La tumulto estas sufiĉe komuna manifestado de menopaŭzo en virinoj. Laŭ statistiko, dum la periodo de estingo de reprodukta aktiveco, ĉiu tria paciento ne povas plene dormi.
La Danĝeroj de Sendormeco
Manko de sana dormo ne estas sekura fenomeno. Kontraŭ la fono de kronika manko de dormo, malsanoj de nervoza kaj cardiovaskula sistemo povas disvolvi. Virino spertanta dorman malordon kun menopaŭzo fariĝas eĉ pli kolera, rompita kaj atenta. En ĉi tiu stato ne eblas koncentriĝi pri laboro, prizorgi parencojn, ktp. Kutime dum la tago la virino spertas nesuperebla doloro, sed nokte ne povas fermi ŝiajn okulojn aŭ veki plurajn fojojn, apenaŭ dormante. Ĝi estas tre danĝera ignori sendormecon kun menopaŭzo. Se vi ne povas ripozi dum pli ol unu semajno, estas tempo preni urĝajn mezurojn, ĝis la korpo estas elĉerpita al la limo.
Vojoj por restarigi sanan dormon
La nokta ripozo devas esti antaŭita de serio de proceduroj, kiuj pro manko de tempo kaj multaj hejmaj problemoj virino ne ĉiam efektivigas.
Sanaj dormoj kontribuas:
- aranĝante la ĉambron;
- lina lino;
- komforta kaj ampleksa matraco;
- varma bano kun aromaj oleoj;
- marŝante aŭ spirante ekzercojn;
- teo sur herboj;
- trankvila muziko;
- intimeco.
Kontraŭe, antaŭ ol dormi vi ne povas:
- rigardu filmojn, sidu interrete;
- Aŭskultu espriman muzikon;
- kuri, trajno;
- por vespermanĝi;
- por trinki alkoholon, dolĉaĵojn, kafeinajn trinkaĵojn.
Komenci la traktadon de sendormeco kun menopaŭzo devus esti ĝuste la efektivigo de la supre rekomendoj. Se la problemoj kun dormo ne malaperos malgraŭ ĉiuj penoj, ĝi estas ekstreme grava konsulti kuraciston, kiu preskribos dormantan pilolon. Tiaj drogoj estas de diversa naturo, multaj el ili estas de planta origino, do ili ne difektos. Estas tre danĝera preni dormajn pilolojn mem!
Herboj por sendormeco
Plibonigi dormon kun klimakso helpos homajn receptojn.
- Teo farita el mento kaj citrona balzamo - la herboj estas korpigitaj en taso kaj trinkas duonhoro antaŭ dormado.
- Mogotajxo el sako - sekaj folioj (1 kulero) verŝu glason da bolanta akvo; post insisti dum horo, la rimedo povas trinki 50 ml antaŭ manĝoj tri fojojn tage.
- Tinkturo de romero - folioj (3 kuleroj) insistas 3 tagojn sur alkoholo (1 vitro). Post perkolo, la drogo estas prenita 25 gutojn antaŭ manĝoj tri fojojn tage.
- Ornamaĵo de blua cianosis - disbatitaj radikoj de planto (1 kulero) verŝas 200 ml da akvo kaj varmegas por paro (akvo-banujo) dum duonhoro. La malvarmigita malsupren signifas en 15 minutoj eblas akcepti sub la plano: 3 - 4 kulerojn post manĝo. La buljono estas stokita en la fridujo.
Aliaj demonstracioj de menopaŭzo
La estingo de la reprodukta agado de la ina organizaĵo akompanas ne nur de sendormeco, sed ankaŭ:
- seksperfortado de la menstrua ciklo kun la posta ĉesado de menstruo;
- atakoj de febro aŭ malvarmetoj kun profunda svingado;
- malpliigita libido;
- malregula sangopremo;
- kapdoloroj;
- doloro en la artikoj kaj muskoloj;
- fragilidad de ostoj, haroj, najloj;
- seka haŭto kaj sulkoj;
- angoro, panikaj atakoj;
- irritabilidad;
- depresio.
Ĉi tiuj demonstracioj de menopaŭzo estas kaŭzitaj de guto en la nivelo de estrgenoj kaj estradioloj kaj, kontraŭe, levitaj niveloj de luteinigado, foliklo-stimulanta hormono kaj gonadotropinoj en la sango.
Depresio en menopaŭzo
La plej granda danĝero de ĉiuj demonstracioj de la klimaktera periodo estas depresiva stato. Li estas diagnozita se virino dum du semajnoj estas en deprimita apatika stato, ne interesata pri preferataj aferoj, sentas senton de timo kaj malsupereco. Kutime, virinoj evitas la kompanion, izoliĝas sin de amatoj, ne kontaktu. Ĉi tio pliigas pli la depresio en menopaŭzo. Tia ŝtato estas ekstreme danĝera antaŭ la suicidulo, do kun la plej malgrandaj signoj, oni devas tuj konsulti kuraciston, memorante, ke depresio ne estas ina kaprico, sed tre serioza mensa malordo, kiu feliĉe donas al la traktado.