En la deziro resti kun la sonĝo, por atingi la deziron, aĉeti "la saman bluzon / botojn / aŭton", por havi tempon "kiel la Ivanovs", flugi al Turkio-Egiptio-Tajlando, akiri promocion ĉe la laboro kaj ne pliboniĝu per kilogramo, ni sukcesas kontroli ĉiun , krom via korpo. Al li ni kutime nur traktas, kvazaŭ al io eterna kaj bearable. Krizaj lumoj lumas en la kapo malfrue, kiam ni malfermas niajn okulojn unu tagon kaj rimarkas, ke ĉio ĝenas nin, ni ne volas eliri el la lito kaj la tuta mondo, ŝajnas, kontraŭ ni.
Kio okazas al nia korpo? Hieraŭ la virino estis vigla kaj konfidite rezistis la negativon kaj kondukis la okazaĵojn ĉirkaŭ ŝi, kaj nun ŝi estas apatika, velkinta aŭ volas plori. Virino al la bordo de nervoza rompo.
Nerva rompo estas tute natura reago de organismo al superŝarĝo (fizika aŭ psikologia), kiel larmoj aŭ febro en kazo de malsano. La rimedoj de la homa korpo estas grandaj, sed ili tute ne estas senlimaj. Tiel, la korpo taksas al ni, ke ĝi estus bela ripozi. Se vi donas eliron al ĉi tiu stato, ĝi, kiel la alta temperaturo, alportos helpon. Gravas en ĉi tiu kazo - en ĉi tiu ŝtato ne troviĝi, por ke ĝi ne fariĝu kronika. Sed ni parolos pri tio poste.
Simptomoj de nervoza rompo, tio estas, subjektivaj sentoj, kiujn persono povas rimarki malantaŭ li, povas esti la plej diversaj en ĉiu persono. Psikologoj distingas kelkajn komunajn, kutime manifestitaj en ĉiuj:
- Humuraj svingoj de la imaginario-aktiva al la mallaborema pasiva.
- sento de elĉerpiĝo, manko de forto;
- incontrolable demonstracio de emocioj (kolero, kolero).
Kun daŭrigita ripeto de tiaj simptomoj rekomendas rigardi vin mem: eble vi estas sur nervoza rompo.
Signoj de nervoza rompo
Ĉi tio estas pli rimarkindaj indikiloj, ke ili estos preterlasas al ĉiuj: por vi kaj la homoj ĉirkaŭ vi, kaj por la psikologo, se vi decidas kontakti lin.
- Malforteco, kronika laceco.
- Apatio, sento de fizika kaj morala elĉerpiĝo.
- Malfeliĉo por iu ajn kialo.
- Ebla aktivigo de kronikaj malsanoj.
- Depresio nasal kaj melankolio.
- En posta etapo - agreso tute kaj tuta, pesimismo, kiu finiĝas kun problemoj kun kredo en siaj propraj fortoj kaj kapabloj.
Tio nur pligravigas la staton de la malordo.
Virino alproksimiĝanta al nervoza rompo povas sperti movojn en la hormona fono.
Kion fari kun nervoza rompo?
Unue - ne rezistu. Lasante ĉiujn ĉi tiujn emociojn foriri, lasante sin el la stato de "serpentoj," lasante vin spiri enen kaj ekstere.
Se vi sentas, ke nun "eksplodas" - donu venton al la emocioj. La psikologoj rekomendas ĵeti ion nediskutebla sur la planko aŭ malplenado kaj ĵetante pecon da papero. Eble ploru.
Due - serioze revizii ĉiujn kazojn, kiujn vi prenis en vi en la lastaj tempoj, kaj rifuzi (por kelka tempo) de duono de ili. Estas pli por marŝi en la aero, por permesi ripozi kaj organizi vojaĝojn sur la naturo dum la semajnfino. Ne forgesu pri sportoj, varma bano post laboro kaj masaĝo. Trinku varman teon kun mielo aŭ varma kakao, uzu ĉiujn eblajn agadojn, kiuj gajigas vin kaj helpas rideti.
Nervosa rompo en virinoj - sufiĉe komuna fenomeno en nia tempo. Sekve, multaj iras al jogo aŭ partoprenas diversajn kulturajn eventojn. Ĝuu vin mem al la teatro aŭ al la ekspozicio.
Trie , praktiku traduki negativan energion en pozitivan energion per kreemo. Eble vi povas skribi poezion aŭ prozon? Ĉu vi ludas muzikan instrumenton? Ĉu desegni aŭ skulpti el argilo? Provu desegni komika formo ĉiujn viajn fiaskojn, timojn kaj timojn, rigardu vian vivon de la alia flanko. Ĉi tio helpos vin ne nur forigi la konstantan mensan streson, sed ankaŭ - kiu scias? - malfermos viajn novajn ŝancojn kaj talentojn.