Gravedeco kaj akuŝo estas tre atendata tempo por multaj virinoj. Ĉi tiu tempo signife ŝanĝas la plimulton de la justa sekso, farante ilin pli respondecaj kaj pli saĝaj. Same, gravedeco kaj akuŝo ŝanĝas nian figuron. Kaj, bedaŭrinde, tute ne, kiel ni deziras. Kiam la unuaj semajnoj de ĝojo pri komunikado kun la bebo restas malantaŭen, junaj patrinoj ofte trovas difektojn kun sia figuro, kiuj ne estis antaŭ gravedeco. Unu el la ĉefaj problemoj, kiuj tedas novajn patrinojn, estas kiel purigi la abdomenon post la akuŝo.
Oni devas rimarki, ke la ventro ne pendas kun ĉiuj virinoj post akuŝo. Depende de nia konstitucio, genetika dispozicio, vivstilo kaj nutrado, la stomako povas tuj malaperi aŭ ĝeni dum longaj monatoj kaj eĉ jaroj.
Kiam la ventro forlasas post naskiĝo?
Afliktanta kaj malforta abdomeno post akuŝo estas normala fenomeno dum kelkaj semajnoj. Haŭto kaj muskoloj estis elmontritaj al konsiderindaj ŝarĝoj dum pluraj monatoj. Por reveni al la antaŭaj dimensioj, vi bezonas tempon. Tipe, se virino ne gajnas troan pezon dum gravedeco, la haŭto sur la abdomeno post akuŝo revenas al sia antaŭa formo en kelkaj semajnoj. En virinoj, naskante 20 jarojn, ĉi tiu tempo intervalo povas esti eĉ pli malgranda. En aliaj kazoj, la saggy ventro post naskiĝo povas resti tiel dum 1 ĝis 2 monatoj. Se post 3 monatoj de signifaj ŝanĝoj en la plibonigo de la figuro ne estas observata, necesas restarigo de la abdomeno post akuŝo.
Kiel restarigi kaj streĉi la abdomenon post la akuŝo?
La unua penso, ke vizitas junaj panjoj, kiuj renkontis ĉi tiun problemon, estas daŭri dieton. Tamen, tradiciaj metodoj perdi pezon estas neakcepteblaj por lastatempe virinoj. Dieto kaj ekzerco povas socavi sanon, pligravigi lakton kaj konduki al hormonaj malsukcesoj. Ekvilibra, diversa dieto kaj bona ripozo estas kiom necesas ĉiu patrino. Fizikaj ekzercoj por la abdomeno post akuŝo estas permesitaj ne pli frue ol 6 monatoj, kaj dieton por pezo perdo - post la finiĝo de lactancia.
Forigi la abdomenon post akuŝo, vi povas uzi la jenajn metodojn:
- Kremoj kaj oleoj el streĉoj. Naturaj kosmetikoj de streĉoj permesas vin vidi la abdomenon post naskado malpli malklara kaj saggy.
- Masaĝoj. Regulaj masxoj pliigas sangan trafikon kaj antaŭenigas haŭtajn streĉiĝojn. Se la ventro restas post la transdono, tiam masaĝo povas fari ĝin multe malpli en nur kelkaj kunsidoj.
- Piedirantaj marŝas. Longaj ĉiutagaj promenadoj kun veturilo estas bonegaj ekzercoj por la abdomeno kaj mildigoj post akuŝo, kiuj kontribuas al pezo.
- Mentraktado. Mentraktado kontribuas al la ĝustigo de hormona ekvilibro en la korpo. Kaj ĉi tio, siavice, permesas al la korpo reveni al siaj antaŭaj formoj kiel eble plej frue.
- Propra nutrado. Propra nutrado dum lakto
Permesas vin rapide forigi grandan abdomenon post akuŝo kaj donas sanan impulson al la bebo.
Ĉiu juna patrino devas scii, ke la ventro post naskado estas fiziologia kaj natura fenomeno, tial ĝi simple ne povas senti tre ĝena pro tio. Plata ventro post naskiĝo estas ekstreme malofta fenomeno, kiu ne konsideras sana. Virinoj kiuj perdas pezon tre rapide tuj post akuŝo, ofte havas problemojn kun lakto kaj digesto. Signife redukti la verŝajnecon de la apero de granda abdomeno post akuŝo eblas per plenumado de specialaj ekzercoj dum gravedeco kaj aliĝante al taŭga nutrado.