Sciante, ke ĝi estas neebla, kiam cesareo eniras por sportoj, junaj panjoj interesiĝas kiam jam eblas komenci fizikajn aktivecojn kaj kiom longe necesas atendi post sukcesa operacio. Ni provu kompreni ĉi tiun demandon.
Kiel baldaŭ post cesarea sekcio vi povas ekzerci?
Post tia operacio, virino devos partopreni tiujn sportojn, en kiuj ne estas streso sur la muskoloj de la abdomina gazetaro. En ĉi tiu kazo, kuracistoj konsilas komenci ne pli frue ol 6 semajnoj post la operacio. Ĉi tiu estas la tempo, kiam ĝi bezonas formi cikatron sur la utero.
Estas plej bone komenci elekti ekzercojn por la brusto kaj kruroj, kiuj povas esti faritaj dum la sidado, sen uzi la gazetaron.
Poste, post iom da tempo, vi povas konekti la muskolojn de la pelva etaĝo. La ĉefa afero plenumi ilin estas necesa pri elĉerpiĝo, anstataŭ inspiro.
Kiel baldaŭ vi povas restarigi la muskolojn de la gazetaro post cesarea?
Petante la kuraciston pri kiam baldaŭ cesarea eblas eniri por sportoj, virinoj en la plej multaj kazoj signifas ekzercon por gazetaro. Antaŭ ĉio, la stomako post gravedeco perdas sian formon, kaj plejparte zorgas pri ĉi tiu juna panjo.
Do unue devas necese certigi, ke la kunkudro sur la utero estas streĉita kaj cikatro formiĝas. Krome, ne komencu klasojn, se estas plej malgranda, sed kun regula konsistenco de doloro.
Ankaŭ ne rapidu fari ekzercojn en la gazetaro ĝuste post kiam la doloroj malaperis. Komencu malgrandan.
Por ĝuste elekti aron da ekzercoj , virino povas apliki al specialaj grupoj por postaŭra reakiro, kiuj estas organizitaj en grandaj fizikaj centroj en grandaj urboj. Tie ili demandos, ke ekzercoj estu pli bone faritaj por restarigi la formon, kaj samtempe ili sekvos la ĝustan ekzekuton.
Do, por kompreni kian sporton vi povas fari post cesarea kaj kiom vi povas komenci, la plej bona konsilisto devas konsulti specialiston.