Postparta depresio en virinoj ne estas malofta fenomeno. Ĝiaj kaŭzoj povas esti streso aŭ laceco post akuŝo, ofta manko de dormo pro la apero de la bebo, manko de libera tempo, konfliktoj en la familio aŭ ŝanĝanta la figuron. Sed kondiĉe estas du ĉefaj kaŭzoj de postparta depresio:
La unua kialo estas fiziologia. Fiziologiaj ŝanĝoj, kiuj okazas en la korpo de virino post naskiĝo, influas la produktadon de inaj seksaj hormonoj - estrogeno kaj progesterono. Dum gravedeco, ĉi tiuj hormonoj estis produktitaj en sufiĉaj kvantoj por helpi la atendantan patrinon alfronti streson kaj diversajn problemojn, sed post akuŝo, la kvanto de ĉi tiuj hormonoj malpliiĝis signife. La manko de estrogeno kaj progesterono havas fortan efikon sur la nervoza sistemo kaj efikas la mensan kaj emocian staton de virino.
La dua kialo estas psikologia. Plej ofte, postparta depresio kondukas al psikologia streso en junaj patrinoj, kiuj naskiĝis por la unua fojo. Konstantaj pensoj, kiuj ŝprucas en virinoj, ke ŝi ne plenumas siajn devojn, erarojn, ne komprenas la infanon, ne havas tempon plenumi ĉiujn antaŭajn zorgojn kaj multe pli, fizikan laciĝon kaj novan vivmanieron, ĉio tio povas esti la dua kaŭzo de postparta depresio .
Se vi trovos simptomojn de postparta depresio, tuj prenu tujajn mezurojn. Antaŭ ĉio, la tre stato de depresio estas malagrabla, precipe ĉar la depresio de patrino povas influi negativan infanon. Irritata patrino tre malfacilas tute prizorgi la bebon, ĉar ŝi estas nur fizike proksime de la infano. Emocie, la virino spertas malsamajn sentojn, ekzemple malkontenta kun la fakto, ke la infano prenas tro da tempo, kio estas forlasita ne nur de hejmaj zorgoj, sed ankaŭ per la propra ripozo. Tia stato de la patrino povas kaŭzi tiajn sentojn en la infano, ĉar li sentas, kion lia patrino spertas.
De miskompreno de la edzino, la edzo ankaŭ povas deprimiĝi, kaj tiam la familio fariĝos tute nekomprenebla kaj reciproke maltrankvila, ĉiuj serĉos la kulpa inter si. La edzo malkontentiĝos pri la fakto, ke la hejmaj taskoj estas mortaj, kaj la edzino kulpigos sian edzon pro ne helpi ŝin. Ne la plej favora medio por edukado de malgranda infano.
Ĉi tie la tre loko de reciproka geedzeca subteno. Multaj homoj aŭdis pri postparta depresio, sed ne ĉiuj konsentas akcepti, ke la kaŭzo de ĉiuj familiaj kvereloj inter junaj gepatroj estas ĝuste tio - depresio post akuŝo! Sekve, kiam la unuaj signoj de postparta depresio aperas, tuj deklaras militon kontraŭ ŝi.
Traktado de postparta depresio
Kiel forigi la postpartan depresion kaj kiel trakti ĝin? Trakti postpartan depresion en virinoj povas esti diversaj manieroj, la ĉefa regulo estas la rimarko, ke ĉiuj malfacilaĵoj, kiuj aperis ĉe ĉi tiu etapo de via vivo, estas temporales. Kiel kontrakti kun postparta depresio, estas facile lerni per determinado de la veraj kaŭzoj de ĝia okazo.
Postparta depresio komencas disvolvi proksimume unu monato post akuŝo. Sed estas kazoj kiam la depresio antaŭ akuŝo povas disvolvi en postparta depresio. En ĉi tiu kazo, vi povas kontakti familian psikologon. La specialisto helpos determini la ĝustan kaŭzon de via depresio kaj helpi vin kompreni vin mem.
La longeco de postparta depresio dependas de kiom longe vi estos en la nuna situacio. Se vi tuj prenos rimedojn por restarigi bonstaton en la familio, tiam ne ekzistos spuro de depresio. Oni devas memori, ke daŭrigita restado en postparta depresio povas konduki al postparta psikozo. Postparta psiko estas komplikaĵo de postparta depresio, kaj povas konduki al tre malagrablaj konsekvencoj: manaj manifestoj, aŭdoraj alucinaciones, personecaj ŝanĝoj, eksternormaj pensoj, manko de taŭga memestimo, malordoj de apetito, ktp.
Por venki postparta depresio sole, necesas sekvi iujn regulojn:
- dormu bone;
- konduki aktivan vivstilon;
- ludi sportojn (se eble);
- korekte distribui hejmajn taskojn;
- por establi pasintajn seksajn rilatojn kun ŝia edzo;
- manĝu ĝuste;
- monitoru vian aspekton;
- pli ofte eliri en la freŝa aero.
Kunhavigu viajn emociojn kaj sentojn kun via edzo, dividu vian domon kaj ripozon. Fizika aktiveco kaj fizika aktiveco kontribuas al la evoluo de endorfinaj hormonoj, kiuj antaŭenigas momon-pliboniĝon, estu pli aktivaj, kaj baldaŭ la korpo kutimiĝos al nova maniero de vivo. Via vivo pleniĝos de ĝojo kaj prospero, se vi ĉiam estos bona animo kaj bona fizika formo.
Kaj kompreneble ne forgesu, ke vi nun estas MADRA! Patrino de la plej bela infano en la mondo estas VIA!