Nekvilibra nutrado, manĝaĵoj "laŭ la iri," sedenta vivstilo kaj stresoj kaŭzas interrompon de la stomako kaj intestina sistemo. Ĉi tio kondukas al sento de konstanta malkomforto kaj aliaj malagrablaj fenomenoj. Por plibonigi vian sanon vi devas kompreni kiel ĝustigi la inteston, kiajn drogojn povas helpi en ĉi tio, kaj kiaj kutimoj en la dieto devas esti forĵetitaj.
Kiel ŝanĝi la laboron de la intestoj kun estreñimiento?
Antaŭ ĉio, vi bezonas revizii vian dieton. Manĝoj devus esti regulaj, minimuma tri manĝoj tage. Samtempe gravas observi la manĝaĵon por ekskludi de la kutima menuo la sekvajn produktojn:
- sukero, anstataŭigante ĝin per mielo kaj sekaj fruktoj;
- bakado kaj pano;
- rafinitaj produktoj;
- Sodakvo, kafo, alkoholo.
Por restarigi la inteston, vi devas sekvi ĉi tiujn regulojn:
- Vi devas riĉigi vian dieton kun likvaj, precipe akvo. En la tago de ilia kvanto devas esti almenaŭ du litroj. Vi devas kutimi vin trinki tuj post veki glason da akvo.
- Dum la manĝo vi devas provi ne lavi la manĝaĵon, kaj uzi ĝin nur post duonhoro. Sekve, dudek minutojn antaŭ manĝo ĝi utilas por trinki sukoj aŭ akvon.
- Oni Devas plenigi vian dieton per fibro, kiu helpas purigi la internajxojn kaj forigi slag. Enhavas dietajn fibrojn en fruktoj, legomoj, branĉoj, nuksoj. Al la eniri en la stomako, la celulozo sorbas humidon, grasojn, manĝaĵojn, sukerojn kaj sukerojn el la korpo.
Se ĉi tiuj reguloj estas observitaj, la plibonigo de la kondiĉo povas esti rimarkita post kvin tagoj.
Kiel restarigi la laboron de la intestoj kun homaj rimedoj?
Dum taga tago, prunoj kaj ĝia infuzaĵo estas bonaj. Ducent gramoj da beroj verŝiĝas per bolanta akvo kaj insistis dum du horoj. Dum la tago vi devas manĝi berojn kaj trinki la infuzaĵon akirita.
Bona purigilo estas salato de pomo, karoto kaj beto, vestita per oleo.
Por plibonigi la internajxojn, ili konsilas trinki ornamon da herboj:
- Sankta Johano ;
- senmorta;
- citrono.
Kaj jen kiel vi povas adapti la laboron de la intesto de plenkreskulo. Vi devas regule manĝi la sekvajn manĝaĵojn:
- beets en ajna formo, boligita, kruda, ŝia suko;
- kefir (rekomendita trinki ĉiutage antaŭ dormado);
- fikse-riĉaj figoj;
- Dekstra de lina semoj (Kopi kun estreñimiento).
Preparo por normaligo de la intesto
La ĉeesto de problemoj kun digesto, manifestitaj en bloatingo, estreñimiento, diareo, severeco en la stomako, indikas mankon de digestaj enzimoj. Sekve, por kuracado nomu drogojn enhavantaj la necesajn substancojn.
Pancreatino
Estas la plej ofta medicino. Ĝi havas en sia komponaĵo trypsino, lipasa, amilazo, kiu antaŭenigas la rompon de proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj.
Kadroj
La medicino por la normaligo de la intesto enhavas lactobacilojn, kiuj havas bonan efikon sur la korpo. Laktozo, kiu estas parto de ĝia komponado, malhelpas la aktivecon de patogenaj mikroboj, havigante optimumajn kondiĉojn por la laboro de enzimoj. La drogo estas implikita en la sintezo de vitamino C, B-grupo kaj K, kiu pliigas la protektan funkcion.
Bifidumbacterin forte
Medicino de natura origino, kiu normaligas la aktivecon de la intesto. La ĉeesto de bifidobacteria antaŭenigas la reakiron de microflora, kiu helpas forigi toksinojn, protektas kontraŭ la disvolviĝo de patogenaj bakterioj, kaj ankaŭ helpas sorbi vitaminojn kaj aminoakojn, plibonigante la homan imunecon.
Restarigo de normala funkciado de la intesta vojo povas esti efektivigita per prenado de tiaj kuraciloj:
- Primadofilus;
- Priskribo;
- Probioforo;
- Bififorme;
- Enterol.