Se viaj viroj estas deprimitaj - via rilato estos sufiĉe malfacila periodo. Post ĉio, kiam unu el la du estas inmersa en la abismo de malfeliĉo, ambaŭ partneroj suferas pro tio. Ĝi fariĝas neeble havi agrablajn kaj ĝentilajn vesperojn en la alia kompanio, persono koncentras tiom multe pri si mem kaj pri liaj problemoj, kiujn li havas nenion por paroli. Konsideru la demandon pri kiel akiri ŝian edzon el depresio.
Kaŭzoj de Maskla Depresio
Komence ĝi ŝajnas, ke la viro senesperiĝis sen kialo. Kaj tamen, depresio ĉiam havas kialon, kaj ĝi valoras malpliiĝi pli profunde kompreni, kiun flanko alproksimiĝu al la rehabilitación de via suferanto. Do ofte homoj faliĝas en deprimitan staton pro la jenaj kialoj:
- li ne plenumas siajn taskojn;
- Li postulas de si pli ol li povas atingi ĉe la nuna momento;
- li ofte spertas konfliktojn kun teamo aŭ estro;
- lia laboro estas riska, kaj li maltrankviliĝas pri ĝi, eĉ ne rimarkante ĝin;
- li laboras nokte - pro la tumulto de la natura ritmo, povas esti konsekvencoj por la psiko;
- li preskaŭ vivas en la laboro;
- Li devigas vojaĝi sur komercaj vojaĝoj;
- li kredas, ke li gajnas malpli ol siaj laborpostoj;
- pri lia vivo malfacila, malfacila horo (depresio en junulo ofte povas esti asociita kun la malakcepto de iuj ŝanĝoj en lia vivo).
Kiam vi komprenas, kial via edzo estas deprimita, vi jam povas helpi. Tamen, kiel vi scias, estas tre malfacile helpi personon venki ĉi tiun kondiĉon - se ĉio estas tro serioza, nur psikologo helpos lin.
Depresio kun viro - kiel helpi?
Lin pli bona estas, se vi ne agas rapide, sed kun ĝi. Se li ne akceptas al si tian problemon, tiam li ne povos fari ĝin. Komence, vi devas paroli al li pri tio, kio okazas al li, kaj poste prenu iun agon. Ekzemple, ĉi tiuj estas:
- Helpu lin lerni pli pri manieroj solvi sian problemon. Podsovyvayte-artikoloj pri enspezoj en Interreto, ktp. - Depende de kio estas lia problemo.
- Se lia problemo kuŝas en sia laboro, helpu lin decidi pri la maldungo.
- Faru malstreĉajn procedojn: invitu lin por bani, fari masaĝon, turnu sin al la domo, malstreĉanta muzikon.
- Marki ĉiun el liaj malgrandaj sukcesoj kaj ignori siajn erarojn. Subtenu liajn ideojn, helpu lin kredi en si mem.
- Inkluzivi nuksojn, bananojn, ĉokoladon, citronon en la dieto de via familio. Ĉio tio kontribuas al la evoluo en la korpo de serotonina - natura hormono de ĝojo. Do pli facile venkos la depresio.
- Provu pasigi tempon kun li kiel li ŝatas - organizu kunvenojn kun amikoj aŭ komfortaj hejmaj vesperkunvenoj.
- Trovu la avantaĝojn kaj parolu en la situacio. Ripeti, ke lia feliĉo estas tre grava por vi, ĉar homoj en stato de depresio sentas nenecesajn kaj forlasitajn.
- Provu pasigi tempon kun li pli interesa: rakontu amuzajn rakontojn, ofertu vojaĝojn al kebabs aŭ marŝas ĉirkaŭ la urbon.
- Ne kulpigu lin pro io, ne diru al li, ke li mem forpelis sin en la nunan situacion. Estas malverŝajne, ke vi amuzos lin per tio. Elektu vortojn zorgeme, provizu plenan komprenon.
Se vi vidas, ke viro fermas de vi, proponu al li helpon de specialisto. La depresio estas detrua, kaj la pli longa ĝi estas en ĉi tiu stato, la pli malfacile ĝi estos eliri el ĝi. Tial necesas helpi ne kiam ĉio estas jam tre malbone, sed kiam la situacio nur komenciĝas. Kaj plej grave, montru, ke vi estas fervora kun li.