Kun fiziologia procezo - menopaŭzo, virinoj havas troa svingado, kiu alportas multajn ĝenojn. En tia periodo, virinoj komencas iom post iom redukti seksan funkcion. Ĉi tiu fenomeno estas konsiderita aĝa rilato kaj komencas ĉirkaŭ 50 jarojn, sed ĝi povas manifesti sin multe pli frue (post 30 jaroj) aŭ poste (post 55). Ĉi tiu procezo okazas iom post iom en la ina korpo kaj daŭras plurajn jarojn, memorigante la virinon, ke ŝia korpo maljuniĝas.
Ŝvitado kun menopaŭzo estas komuna okazo kaj okazas en iuj situacioj. Ĉi tiuj situacioj inkluzivas ne nur varmegon en la ĉambro aŭ sur la strato, sed ankaŭ stresaj situacioj, la preno de iuj kuraciloj, maniero de vivo. Paralele kun svingado kaj hidrozo, la nervoza sistemo estas interrompita, rezultigante ke la virino fariĝas nervoza, kolerema kaj eĉ agresema. Tiaj ŝanĝoj en la korpo ofte kondukas al difektita rilato kun mallarĝaj homoj, ĉar ne ĉiuj scias, ke ĉi tiu "furiozo" komenciĝis klimakso. Sed krom stranga sinteno al homoj, virino povas embazi senti deprimita, ŝi laciĝos pli frua, kuna doloro aperos, kaj la haŭto rapide kreskos malnovaj kaj multe da sulkoj sur ŝi. Sed denove svingi.
Kiel redukti ŝvitadon per menopaŭzo?
Al la plej granda feliĉo, estas metodoj kiel redukti ŝvitadon per menopaŭzo. Por fari tion vi bezonas:
- Engaĝi en fizika aktiveco . Kompreneble, la fizika aktiveco ne forigas la pliigitan svingadon en menopaŭzo, sed ĝi helpas forigi depresiojn, streso, sendormeco, laceco, kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de tajdaj eventoj.
- Ĝuste manĝi . Por liveri fortan svingadon kun menopaŭzo, vi devas inkluzivi en la dietaj nutraĵoj riĉaj en kalcio, magnezio kaj fibro, manĝi freŝajn fruktojn kaj legomojn, kaj ankaŭ tutajn grajnojn. Ne forgesu pri laktaĵoj kaj vitaminoj de grupo B kaj vitamino C.
- Rigardu vian pezon . Forta ŝvelado kun menopaŭzoj povas esti asociita kun troa pezo. Sekve, vi devas perdi kromajn funtojn por forigi la tajdojn .
- Uzu vestojn faritajn el naturaj ŝtofoj . Ĉi tio estas sufiĉe bona kuracilo por svingado kun menopaŭzo, ĉar la sintezuloj ŝvebas la haŭton kaj ne lasas la aeron kutime.
Se vi ne povas kontraŭstari la manifestojn pri maljuniĝado, vi pli bone konsultos kuraciston, kiu diros al vi kiel redukti ŝvitadon per menopaŭzo.