Kvereloj pri glaciaj piedoj en ajna vetero - sufiĉe komuna fenomeno. Ĉi tio povas esti pro diversaj kialoj - la fiziologiaj karakterizaĵoj de la korpo, kun malkomfortaj ŝuoj kaj vestoj, patologiaj procezoj en la korpo. En ajna kazo, ĉi tiu problemo donas multajn problemojn, do necesas batali ĝin. Konsideru, kion fari se vi ĉiam sentas tre malvarmajn piedojn.
Miaj piedoj estas malvarma - traktado
Unue, oni devas ekscii la kaŭzon de ĉi tiu fenomeno. Probable, por tio la bezono de la sperta kaj plenumado de plena diagnóstico de organismo estas postulita. Krom trakti la suba malsano, vi povas uzi ĝeneralajn rekomendojn pri tio, kion fari se la piedoj ĉiam estas tre malvarmaj:
- Parto kun malbonaj kutimoj. Fumado, trinkante alkoholon malhelpas la kondiĉon de la vazoj. Vi ankaŭ devus moderi la konsumadon de kafo kaj forta teo.
- Trejni la vazojn. Por tio, vi devas preni ĉiutagan duŝon , kaj ankaŭ kontrasti piedajn banojn. En somero oni rekomendas marŝi senŝuaj sur la herbo, surgrunde, sur la malalta etaĝo en la apartamento. Tiaj proceduroj malmolaj la vazojn, helpas fortigi siajn murojn kaj plibonigi sangan mikrokirculadon.
- Praktiki fizikaj ekzercoj. Regula fizika aktiveco kontribuas al plibonigo de sango-provizado al la membroj. Speciale utila funkcios, saltos, naĝado, biciklo kaj tondiloj ekzercoj.
- Atentu viajn ŝuojn kaj vestojn. Oni rekomendas ne porti mallarĝajn, malkomfortajn ŝuojn, kaj ankaŭ tiri vestaĵojn (precipe, tajlojn, juĝojn, ŝtrumpetojn), kiu premas la vazojn kaj malhelpas la normalan procezon de varmego. Akiri nur komfortajn ŝuojn kaj vestojn faritajn el naturaj materialoj.
- Atentu la manĝaĵon. Inkluzivi en ĝi pli grandan numeron de vitaminoj kaj spuroj, kiuj kontribuas al la normaligo de vascula tono, kaj ankaŭ subtenas sufiĉan nivelon de hemoglobino en la sango. Utilaj produktoj kiel ruĝaj fiŝoj, bukokolora kolo, hepato, pomoj, radiŝoj, karotoj, verdoj, sekvoj, sekigitaj abrikotoj ktp. Antaŭ ol iri sur la strato en la malvarma sezono, oni rekomendas trinki varman kokan buljonon.
- Masaĝu viajn piedojn ĉiutage, prefere ĉe la dormado. Por tio, vi povas uzi specialan varman kremo, frotante la tutan surfacon de la piedoj kun fortaj movadoj, same kiel la maleoloj kaj bovidoj.
Sentu malvarme - homaj kuraciloj
Varmaj malvarmaj piedoj povas esti uzantaj la tradician medicinon, prezentitan sube:
- Rapida kaj efika maniero estas alkoholo kunpremita. Por fari ĉi tion, malsekigi la plantan parton de maldikaj kotonoj kun alkoholo aŭ vodko, kaj poste surmeti ŝtrumpetojn sur la preheatitan en varmaj akvaj kruroj. Super ĉi tiuj ŝtrumpetoj devas porti lanojn.
- Bonega efiko havas salajn batojn. Por tio vi devas solvi du litojn da litoj da akvo en varma akvo
maro salo, aldonu 10 - 15 gutojn da romeroleo , trono aŭ cinamo kaj du kuleroj de lakto (ĝi aldonas solvi la esencan oleon). Krome, ke en tia solvo la piedoj varmiĝas rapide, la pieda haŭto malvarmigos kaj satiĝos per nutraĵoj. - Ĉiu du monatoj (4 fojojn jare) rekomendas havi unu-monatan kurson por restarigi sangan trafikon. Por tio, vi devus prepari miksaĵon de sukoj, kombinante glason da betoj, karotojn, bacon, sukon de citrono kaj glason da mielo. Tenu la miksaĵon en la fridujo, prenu dufoje tage por du kuleroj dum duonhoro antaŭ manĝoj.