La longeco de la reakiro post la transdono dependas de multaj faktoroj. Se ĉi tiu periodo estas troe daŭrigita, virino povas fali en severan depresion kaj simple ne povas prizorgi infanon. Por eviti ke ĉi tio okazas, ĉiu juna patrino bezonas scii reakiri de akuŝo por reveni al la normala kiel eble plej rapide kaj plenumi siajn novajn devojn.
Kiom longe la korpo rekuperas post transdono?
Eĉ en la lastaj monatoj de gravedeco, la estonta patrino povas pripensi, post kiom da tagoj la korpo restarigos post naskigxo. Fakte eĉ kuracistoj ne povas respondi ĉi tiun demandon sendube. La daŭro de ĉi tiu periodo estas influita de granda nombro da faktoroj, precipe:
- la aĝo de la virino kaj la ĉeesto de aliaj senjara infanoj;
- La psikologia situacio en la familio;
- ĝenerala sano kaj la ĉeesto de kronikaj malsanoj;
- Gajni en pezo dum gravedeco;
- la stato de la nervoza sistemo kaj tiel plu.
Kun la ĝusta aliro, juna patrino povas influi la daŭron de ĉi tiu periodo kaj rimarkinde redukti ĝin, tamen ĉi tio ne aplikiĝas al ĉiuj funkcioj de la ina korpo. Do, ekzemple, la reakiro de la menstrua ciklo post akuŝo en ajna kazo daŭras longan tempon kaj estas malfacila, kaj ĉi-tiu tempo nur devos atendi.
Kiel reveni la malnovan figuron?
Unu el la plej malfacilaj taskoj, kiuj alfrontas junan patrinon, estas peza restarigo post akuŝo, post ĉio, post 9 monatoj de feto, ŝia utero estas signife etendita, kaj la aspekto de la korpo ŝanĝas signife. Kelkaj virinoj dum la atendado ke la bebo gajnas de 20 ĝis 40 kromaj funtoj, kiuj kompreneble efike negativigas sian figuron.
En mezumo, reakiro de la utero post akuŝo kaj reveno de la abdomeno al "pre-gravedeco" ŝtato prenas ĉirkaŭ 5-6 semajnojn. Por ke ĉi tio okazas pli rapide, kuracistoj rekomendas apliki glacio al la fundo de la abdomeno, portante bandaĝon, kuŝante pli ofte sur la stomako, kaj eble manĝante la bebon kun brusto.
Se dum gravedeco vi gajnis multajn kromajn funtojn, vi povas forigi ilin per helpo de taŭga nutrado kaj facilaj gimnastikaj ekzercoj, kaj ĝi tute ne estos malfacila. La ideala maniero perdi pezon, ke juna patrino naĝas en lageto, sed bedaŭrinde ne ĉiuj havas la eblecon bremsi lasi la panerojn kaj naĝi.
Reakiro vaginal post akuŝo
Restarigi la vaginon daŭras longan tempon, tamen, estas malverŝajne grave redukti ĝin. La volumo de ĉi tiu organo malpliiĝas laŭgrade kaj post proksimume 6-8 semajnoj ĝi atingas ĝian minimumon, sed ne revenas al "antaŭ-gravedeco" valoroj.
Krome, se vaginalo okazis dum akuŝo, la daŭro de ĉi tiu periodo eble signife pliiĝos. En ajna kazo, junaj gepatroj devos forpreni de seksaj rilatoj ene de 1.5-2 monatoj.
Kiel liberigi depresion post akuŝo?
Kompreneble, plejparto de la problemoj, kiuj leviĝas post akuŝo, kaŭzas hormonan malekvilibron en la korpo de virino. Al la nivelo de hormonoj en la sango de juna patrino povus normaligi, vi nur bezonas ripozi kiel eble plej multe kaj ne sobreexerte, kaj kiel mense,
Kompreneble, prizorgante novnaskitan bebon, ĝi povas esti tre malfacila, sed ankoraŭ Mummy ne devas forgesi pri si mem. Se vi havas la eblecon almenaŭ brevemente lasi la bebon kun iu proksima al vi, certigu uzi ĝin kaj mallonge distri vin mem por alporti viajn pensojn laŭ ordo.
La postparta periodo, dum kiu la nivelo de hormonoj revenas al la normala, estas vere malfacila, sed ĝi bezonas simple atendi, kaj tra ĉi tio absolute ĉiuj virinoj, kiuj ĵus trovis la feliĉon de patrineco pasas.