Parafrazante la saĝecon de homoj, ni povas diri, ke manĝo estas la manĝaĵo de la korpo, kaj dormo estas la manĝaĵo de vivkapablo. Panjo unue scias, ke bone ripozata bebo estas gaja kaj gaja, li ludas kun plezuro, tiel plaĉa al siaj gepatroj. Sed se infano ne dormas bone dum la tago, tiam ĝi ŝajnas al ni, ke tio estas malĝusta kaj povas esti asociita kun ia tipo de sanaj malordoj. Ni vidu kial la infano ne dormas dum la tago, kaj ĉu ĉi tiu estas la normo.
Dormo estas natura bezono de la korpo por ripozo. Laŭ plej multaj pediatroj, ĝi estas trankvila, daŭra dormo nokte - indikilo de la normala funkciado de la korpo de la infano. Koncerne la tagmanĝon, ĝi influas plurajn gravajn faktorojn: emocian kaj fizikan streson, ĝeneralan sanon, la ĉirkaŭa situacio (aera temperaturo).
Kiom devas infano dormi en la posttagmezo?
La normo de taga dormo de infano ĝis jaro estas malfacile kalkuli per iuj formuloj, ĉar la periodoj de vekado en infaninoj estas de duonhoro ĝis 2 horoj, kaj la resto de la tempo, kiam ĝi faras sonĝon. La dormo povas esti tiel longa (1-2 horoj), kaj mallonga - 10-15 minutojn, ĉefe dum manĝoj. Entute, infano de 1 ĝis 2 monatoj dormas proksimume 18 horojn, de 5-6 monatoj - ĉirkaŭ 16 horojn, de 10 ĝis 12 monatoj - ĉirkaŭ 13 horojn.
La tago de la infano dormas post jaro akiras pli distingajn limojn: la infano dormas pli longan, sed ankaŭ restas vigla dum kelkaj horoj en vico. Kutime infanoj de 1 ĝis 1.5 jaroj iras al duutaga taga dormo daŭranta de 1 ĝis 2 horoj. Infanoj de 1.5 ĝis 2 jaroj dormas unufoje tage por 2-2.5 horoj. Infanoj post 2 jaroj dormas 1 fojon tage, sed ili tute ne povas dormi, kaj ĉi tio povas esti konsiderita normala se nokta dormo estas almenaŭ 11-12 horoj.
Kiel instrui infanon dormi dum la tago?
Danke al senrezervaj refleksoj, infano, kiu ĵus naskiĝis jam scias manĝi kaj dormi, sed li ankoraŭ havas multon por lerni. Ekzemple, la kapablo trankvile dormi infanojn lernas dum la unua jaro de vivo, kaj ofte gepatroj devas fari iujn penojn por certigi, ke la infano povis dormi sendepende.
- Komencu meti la bebon iom pli frue ol li havos tempon por renversi. Ne atendu, ĝis ĝi forprenos. Iuj ekscitindaj infanoj, superfortitaj, komencas plori kaj esti kapricaj, kaj ĉi tio neebligas ilin dormi. Ne atendu, ke la bebo frotu aŭ okulojn, komencu la procezon "luliĝanta" antaŭ 10 minutoj. Infano de ĝis jaro helpos dormi ĉe la ĝusta tempo postulante al la kesto, infano de unu jaro al du - kanton de kanto aŭ iomete moviĝinta en siaj brakoj, la infano post du jaroj trankviliĝos el leganta libroj aŭ fabelo antaŭ kuŝi.
- Ne instruu vian bebon dormi sur la movado (en aŭto, veturilo aŭ sur siaj manoj), ĉar tiel la infano ne dormas profunde. Vi povas uzi la movadon nur por trankviligi la bebon, sed kiam li ekdormas, vi devas movi ĝin en komfortan kribon, kie li trankvile trankviligos kaj firme dormos.
- Kutimi la bebon al la "ritoj" por dormi. Dum la dormo de la tago, la ceremoniaro povas vesti piĵamojn, legante vian preferatan libron aŭ kantadon, kaj antaŭ dormado, aldonu banadon kaj manĝadon. Tia lumo, unuavide, ceremoniaroj povas helpi infanon de iu ajn aĝo ekdormi samtempe.
- Starigu klarajn regulojn, kie la infano devas dormi. Instrui bebon dormi en sia kuirejo ne estas facila, sed se vi estas malkomforta dormanta apud la infano, vi devas paciencigi. Laŭ statistikoj, infanoj dormas pli bone en la gepatro
litoj kaj kun plezuro en ĝi ekdormas. Sekve, se vi pretas doni al li vian lokon por trankvila dormo, tiam estas nenio malbona pri tio.
La rezulto de ajna dormo (tago aŭ nokto) devus esti aktiva vigleco. Se infano krias post la dormo de la tago, tiam iuj de la reguloj skribitaj supre ne estis renkontitaj. Ekzemple, infano maltrankvile dormis pro malbona kaj longa dormo, aŭ post sonĝo troviĝis sin ne en la gepatroj, sed en sia lito.
Ĉiuokaze, infano, kiu dormas iom dum la tago sed estas aktiva kaj gaja, kaŭzas malpli timon ol infano, kiu dormas dum la tuta tago.