Nutrado de virino post akuŝo havas siajn proprajn karakterizaĵojn. Ĉefe, la limigo de la dieto estas asociita kun la nutra funkcio de la ĵusma patrino. La fakto estas, ke la komponado de patrina lakto dependas rekte de tio, kion la virino manĝas. Novnaskita povas respondi al produkto kun alergia reago, pliigita intestinaĵon, aŭ troeksifektecon de la nervoza sistemo. Sekve, la abstinenco de la uzo de iuj produktoj helpos konvene komenci la traktadon gastrointestinal de la bebo. Krome, la virino mem devas kompensi la perdon de vitaminoj kaj mineraloj post gravedeco, kaj restarigi la energion elspezita sur akuŝo. Ni iru kaj ni serĉas respondon al la arĥiva demando por ĉiuj patrinoj: "Kio post la livero?"
Nutrado en la unuaj tagoj post akuŝo
La dieto en la unuaj tagoj post akuŝo dependas de kiel la transdono efektiviĝis. En la ĉeesto de stitches sur la perineo, oni rekomendas forlasi nutraĵojn riĉajn en fibro - nigra pano, krudaj fruktoj, legomoj, branĉoj. En manĝaĵo ĝuste post transdono, vi povas inkluzivi la unuajn pladojn, cerealojn kaj laktojn, sed en limigitaj kvantoj. Ĉi tio tenos la tabureton kaj evitos kudron-diverĝon. Post la cesárea sekcio, nur akvo sen gaso estas permesita en la unua tago. La sekvantan tagon vi povas manĝi malaltan grasan buljonon, muelitan karnon, bakitajn pomojn, poŝtojn.
Kion vi povas manĝi post la naskiĝo: la unua monato
Eĉ post kiam flegistino forlasas la hospitalon kun bebo, ŝi devos kontroli tion, kion ŝi manĝas. En la unuaj tri semajnoj, la sekvaj manĝaĵoj devas ĉeesti en la dieto post la transdono:
- buljono de sovaĝa rozo, minerala akvo sen gaso, malforte boligita teo;
- kefir;
- malmola fromaĝo;
- kolo sur la akvo, krom rizo;
- masatoj de terpomoj;
- beto salato (rigardante la reagon de paneroj);
- kuiraĵo de legomo;
- supera graso;
- fileoj da fiŝoj bolitaj;
- maldika bovaĵo, porko, blankaj birdoj, kuiritaj aŭ vaporitaj;
- pomoj bakitaj verdaj;
- banano (ne pli ol 1 peco tage).
Tia menuo permesos virinon normaligi la seĝon, restarigi forton, ĝustigi lakton kaj eviti alergiojn kaj kolikon en la bebo. Kun la sama celo en la nutraĵo de la patrino post la naskiĝo en la unuaj 20 tagoj ne devus esti ĉeestanta: fruktoj, kafo kaj ĉokolado, lakto, kukaĵoj kaj bukedoj, spicoj, saltaj, spicaj, frititaj, fumitaj kaj enlatigitaj, kaviaj ruĝaj kaj nigraj, ekzotaj fruktoj, krudaj legomoj, brasiko, kukumoj kaj tomatoj, raketoj, ĉerizoj, ĉerizoj, fragoj, alkoholo.
Nutrante flegistinon post naskado: la dua monato
En ĉi tiu tempo, la menuo de virinoj povas esti iomete diversa. La jenaj produktoj estas enkondukitaj:
- ovo;
- frukto-koktelo de kukro, arándano, kompotoj, iliajn sekajn fruktojn;
- kolbasa lakto, kolbasoj de bovaĵo;
- vazoj, pomoj, pancakes kaj fritters;
- kuketoj zoologaj aŭ Maria;
- moko, mielo;
- plenmano da nuksoj;
- butero;
- teleroj de lentoj kaj sojfaboj;
- lakto 2.5% grasa enhavo;
- salita kukumo;
- haringo;
- Piro bakita.
Kiam vi nutras patrinon post naskado de nova komponanto, sekvu la jenajn regulojn:
- Je tempo, nur unu nova produkto povas esti aldonita al la dieto.
- Nova manĝaĵo estas montrata matene por la ebleco de observado
por reago de paneroj. - La produkto bezonas manĝi en malgrandaj kvantoj.
- Kiam seksperfortiĝoj aŭ senzorgaj kondutoj, la bebo de la manĝaĵo, kiu ĵus estis provita, devos esti forlasita dum kelka tempo.
Ĝenerale, kun taŭga nutrado post transdono, virino bezonas ĉirkaŭ 2500-2700 kilocalorojn tage. De ĉi tiuj, 800 kilocalorioj estas malŝparitaj sur la produktado de lakto. Se la manĝaĵo de kalorioj estas sub ĉi tiu ĉiutaga imposto, lakto malpliiĝos. Malfortiĝos kaj la kondiĉo de la ĵusma patrino - ŝi mankos la forton por zorgi pri la bebo.
Kiel vi povas vidi, plena kaj ekvilibra dieto de virino post akuŝo estas tre grava afero kaj bezonas pli grandan atenton.