tamen, la absorción de glukozo de la ŝtofoj ne okazas.
En la metabola sindromo, aktiva grasa deponejo en la abdomeno kaj la disvolviĝo de obesidad estas observita, kiu siavice ankaŭ influas la disvolviĝon de insulina rezisto, same kiel diversaj komplikaĵoj. Do abdominales obesidad kaj metabola sindromo estas unu el la kaŭzoj de la disvolviĝo de osteoartritis, hipertensio, atherosclerosis kaj multaj aliaj malsanoj.
La ĉeesto de metabola sindromo kutime diras se la paciento havas almenaŭ tri el la sekvaj simptomoj:
- superpeso;
- arterial hipertensio;
- pliigis sangan sukeron;
- seksperfortado de lipido en la sango;
- frua atherosclerosis;
- kora malsano isquémica;
- guto;
- Pliigo en testosterona niveloj en virinoj .
Diagnóstico de la sindromo metabólico estas manipulita de terapeŭto aŭ endocrinólogo. Li realigas ekzamenon, mezuras la pezon kaj sangopremon de la paciento. Krome, por determini la metabola sindromo, sango-testo por sukero, nivelo de lipida kaj karbahidrata metabolo, seksaj hormonoj kaj insulina niveloj estas faritaj.
Traktado de metabola sindromo
Antaŭ ĉio, ĝi devas rimarki, ke la metabola sindromo estas revertebla stato. Tio estas, prenante mezurojn, vi povas atingi ĝian kompletan malaperon aŭ almenaŭ minimumigo de la ĉefaj demonstracioj, sed ĉi tiu procezo estas sufiĉe longa.
La ĉefa celo de traktado de la metabola sindromo estas redukti la riskon de evoluigado de cardiovaskulaj malsanoj kaj tipo 2 diabeto. Traktado de la metabola sindromo estas ĉiam kompleksa kaj kombinas ambaŭ medikamentajn kaj ne-drogoterapiojn.
La bazo de kuracado en la metabola sindromo estas taŭga nutrado, fizika taŭgeco kaj aliajn mezurojn celitajn pri pezo perdo kaj normaligo de metabolo.
La kuracaj efikoj uzataj por trakti obesidad , hipertensio, insulina rezisto kaj lipidaj metabolo-malordoj povas esti efikaj nur se la ĝusta maniero de vivo observiĝas. Antaŭ ĉio, ĉi tio koncernas obesidad. Al alta grado, ĝi rajtas uzi specialajn drogojn por redukti pezon, sed en manko de bontenado, pezo estas rekrutita denove tuj post ĉesigo de medikamento.
Rekomendoj por nutrado en la metabola sindromo
Kiel jam menciis, unu el la ĉefaj punktoj en la traktado de metabola sindromo estas dieto:
- Ne rekomendas striktan dieton kaj malsaton. Malpliigo en korpa pezo devus esti laŭgrada, ne pli ol 10% por la unua jaro.
- Ĝi estas dezirinde redukti la kvanton de konsumitaj bestoj kaj anstataŭigi ilin per planto. Manĝu manĝaĵojn alta en fibro.
- Restrikto de salo en la dieto. Ne pli ol 3-5 gramojn tage, depende de la indicoj de sangopremo.
- Ekskludi de la dieta kukejo, karbonataj trinkaĵoj, rapida manĝaĵo.
- Pliigi la uzon de vitaminoj kaj mineraloj, precipe omega-3-acidoj, kiuj estas parto de olivo, kukurbo kaj rikolitaj oleoj.
- Limigi la uzon de alkoholo al la maksimumo.
- Ĝi estas dezirinda enkonduki frakcia dieton, ĝis 5-6 fojojn tage en malgrandaj partoj.
Propra nutrado devas nepre esti kombinita kun regula fizika aktiveco, alie peza perdo okazos pro muskolaj kaj ne grasaj histoj, kiuj povas konduki al malriĉa sano.