Tuj kiam la virino revenas de la hospitalo, ŝia mondo radikale ŝanĝiĝas. Ĉiuj kutimoj, inkluzive de manĝaĵo, postulas seriozan ĝustigon. Malgranda organismo, kiu nun tute dependas de vi, ankoraŭ ne adaptis al la vivo kaj postulas ununuran atenton. La unua demando, kiu ŝprucas en virinoj en la unuaj tagoj post akuŝo: kiom pli vi povas manĝi patrinon. Ni provos doni la plej kompletan respondon al ĉi tiu demando.
Nutrante flegistinon post naskado
Neniu dubas la profitojn de la lakto de patrino por novnaskita. Por ke la bebo ricevu ĉiujn avantaĝojn de sia dieto ĝis la plej plena, la patrino devas doni kiel eble plej "pura" lakto, i.e. sen alergenoj kiuj povas ĉeesti en la dieto de la virino mem. Por la formado de la gastrointestinal vojo de la bebo, la unuaj monatoj de la patrino devos sidi sur dieto kaj manĝi nur iujn manĝaĵojn.
Kion nutras panjoj nutrantinoj en la unuaj 3 tagoj?
Nutrado samtempe similas striktan dieton. La tuta dieto konsistas el likvaĵoj: dolĉa teo, herbaj ornamkoloraĵoj (yarrow, urtiko, sako de ŝafisto), arándano siropo. Se estas rompoj dum akuŝo, kokido buljono estos tre utila, ĉar gluten en ĝia komponado helpas la vundojn kuraci pli rapide. Supozi la energidona trinkaĵo Chaga. Por fari ĝin, vi devas serĉi la apotekon kaj aĉeti la necesajn ingrediencojn. Tage oni devas trinki 1-2 litrojn da likvaĵo.
Kion mi devas nutri patrino de 4 ĝis 7 tagoj?
De la kvara tago en la dieto oni povas enkonduki kukon (milon, avenon, tritikon, tritikon). Kuiri pli bone sur la akvo. En la taga racio de la flegistino dum ĉi tiu periodo povas inkludi legomojn kuiritajn por paro, kuiritaj aŭ kuŝitaj kun malgranda kvanto da oleo aŭ eĉ sen ĝi. Bakitaj pomoj estas permesitaj. Oni Devas ekskludi brasikon kaj terpomojn, ĉar la unua vegetaĵaro povas konduki al la bloatingo de la bolo de la bebo, kaj la dua en la kunmetaĵo havas amelon. Oni Devas trinki 0,8-1 litrojn da likvaĵo.
Kion vi povas prepari flegistinon de la 7a tago?
De ĉi tiu tempo, vi povas manĝi maldika boligita fiŝo, bovaĵo (ne pli ofte kelkfoje unufoje semajnon), nigran pano, malaltan grasan fromaĝon, nuksojn (krom brazila kaj greka). La volumo de akvo revenas al 2 litroj tage. Ĉi tiu dieto estas subtenata dum la sekvaj 2 semajnoj. Komencante de la 4-a semajno, vi povas enmeti ovojn, legomumojn, kokidojn, fruktojn kaj berojn en la menuo iomete. Monaton poste la listo de produktoj por la flegistino estas la sama kiel antaŭe, sed vi devas zorgeme prizorgi la reagon de la bebo al aparta produkto.
Utilaj produktoj por fleganta panjo
Antaŭ ĉio, la menuo de la flegistino por la semajno devus konsisti el:
- lakto fermentita kaj laktaĵoj;
- maldika karno (kuniklo, bovaĵo, blanka karno);
- maro kaj rivero ne grasa fiŝo;
- legomoj kaj butero;
- pano kun branĉo, cerealoj;
- marshmallow, marmalade, sekigitaj biskvitoj, pastiloloj;
- fruktoj kaj legomoj;
- copa trinkaĵo.
Kompreneble, vi devas kompreni, ke vi ne povas eniri ĉiujn produktojn samtempe, vi devas aliĝi al la dieto dum la semajnoj antaŭe menciitaj.
Antaŭ ĉio, kulinaraj receptoj por flegistinoj devas esti tute ekskluditaj:
- cigaredoj kaj alkoholo;
- tre allergenaj manĝaĵoj: cítricos, ĉokolado, mielo, ŝtono, kamenoj, kraboj;
- forta kafo kaj teo, verda teo en grandaj kvantoj;
- karbonitaj trinkaĵoj, brasiko, faboj (kaŭzas gaziki);
- salting, fumitajn manĝaĵojn, marinojn, enlatajn manĝaĵojn;
- viandaj kaj grasaj grasajxoj;
- cepoj, ajloj kaj spicoj en grandaj kvantoj.
Estas utila manĝi nutrantajn patrinojn ofte reduktitaj al tabloj. Do estas pli konvena navigi per la tago kaj preparu vin mem ĉi tiu aŭ tiu plado. Memoru, ke ĉiu organismo estas unika kaj via infano reagas tute neatendite al la fakto, ke cientos de aliaj beboj toleras trankvile. Sekve sekvu la reagon de la bebo kaj depende de ĉi tiu formo la menuo de la flegistino dum semajno.