Sur la tero, certe, ne ekzistas unu persono, kiu almenaŭ unu fojon ne spertis en sia propra praktiko, kio okazas. Ĉi tiu malagrabla ŝtato ĉiam atakas la plej neatenditan momenton. Ekzemple, kiam vi vizitas aŭ aŭskultas vian estron, vi iros publike transporti aŭ aĉeti ĉe vendejo, kaj eĉ dum belega lunĉo aŭ kun amo al via propra edzo. Samtempe, unu obsedo ŝprucas en mia kapo, kvazaŭ forigi la malamon kiel eble plej baldaŭ kaj ne aspektas kiel ridado en aliaj okuloj. Nu, ni diskutu la eblojn por eliri hodiaŭ de ĉi tiu sufiĉe delikata situacio.
Kial ni frapas?
Sed antaŭ ol paroli pri kiel malŝarĝi hontojn, vi devas konsideri la kialojn por kiuj ĝi okazas. Kaj se malgrandaj infanoj en la plej multaj kazoj okazas pro la eniro de troa aero en la ezofago, tiam la kaŭzoj de ĉiutagoj en plenkreskuloj estas multe pli grandaj. Jen ili.
- superkolektado. Kial homoj ĉesas, se ili estas frostigitaj, do tuj vi ne povas klarigi. Probable, la kialo kuŝas en la ĝenerala spasmo de la korpo kaj kolero de la vaguservo, kiu transiras tra la esofago malferma de la diafragmo;
- superpremante. Alia forta mallonga limtempo ŝprucas se vi manĝas grasajn grasajn manĝaĵojn, kaj krome trinkas ĝin per sodo. Ĉi tio estas pro troa streĉiĝo de la muroj de la stomako kaj pliiĝanta premo sur la diafragmo. Kiam la manĝaĵo estas sorbita en la sangon, la stomako revenos al la normala tono, la hipokriteco foriros sola;
- sindromo "perepil". La sekva kaŭzo de fervoruloj en plenkreskuloj povas esti troa ingesta de alkoholo. Sub ĝia influo, la normala funkciado de la nervoza sistemo, inkluzive de la parto kiu liveras la traktadon gastrointestinal kaj la spira sistemo, estas interrompita;
- streso. Nu, ĉi tio estas simple psikologia momento. Ekzemple, la estro alvokas la sekretarion sur la tapiŝo, kaj ŝi tre timas lin. Aŭ la lernanto devas pasi malfacilan ekzamenon, kaj la instruisto estas sen rigideco de neeblo. Tio estas nervoj kaj ne povas stari, esprimi timon kaj ekscitiĝon kun hontoj;
- severaj kronikaj malsanoj. Ekzemple, tumoroj de la kolo, pulmoj, diafragmo aŭ stomako, la efikoj de encefalitis, rena malsukceso. Ĉi tie, kiel regulo, ni parolas pri forta debilitado, kiu povas daŭri dum tagoj.
Rimedoj kontraŭ tondoj
Sed kiom ajn fortaj estas la aferoj, kaj kia ajn la kialo por ĝia okazo, ekzistas multaj mirindaj manieroj forigi tiun ĉi flagron.
- Trinku steers. Metu viajn manojn malantaŭ via dorso kaj milde bendu vian torson antaŭen. Demandu iun proksime teni glason da akvo antaŭ via vizaĝo ĉe tia distanco, kiun vi devis atingi por la akvo. Trinku malgrandajn kalikojn, etendante vian kolon. Ĉi tiu pozicio forigos la spasmon el la diafragmo, kaj la haltigo haltos.
- Spiri kun malfruo en spirado. Prenu la pozicion de "duone dormita - duone sidanta," provu malstreĉiĝi kaj poste
Prenu profundan spiron kun via stomako kaj tenu vian spiron por 3-5 sekundoj. Tiam elhaku malrapide kaj iomete retiriĝas la abdomenon. Ripeti ĉi tiun ekzercon 5-6 fojojn, necesoj devas pasi. - Atentu. Se vi zorgas pro ia nervoza streĉiĝo aŭ sperto, tiam la plej bona vojo kontraŭ ĉi tiuj aferoj estos distri de la problemo. Ekzemple, memoru la plej feliĉan tagon en via vivo, la plej bonŝancon aŭ sonĝon pri io agrabla.
- Kaj ĉi tie nur la kuracisto helpos. Nu, se la kaŭzo de ĉiĉoj estas grava malsano, tiam nur kuracisto helpos vin. Li ekscios la veran bildon de aferoj, preskribas kompetentan individuan traktadon kaj klarigos detale kiel forigi longajn temojn specife en via kazo.