La haŭto de la vizaĝo estas unu el la plej vundeblaj partoj de nia korpo. Granda numero de faktoroj influas negative sian kondiĉon - la nekapablon dormi, streso, malutila manĝaĵo, urba polvo kaj multe pli. Bedaŭrinde, ne ĉiu virino kapablas unufoje forigi ĉiujn ĉi tiujn faktorojn de ŝia vivo. Kaj mi ĉiam volas aspekti bone sen escepto. Ĝi estas ĉi tie, ke vitaminoj por la vizaĝa haŭto venas al ni .
La surfaca tavolo de la homa haŭto estas renovigita proksimume ĉiun 21 tagojn. Dum ĉi tiu tempo, malnovaj haŭtaj ĉeloj mortas, kaj ili estas anstataŭigitaj de novaj. Se dum ĉi tiu tempo por nutri la haŭton kun sufiĉe da vitaminoj, la novaj ĉeloj estos pli sana. Vitaminoj por vizaĝa haŭto troviĝas en fruktoj, legomoj kaj manĝaĵoj riĉaj en fibro. Malsupre estas listo de esencaj vitaminoj por vizaĝa haŭto kaj la efiko, kiun ili havas sur nia korpo:
- Vitamino A - Vitaminoj por la elasteco kaj elasteco de la haŭto. Vitamino A penetras profundajn mantelojn de la haŭto kaj faras ĝin pli elasta. Por virinoj, kies haŭto komencas sagxi, sakoj sub la okuloj kaj ruĝaj vejnoj aspektas, necesas pliigi la ingestaĵon de produktoj enhavantaj vitaminon A. Ĉi tiu esenca elemento por nia haŭto troviĝas en la sekvaj produktoj: lakto, hepato, kukurbukaj fruktoj, zucchini, karotoj, ovoj.
- Vitaminoj de grupo B estas neŝanĝeblaj vitaminoj por seka haŭto. Vitamino B estas bonega rimedo por sentema haŭto, inklina al kolero kaj alergiaj reagoj. Vitamino B troviĝas en la sekvaj produktoj: legomoj, melongeno, verduloj. Krome, penetrante en nian haŭton, kontribuas al ĝia saturado per akvo. Ankaŭ, vitamino B kapablas forigi inflamon kaj estas bonega helpanto por vundiga resanigo.
- Vitamino C estas vitamino por haŭta juneco. Vitamino C antaŭenigas la produktadon de kolageno en nia haŭto, kiu permesas longan tempon subteni sian elastecon kaj junulon. Enhavas vitaminon C en la sekvaj produktoj: citruso, nigra kroĉo, karotoj, kivo, florbrasiko, terpomoj.
- Vitamino D - raportas al vitaminoj por problemo haŭto. Vitamino D antaŭigas la forigon de toksinoj kaj subtenas haŭtan tonon. Ĉi tiu vitamino saturiĝas per la sekvaj manĝaĵoj: ovoj, mariskoj, maro kale, lakto.
- Vitamino E - protektas nian haŭton de la malutilaj efikoj de transviolaj radioj. Ankaŭ ĉi tiu vitamino estas necesa por oraj haŭtoj, kiel regula uzo de nuksoj, sojfabo kaj sunfloro, povas redukti la numeron de nigraj punktoj kaj diversaj malregulaĵoj sur la vizaĝo. Vitamino E por la haŭto ankaŭ helpas forigi aknon.
Por plibonigi la haŭtajn vitaminojn oni devas konsumi ĉiutage. Depende de kio plej bezonas via haŭto, vi devas ĝustigi vian dieton. Kosmetologoj rekomendas
Por la haŭto, suferante aknon, vi bezonas ne nur vitaminojn. Ankaŭ estas necese prizorgi purigi la korpon kaj plibonigi la laboron de la gastrointestinal vojo.
La uzo de vitaminoj por seka haŭto devas esti kompletigita per humidigaj maskoj. Por permanente reteni la elastecon kaj junulon de la haŭto, krom vitaminoj, ĝi devas esti regule purigita kaj nutrita per specialaj kosmetikaj aŭ popularaj rimedoj. Por ekscii, kiuj vitaminoj estas plej utilaj por via haŭto, vi devas fari citas kun kosmetologo. La specialisto povos taksi objektive la kondiĉon de via haŭto kaj informi al vi, kiajn vitaminojn plej bezonas.