Kompreneble ĉiuj scias pri la avantaĝoj de fiŝa oleo. Ĝi estas prenita por la traktado kaj antaŭzorgo de multaj malsanoj kaj adversaj kondiĉoj de la korpo, por la restarigo kaj plifortigo de protektantaj fortoj. Konsideru kiel konvene preni fiŝan oleo, por ke ĝi alportu la maksimuman profiton al la korpo kaj ne faras malbonon.
Kiu fiŝa oleo estas pli bone preni?
Hodiaŭ estas du formoj de liberigo de fiŝa oleo: likva kaj en gelatina kapsuloj. Kiam uzata en ĝi vere ne gravas, kiun oni donu prefero. Liquida fiŝa oleo, tre konata por plej multaj el niaj panjoj kaj avinoj, estas pli malmultekosta ol enkapsulita, sed multaj homoj havas specifa odoro kaj gusto de ĉi tiu drogo, kiu kaŭzas senton de naŭzo, do prenante ĝin ŝajnas esti vera provo. En ĉi tiu kazo, pli bone estas aĉeti fiŝan oleon en formo de kapsuloj, kiu evitos malagrablajn sentojn kiam ĝi aplikiĝas. Krome, fiŝa oleo fiksita estas konvena en dozo, kaj ankaŭ, pro tio, ke ĝi ne eniras en kontakton kun aero, ĝi estas konservita pli longa.
Se vi preferas la likvan formon de la rimedo, oni devas konsideri, ke vi povas uzi ekskluzive blankan fiŝan oleon por ingestaĵo. Ĉi tiu vario pasas plurajn etapojn de purigo de ingrediencoj, kiuj povas kaŭzi malbonon al la korpo (ekzemple, pezaj metaloj). Por protekti vin mem de aĉetado de malprofunda fiŝa oleo, estas pli bone aĉeti ĝin en apoteko.
Kiom da fiŝa oleo mi devas preni?
Kiom longe kaj kiom necesas preni fiŝan oleo en ĉiu specifa kazo, nur la kuracisto povas diri. Ĝi dependas de pluraj faktoroj: aĝo, celo preni la drogon, la ĉeeston de kontraŭindikiĝoj. Sed ankoraŭ estas ĝeneralaj rekomendoj, kiuj aliĝas al prenado de fiŝa oleo en la plej multaj kazoj.
Se vi planas preni ĉi tiun medikamenton por preventaj celoj (subteni sanon, plifortigi imunajn fortojn), estas pli bone konsideri kiam preni fiŝan oleon estos plej utila. Plejparte de nia, nia korpo bezonas tian plifortigon en la aŭtuno-vintra-printempa periodo. En ĉi tiu tempo, la korpo produktas malpli da vitamino D pro manko de sunlumo, do kalcio kaj fosforo ne facile digestas. La acidaj grasoj poliinsaturados omega-3 (la ĉefa valoro de fiŝa oleo) estas bonega fonto de energio kaj rimedo por deprimaj kondiĉoj, kiu ankaŭ estas tre utila en tiu tempo.
Por antaŭzorgo, sufiĉas preni fiŝan oleon por tri kursoj daŭrante 1 monaton jare. Por medicinaj celoj, fiŝa oleo estas kutime prenita por 2 ĝis 3 monatoj, post kiam provoj estas prenitaj. Ricevo de la drogo daŭre dependas de la rezultoj por atingi terapian efikon.
Kiel preni fiŝan olean likvaĵon?
Liquidaj fiŝaj oleo plenkreskuloj, kutime prenas unu kulero 2 - 3 fojojn tage. Prenu ĝin post manĝi, manĝi tranĉaĵon de pano aŭ elpremita akvo.
Krome, fiŝa oleo en likva formo estas aplikita ekstere - en la traktado de vundoj, brulvundoj de la haŭto kaj mukozoj, same kiel kosmetologiaj celoj por hararo-plifortigo.
Kiel preni fiŝan oleon en kapsuloj?
Capsula fiŝa oleo estas prenita en la kvanto de 1-2 kapsuloj (500 mg) tri fojojn tage post manĝoj, lavitaj per akvo (ne varma).
Oni rekomendas ne teni la kapsulon en vian buŝon, sed gluti tuj, por eviti moligi sian ŝelon.
Oni devas konsideri, ke la ingesta fiŝa oleo (en iu ajn formo) sur malplena stomako povas konduki al digestaj malordoj. Superdozo de ĉi tiu drogo kondukas al tiaj kromefikoj kiel naŭzo, diareo, abdomina doloro, exacerbación de iuj kronikaj malsanoj.