Kio kaŭzas diastason?
Kiel rezulto de la troa premo de la kreskanta feto sur la antaŭa muro, ekzistas hiperextensio de la muskolaj fibroj. Krome, oni devas konsideri la fakton, ke en la procezo de gestado, la hormono-relajino sintezas en la korpo. Ĝi estas tiu, kiu pliigas tian parametron kiel elastecon. Post transdono, ĝia sintezo malpliiĝas, tamen, en iuj kazoj, ŝanĝoj en la korpo ne okazas, kio kondukas al la evoluo de ĉi tiu diastasaĵo.
Kiel determini diastason post akuŝo?
La ĉeesto de tia malobservo diras la ceterajn, eĉ ses monatojn post la naskiĝo, tummy. En ĉi tiu kazo, virinoj notas la aspekton de malalta malantaŭa doloro , abdominareco, kiu estas pligravigita post daŭrigita fizika praktiko.
La listigitaj signoj parolas nur nerekte pri la ĉeesto de la problemo, ĉar povas apliki al aliaj seksperfortadoj. Tial ĝi eblas daŭrigi al la traktado de diastasis de la rectus abdominalaj muskoloj post akuŝo nur post la diagnozo farita. Tamen virino povas sendepende determini la ĉeeston de ĉi tiu malordo. Por tio sufiĉas fari la sekvantan provon.
Oni devas preni horizontan pozicion, dum la kruroj kliniĝas sin sur la genuoj, kaj la piedoj estas metitaj sur la plankon. Tiam, metante sur la abdomena zono 3-5 cm super la umbiliko 2-3 fingroj unuflanke kaj samtempe, sed sub la umbiliko, la fingroj de la dua mano, levas la kapon de la planko. Antaŭ ĉi tio, la muskoloj devas esti tute malstreĉitaj. Se en ĉi tiu areo virino sub ŝiaj fingroj sentas discrepancon inter la muskoloj kaj certa malplenaĵo, tiam diastasis ĉeestas.
Kiel trakti diastason kiu okazis post akuŝo?
La ĉefa speco de terapia efiko sur ĉi tiu speco estas fizika ekzerco . Kiam ili agas ilin, speciala atento devas doni al spirado, precipe, dum inhalado, ne malfiksas la stomakon.
Al la respondi la demandon pri virinoj, kiel forigi diastason post akuŝo, kuracistoj rekomendas la sekvajn ekzercojn:
- Kompremado - plenumi mensogon sur la planko, genuoj en streĉita stato, la piedoj estas premitaj al la planko. Towel estas metita sub la talio, kies randoj estas trairitaj en la brakoj kurbitaj en la kubutoj, kiuj estas metitaj antaŭ ili. Sur elĉerpiĝo, la kapo kaj ŝultroj estas levitaj, kaj la talio estas strikte premplatigita per tuko. Ripeti 10-15 fojojn.
- Ekzerco "Cent" - la pozicio kuŝanta sur la planko, manoj laŭ la kofro, kruroj klinitaj sur genuoj, piedoj sur la planko. Samtempe ili levas sian kapon kaj ŝultrojn, levante siajn manojn de la planko. Ripeti 15 fojojn.
- Kruro fleksanta en mensogan pozicion ankaŭ helpas alfronti la problemon. Estas tre grava, ke la lumo estas firme premita al la planko. Aliflanke, kliniĝu kaj nebendu krurojn en la genuoj, dum la piedoj ne elŝaltas la plankon.
Ĝi valoras rimarki, ke la korekto de la malobservo daŭras proksimume 6-10 semajnojn. Tamen, ĉio dependas de la grado de malobservo. Sekve, kiel forigi diastason post akuŝo en aparta kazo, estas pli bone demandi la kuraciston. Se seksperfortado de la tria grado (muskola diverĝo de 12 cm aŭ pli), kirurgia interveno estas farita.