Ĉu mi povas pumpi la gazetaron dum la menstruo?

Por multaj virinoj, kritikaj tagoj estas provo. Malmulta malŝarĝo, migrago, severa doloro en la malsupera abdomeno, ĝenerala malforto kaj malklereco, en vorto, la kondiĉo ne havas al sportaj agadoj.

Tamen, ekzistas kategorio de knabinoj kies natura renovigo de la korpo ne influas la staton de sano kaj kapablo. Starante aktiva kaj gaja, ili ne volas forlasi iliajn klasojn en la gimnazio, matenado kaj aliaj tage-hodaj devoj, kaj iuj el ili "ne povas" kaŭzi, kontraŭe, ilian ĉagrenon kaj multajn demandojn. Ekzemple, kial ĝi estas neeble pumpi la gazetaron dum la menstruo estas unu el la plej urĝaj kaj ekscitaj temoj por virinoj kun senlima menstruo.

Ĉu eblas dum la monata svinga gazetaro: okuloj de ginekologiistoj

Plej multaj doktoroj konsentas, ke en ĉi tiu malfacila periodo, fizika streso sur la ina korpo devas esti reduktita, kaj ekzercoj celitaj al fortigo de la abdominalaj muskoloj tute ekskluditaj, precipe en la fruaj tagoj de la menstrua ciklo. Ĉi tiuj limigoj rilatas al fiziologiaj trajtoj.

Do, respondante la demando, ĉu ĝi eblas pumpi la gazetaron per monata, ginekologiistoj instigas negativan respondon kun la sekvaj argumentoj:

1. Oni scias, ke komence de la menstrua ciklo, la funkcia tavolo de la endometrio estas malŝaltita, dum malgrandaj ŝipoj estas disŝiritaj. Sekve, plifortigi sangan trafikon en la pelvica parto, vi pliigas sangan perdon.
2. Tuj poste, la utero. Dum ĉi tiu periodo, ĝi pliiĝas en grandeco kaj senĉese reduktas. Nun imagu iu ajn alia ŝvelita kaj inflama organo aŭ parto de la korpo, nu, ekzemple, fingro, ĉu vi trejnus aŭ portos pezojn en ĉi tiu mano? Kompreneble ne. De ĉi tiu vidpunkto, la respondo al la demando, ĉu ĝi eblas pumpi la gazetaron eĉ dum senhezaj periodoj, petas sin mem.
3. Kaj la tria argumento, por la plej aktivaj atletoj. Kelkajn tagojn antaŭ la menstrua periodo, la hormona fono de la virino spertas grandajn ŝanĝojn. Efektive, ĉi tiu estas la kialo por la ŝanĝiĝema humoro, kolerego, pliigita apetito kaj iometeca pezo. Krome, en la sango de virinoj, hemoglobino kaj la nombro de ruĝaj globuloj malpliiĝas en tempoj, kio kaŭzas pliigon de laceco kaj reduktita pacienco. Sekve, se vi decidas por vi mem, ke ĝi ankoraŭ povas pumpi la gazetaron dum la menstruo, pensu, ĉu vi bezonas tian elĉerpi kaj, kelkfoje, hazardajn ekzercojn por sano.

Krome, ĝi valoras rimarki, ke kuracistoj kategorie malpermesas la gazetaron por pumpi siajn pacientojn, kiuj estis diagnozitaj kun inflamo de la apendoj, akra vaginito , cistaj formadoj en la ovarioj.

Ĝeneralaj konsiletoj kaj lertaĵoj

Multaj knabinoj estas tre skeptikaj pri la opinio de kuracistoj, klasifikante ĉi tiun malpermeson kiel unu el ridindaj popularaj superstiĉoj, kiel "vi ne povas genuigi la paston en kritikaj tagoj, vi ne povas iri al la preĝejo , tranĉi harojn kaj similajn". Kompreneble ĉi tiu decido estas nur individua. La sola afero, kiu povas esti konsilita al junulinoj, kiuj decidis ne ĉesi trejnadon dum la periodo de menstruo, estas:

• Preferas ekzercojn, kiuj traktas la suprajn rektajn kaj oblikajn abdominarajn muskolojn;
• Ne pliigu la kvanton kaj intensecon de ekzerco;
• por ĉesi studi ĉe la plej malgranda indiferenteco;
• Elektu por trejnado de naturaj "spiralaj" ŝtofoj.

Flankaj efikoj de ekzercoj en la gazetaro

Proksimume svelta silueto, junulinoj ne indulgas sin, precipe la problemon perdi pezajn leviĝojn antaŭ la somero. Provante forigi la flankon kaj ŝajnigi bukon, la knabinoj komencas svingi la gazetaron intense, kaj tiam ili ofte ne komencas ĉiumonate. Ĉi tiu komuna plendo facile klarigas. Fakte, sub la peza fizika streso, la ina korpo spertas streson, pro tio, ke ne nur pezo perdiĝas, sed ankaŭ la laboro de la genitaj organoj estas nuligita. Sekve, dezirante atingi la amatan "90-60-90", ne forgesu pri sano. Post ĉio, senmanka figuro ne anstataŭos la ĝojon de patrineco kaj harmoniaj rilatoj kun via amata edzo.