Virino, kiu nutras sian bebon kun patrina lakto, devas limigi sin al multaj produktoj. La fakto estas, ke ĉiuj biologie aktivaj substancoj de produktoj, kiujn la patrino manĝas, tuj falas en la brustan lakton. Kaj la bebo eble havas neatenditan reagojn en formo de alergia senprofunda aŭ rinitis, diathesis, likva aŭ, kontraŭe, malmola tabulo, aspekto de koliko. ¿Kaj povas mamnutrinon, ekzemple, prunoj? Kiel ĝia uzo efikos la sanon kaj bonstaton de la bebo?
Prunoj: profitoj kaj damaĝoj en amatiĝado
Dum gravedeco, utilaj substancoj estis forigitaj de la korpo de la patrino por kresko kaj disvolviĝo. Lin sama okazas kun lactancia, kiam la vitaminoj atingas la bebon per lakto. Tiel virino havas mankon de vitaminoj kaj mineraloj dum longa tempo. Kaj krom la rafinitaj gusto prunoj estas la posedanto de riĉa vitamino-komponado. Do, ekzemple, la alta enhavo de vitamino C en ĉi tiu seka frukto estas bonega antaŭzorgo de akraj spiraj malsanoj. Se la flegistino estas malsana, pritono, kiu havas antibacteriajn proprietojn, rapidigos reakiron. La profitoj de prunoj estas, ke danke al vitaminoj A, B kaj PP, la kondiĉo de la haŭto kaj hararo de la flegistino plibonigas.
Tamen, la ĉefa valoro de prunoj kiam mambrutiĝas - en la pektinoj kaj fibroj enhavitaj en ĝi. Danke al tio, la vojo gastrointestinalo normale. Post natura akuŝo, multaj virinoj spertas malvirtan malfortecon kaj ili suferas de estreñimiento. Nur kelkaj prunoj helpos sin alfronti ĉi tiun problemon. La sama efiko havas prunojn por novnaskitoj. Pro difektoj en la gastrointestinal vojo, beboj ne nur suferas de koliko, sed ofte de estreñimiento. Patrina patrino, inkluzive de ŝia ĉiutaga dieto nigra sekigita frukto, faciligos la kondiĉon de la bebo kaj kontribuas al la helpo de sia venko. Vi povas nur manĝi sekigitajn fruktojn, kaj vi povas kuiri pura, infuzaĵon aŭ kompoton de prunoj - la utilo en ajna kazo estos. Antaŭ konsumo, verŝu la berojn kun bolanta akvo dum 5 minutoj. Por infuzi, 2 sekaj fruktoj estas verŝitaj en glason da bolanta akvo. Post duonhoro, la infuzaĵo povas esti ebria. La kompoteo estas skribita je 2-3 beroj per vitro da akvo.
Sed kun ĉiuj bonfaraj propraĵoj de prunoj dum lakto, ĝi povas damaĝi ambaŭ patrinon kaj infanon. Unue, malgraŭ la fakto, ke ĉi tiu sekigita frukto apartenas al ne-allergenaj produktoj, ĝia uzo de flegistino povas instigi la aspekton de senprudenta vizaĝo kaj korpo de bebo. Post ĉiu, ĉiu organismo estas individua. Due, pro troa uzo de prunoj, breastfeeding povas fariĝi kaŭzo por la stomako de la bebo kaj kaŭzas diareon.
Ĉu mi povas havi prunojn, se mi havas kromajn funtojn? Prunoj estas sufiĉe alta-kaloria produkto - 100 g de ĉi tiu produkto enhavas 231 kcal.
Kiel eviti eblajn riskojn?
Antaŭ ol vi komencas manĝi prunojn, certigu, ke vi aĉetas kvalitan produkton. Se prunoj estas freŝaj, ekzistas multaj utilaj propraĵoj en ĝi. La "ĝentila" sekigita frukto havas nigran haŭton, brila. Se vi prenas la frukton en viaj manoj, al la tuŝo ĝi devas esti elasta, sed mola. Bruna koloro indikas seksperfortadon de la teknologio de kuiraj prunoj. Nepre provu la frukton. Rancida gusto, kiel regulo, ŝprucas de malmola produkto.
Por eviti malagrablajn konsekvencojn por si mem kaj al la bebo en la formo de diareo, la patrino devus esti limigita al 3-4 beroj-prunoj. Por ne provoki fortan alergion en bebo, provu nur 1 sekigitan frukton kaj rigardu la bebon dum la tago. Se la senprudentajxo ne aperas, bonvolu smoki 2-3 berojn la sekvan tagon.