Se vi decidas trakti energiajn centrojn, kiuj estas en multaj aspektoj gravaj por nia energio kaj sano, ni devas kompreni, ke ĉi tiu afero estas tre vasta. Lin pli bona estas studi ĝin de libroj, inkluzive de la libro skribita fare de Pond David "Chakras for Beginners". Tamen, la baza informo pri la chakroj troviĝas nun, de ĉi tiu artikolo.
Chakras por komencantoj
Chakras estas energiaj centroj, kiuj situas laŭ la spina kolumno. Ĉiu el ili respondecas pri la funkciado de specifaj organoj kaj sistemoj de la homa korpo. Por esti sana kaj energia, gravas resti ĉiuj viaj chakroj malfermitaj kaj nevoluintaj. Vere, la supra, la sepa chakra, en ĉi tiu kazo ne estas konsiderata: ĝia malfermo estas donita al kelkaj, plejparte asketoj, yogaj mastroj.
La moderna koncepto estas priskribita en la tekstoj de Paduka-pancak kaj Shat-chakra-nirupana, kiu tradukis Woodruff en "Serpent Power". La teorio de la chakroj venis al ni de hinduismo kaj baziĝas sur la aserto, ke la energio de la vivo de Kundalini fluas de la malsupro supren. Ĝi estas por ŝia libera cirkulado, sur kiu dependas la homa sano, kaj necesas labori pri malkaŝado de energiaj centroj, ĉar se ekzistas obstakloj sur ŝi, ŝi ne povos subteni la homan energion ĝuste.
Kun kio chakra komenci?
Komenci labori pri chakroj, kiujn vi ĉiam bezonas de la fundo de ili, kaj tiam konstante moviĝu supren - ĉi tio permesas malfermi ilin ĉiujn kaj liberigi la energion de kundalini. Konsideru iliajn nomojn kaj sekvencon:
Muldahara
La unua Muldahara chakra, la plej malalta, situas la perineon, proksime de la bazo de la vertebraro apud la genita organo. Respondeca por ekskreta funkcio.
Swadhistano
La dua chakra de Swadhistano estas inter la umbiliko kaj la supro de la puba osto, kutime du fingrojn sub la umbiliko. Respondeca por la seksaj organoj.
Manipuro
La tria chakra de Manipur situas ĝuste en la suna plexo, respondeca pri la esenca energio, la "Mi" de homo.
Anahata
La kvara Anahata-chakra situas en la centro de la sterno. Ŝi respondecas pri la koro kaj mola kompetento.
Vishuddha
La kvina Vishuddha chakra estas en la gorĝo. Li respondecas pri la sano de la gorĝo, laringo kaj libera kreemo.
Ajna aŭ la tria okulo
Ajna chakra estas centrita inter la brovoj. Respondeca por klareco, pacigado.
Sahasrara
La Sahasrara-chakra situas la parietan regionon. Ĉi tiu estas la plej alta rilato kun la dia, kiu ne estas alirebla por ĉiuj.
Malkaŝi chakras devus esti sekvencia, de la malsupro ĝis la supro. En la estonteco ili devas plenigi energion en la sama sekvenco.
Chakras por komencantoj - la amasiĝo de energio
Por malfermi la chakra aŭ plenigi ĝin per energio, vi povas uzi simplajn teknikojn de meditado. Tempo de laboro kun unu chakra estas proksimume 15-20 minutojn.
- Akceptu la lotuspozicion aŭ alian taŭgan pozicion por vi.
- Relaĉu ĉiun muskolon.
- Spiru profunde, inhalante kaj elĉerpas egale malrapide kaj trankvile. Por komforto, vi povas inhale por 4-8 kontoj kaj elĉerpi ankaŭ por 4-8 kontoj.
- Kiam ĉi tiu spiro estas facila por vi, provu forigi la malplenojn inter inhalación kaj elĉerpiĝo. Ĉi tiu estas la tekniko de kontinua spirado. Kutimiĝu por spiri tiel dum meditado.
- Koncentriĝu sur la dekstra chakra (la unua fojo estas nepre la malsupera, Muldahara).
- Imagu ŝin, direktu ŝian internan rigardon al ŝi, provu senti ĝin kiel io palpebla.
- Kiam venos la tempo, vi sentos svingon, varmon, malvarmon, tiklon aŭ alian fizikan senton en la retejo de chakra.
Trajno ĝis vi sentas la chakra. Iuj homoj postrestas 5 minutojn pri tio, aliaj havas 5 semajnojn de ĉiutaga meditado. Malfermu ĉiujn viajn ĉasojn kaj subtenu ilin per meditoj - tio donos al vi spiritan kaj fizikan sanon.