Problemoj kun la okuloj longe ĉesis esti io mirindaj kaj maloftaj. Preskaŭ ĉiu dua moderna persono devas alfronti la difekton de lia vido . Gimnastiko por okuloj de Norbekov estas simpla kaj tre efika metodo, kiu helpas restarigi vidon kaj malhelpi ĝian difekton. Por fari plenan aron da ekzercoj, ĝi daŭros iom da tempo.
La principo de gimnastiko por okuloj de Norbekov
Mirzakarim Norbekov estis tre grave okupita en la evoluo kaj efektivigo de ne-tradiciaj metodoj de traktado. Liaj metodoj estas konataj kaj popularaj tra la tuta mondo. Gimnastiko por okuloj sur Norbekov ŝatis multajn pacientojn suferantajn de vidpunktoj. Ĝi estas bazita sur psikologia liberigo.
Kuracisto certas, ke persono, kiu konsideras sin malfeliĉa kaj malforta, ne povas esti sana en principo. Do la unua prioritato estas kredi en vi mem, via forto, via propra sano kaj la rapida atingo de la dezirata rezulto. Laŭ la aŭtoro, gimnastiko por okuloj sur Norvekov nur profitos se la paciento en paralela praktikos meditadon , aŭtomatan sugeston kaj aŭtomatan trejnadon.
Ĉar la ekzercoj potence influas la psikomotian staton de persono, ekzistas tiaj kategorioj de pacientoj, kiuj ekzerco estas kontraŭindikataj. Ĉi tiuj inkluzivas:
- gravedaj virinoj;
- homoj, kiuj havis koron-atakon aŭ baton;
- epileptikaj;
- pacientoj kiuj misuzas alkoholon;
- pacientoj kun mensaj malordoj.
Gimnastikaj ekzercoj por la okuloj de la sistemo Norbekov
Kvankam la tradicia medicino raportas skeptike al la metodo de Norbekov, en iuj kazoj eĉ profesiuloj ne povas nei ĝian efikecon:
- Komence necesas direkti la okulojn fluojn de pozitiva energio. Rubu viajn manojn, sidu komforte, rektigu vian dorson kaj fermu viajn okulojn. La indeksaj fingroj estu tiel proksimaj al la plej videblaj okuloj, sed ili ne devas tuŝi la palpebrojn. Pasu kelkajn sekundojn en ĉi tiu pozicio.
- Daŭrigu la ekzercon "Rigardu Supre". La komenca pozicio estas la sama. Rigardu vian rigardon supren, mensa daŭrigante ĝin al la supro. Kaj nun malsupreniru viajn okulojn, kvazaŭ klopodante interparoli en la gorĝon kaj vidi la tiroran glandon.
- Tre efika en glaucoma gimnastika ekzerco por okuloj de Norbekov "Khodiki". Rigardu maldekstre, provante turni atenton al la pinto de la orelo kaj por tio. Turnu la vidadon dekstre kaj provu rigardi malantaŭ la dekstra orelo. Ripeti la ekzercon 8-10 fojojn en ĉiu direkto.
- Imagu malgrandajn ok antaŭ vi kaj provu rigardi tra sia konturo. Faru la ekzercon unue en unu direkto, kaj tiam en la alia. Al la fino, ofte kaj tre milde blink.
- Ripeti la saman ekzercon, sed desegnu horizontalan ok kun viaj okuloj.
- Lasu viajn okulojn malstreĉiĝi kun la ekzercado "Papilio". Malpliĉu pestaĵojn ne tro ofte, same kiel glataj flugiloj.
- Fortigu la oblikajn muskolojn de la okuloj. Alportu la indeksan fingron al la pinto de la nazo kaj rigardu ĝin. Daŭrigu, eĉ iom post iom forigante la punkton de la nazo.
- Imagu mezgrandan horloĝon. Ĉirkauxu la okulojn sur la konturo, daŭrante la markojn ĉe 12, 3, 6 kaj 9 horo - ĉi tio helpos atingi glatajn movadojn. Ripeti la ekzercon unue en la horloĝo, tiam kontraŭ.
Agrabla estas la fakto, ke gimnastiko por okuloj sur Norvekov povas esti uzata por farsightedness kaj nearsightedness. Pozitivaj ŝanĝoj rimarkos en kelkaj semajnoj (kondiĉe ke la klasoj estos regulaj).