Naĝado estas unu el la malmultaj sportoj, kiuj uzas ĉiujn muskolojn de la homa korpo samtempe. Precipe utila estas vizitanta la naĝejon por homoj kun diversaj malsanoj de la muskolakula sistemo, kolumno kaj artikoj. Sed ankaŭ ekzistas grava manko de tia fizika praktiko: klorita akvo havas malutilajn efikojn sur la haŭto, precipe seka tipo.
Kial la haŭto sekigas la lageton?
Pro la fakto, ke la naĝejo estas publika loko, oni devas preni malinfekti la akvon kaj la ĉirkaŭajn surfacojn. Por tio, diversaj specoj de purigaj solvoj estas uzataj, plejparte de kiuj enhavas altajn koncentriĝojn de kloro. Eĉ se la akvo en la naĝejo decontamiĝas per transviola aŭ ultrasono, ionigo, floro, ozono, kloruro-komponaĵoj ankoraŭ aldoniĝas al ĝi, ĉar ili estas plej efikaj en kontrolado de bakterioj. Kiam interaganta kun likvaj molekuloj, tiaj komponantoj formas acidojn, kiuj malhelpas la haŭton. Krome, kloro en pura formo solvas la protektan grasan tavolon, kiu estas apartigita de poroj, provokante desecado, kolero kaj senŝeligado de la haŭto.
Kiel protekti la haŭton el kloro?
La situacio estas pli pligravigita de la fakto, ke antaŭ naĝi en la naĝejo, persona higieno estas deviga. Tiel, la haŭto ricevas "duoblan baton": kloritan akvon en la duŝo kaj pli koncentrita solvo dum la naĝado.
Por protekti vian vizaĝon de la negativaj efikoj de kontakto kun klorraj komponaĵoj, vi bezonas:
- Forigi ĉiujn ornamajn kosmetikojn de la haŭto, ĉar ĝia interago kun akvo en la naĝejo povas kaŭzi alergiojn.
- Antaŭ naĝado, ne apliki kremojn al la vizaĝo.
- Nepre uzu specialajn vitrojn por eviti koleron de la mukozoj. Ĝi ankaŭ rekomendas uzi nasal ŝrankon.
- Post la fina enfluaĵo en la duŝo, apliki humidiga kremo aŭ lakto.
Krome, vi bezonas prizorgi la korpon:
- Antaŭ alveni al la naĝejo, proksimume 1.5-2 horojn, apliki malpezan humidigan kremo kun nutraj komponantoj al la haŭto.
- Tuj antaŭ naĝado dum lavo, uzu higienan produkton kun neŭtra valoro de ph.
- Post klasoj kaj duŝoj, estas esenca lubri la korpon kun intense humidiga kremo aŭ lakto, tiel kiel nutra oleo, kiel shea (karito) aŭ jojoba kun vitaminoj Al kaj E.
- Se estas iuj kortego, abrasioj aŭ malfermaj vundoj, ili devas esti sigelitaj per akvopluga gipso.
Gravas prizorgi la haŭton de la lipoj post la naĝejo, ĉar la buŝo, en unu aŭ alia maniero, eniras en kontakton kun akvo. Vi ĉiam devas nutri balzamon, higienan lipruĝon kun vitaminoj A, B (panthenol) kaj E.
Kiel protekti la skalpon el klorita akvo?
Vizitante la naĝejon ne forgesu pri la haroj, precipe ĉar la posedantoj de seka haŭto de la korpo suferas similajn problemojn kun la haŭto sur la kapo. La solvo kuŝas en la observado de pluraj reguloj:
- Oni devas meti sur ĉapo (silikono aŭ kaŭĉuko) por naĝado, kaj gravas, ke ĝi eblas kiel eble
dense adjunta al la kapo. - Post la naĝado, lavu viajn harojn per milda ŝampuo sen tintoj kaj parabuloj, enhavantaj humidajn ingrediencojn kaj nutrajn oleojn.
- Ĝi estas dezirinde uzi neevidebla lotio aŭ balzamo.
- Ne tuj post la lageto kaj sekigado per hara sekigilo metas feron aŭ kuritan feron.
- Du aŭ tri fojojn ĉiun semajnon, frotu la vegetaĵan kosmetikan oleon (ŝtono, olivujo) kaj apliki maskojn.