Propra nutrado post akuŝo estas unu el la bazoj de la sano kaj bonstato de la infano. La komponaĵo de la racio de flegistino povas esti dividita en du periodojn: la unua - de la unuaj tagoj post la naskiĝo kaj ĝis ses monatoj; la dua - post ses monatoj.
En la unua periodo, la dieto devus esti pli strikta. Ĉi tio helpos eviti doloron en la manĝo de la bebo, troa gaso-generacio, koliko kaj alergiaj reagoj. Panjo devas memori, ke ĉio, kion ŝi uzas por manĝaĵo, parte falas en ŝian bebon per patrina lakto.
Dieto post transdono iom post iom vastiĝas, enkondukante novajn produktojn en malgrandaj kvantoj. Faru tion matene, por ke dum la tago vi povas observi la reagon de la korpo de la infano. Iuj patrinoj konservas taglibron de manĝo post akuŝo. Ĝi estas registrita kiam nova produkto estas enkondukita kaj kian reagon observis la korpo de la infano. En la kazo, kiam la bebo montris hipersensibilidad al iu ajn nova komponanto, ĝi devas esti ekskludita de la nutraĵo de la patrino post naskigxo dum almenaŭ monato. Post ĉi tiu periodo, verŝajne negativa reago forestos.
Manĝante tuj post naskiĝo
Dum akuŝo, la ina korpo spertas ekstreman streson. En kazo de komplikaĵoj, la inaj organoj povas esti vunditaj, ofte post la naskiĝo, la hemorroidoj ŝprucas. Sekve, en la unuaj tagoj post transdono, la manĝaĵo devas esti milda kaj enhavi minimuman kvanton da solida manĝaĵo.
En la unuaj tri tagoj virino bezonas konsumi grandan kvanton da likvaĵo (ne malpli ol unu litron tage). Ĝi povas esti kompoto de sekaj fruktoj, iomete dolĉigita kun varma teo, ornamajxoj de iuj herboj, ekzemple, senprudentaj. Ekde la tria tago, la kvanto de likva limigo kaj iom post iom enkondukas solidan manĝaĵon.
Komencu nutri la flegistinon post naskado de produktoj kun deviga varma traktado. Iom post iom enkondukis kukon: avenaĵon, tritikon, milon, tritikon. Kolo estas kuirita per akvo kaj aldonas minimuman kvanton da salo. Anstataŭ sukero, estas pli bone aldoni sukeron siropo aŭ mielo. Sed mielo povas kaŭzi alergiajn reagojn, vi devas esti tre zorgema kun ĝi.
Vi povas manĝi legomojn, kaj limigas la uzon de terpomoj al minimumo, kaj brasiko ĝenerale ankoraŭ devas esti ekskludita. Legomoj estas pretaj en vegetala oleo. Legomaj supoj ankaŭ estas permesitaj.
De la sepa tago post la naskiĝo, la menuo ekspansiiĝiĝas kaj la manĝaĵo inkluzivas fromaĝon, boligitan bovaĵon kaj malaltan grasan fiŝon (oni devas esti bolitaj dufoje), nuksojn, krom najboj. La kvanto de likva uzado povas esti pliigita al du litroj. Sed la sento de soifo ankoraŭ restos iomete.
Nutrado de virino post akuŝo
La nutrado de juna patrino post akuŝo, kiu ne povas mamnutri bebon ekde la unuaj tagoj, aŭ por iu kialo ne planas fari ĝin tute, estas iomete malsama al tiu de flegistino post akuŝo.
La nutrado de junaj patrinoj pliiĝos pli proksime al la duono-jaro. La ĉefa regulo, kiu ne devas forgesi, ne aldonas viajn dietajn produktojn, kiuj povas damaĝi vian bebon: enhavantaj konservativulojn, karcinajnojn kaj artefaritajn aldonaĵojn.
Ankaŭ zorgu pri produktoj, kiuj ofte kaŭzas alergiajn reagojn: vinberojn, kaviarojn, ĉokoladon, kukumojn, tomatojn, fragojn, oranĝojn, kukojn. Karbonitaj trinkaĵoj kaŭzos troa gasa produktado kaj koliko .