La tempoj de malabundeco jam de longe enprofundiĝis: hodiaŭ, sur la bretoj de komercaj vendejoj kaj merkatoj, en iu ajn jaro, vi povas trovi preskaŭ ĉion, kion vi deziras. Tamen, se dum la gravedeco la deziroj de la "animo" estis plenumitaj senkondiĉe, tiam dum la monda periodo, plejpartoj de virinoj devas limigi sin. Malgraŭ la fakto, ke la racio de flegistino devas esti riĉa kaj diversa, kuracistoj ofte ne permesas manĝi eĉ nian lokan brasikon kaj kukumojn, kion ni povas paroli pri ekzota. Tamen, iuj fruktoj importitaj (bananoj, persikoj) jam eniris en nian dieton kaj rekomendas por uzi eĉ dum lakto. Sed por kiaj kuracistoj ankoraŭ estas ambivalentaj. Ni kalkulos ĝin, ĉu vi povas kui mamnutrinon.
Profitoj de kio en lakto
Fakte, kiwio ne estas frukto, ĝi estas biero, mamnutrita de novzelandaj bredistoj de "ĉina gruzo", actinidia ĉina. Nur kelkaj jardekoj kio estis nekonata al la mondo, kaj hodiaŭ jam estas preparita de ĝi, jam aldonita al salatoj kaj servata per viando. Sed plej ofte kui manĝas freŝa.
Nutriistoj ne lacegigas laŭdi la haran beron: 100 gramoj da aromaj pulpoj enhavas nur 60 kaloriojn, malmultajn sukerojn, sed multajn fibrojn, organikajn acidojn kaj flavonoidojn. Tamen, kio gravas al ni estas alia: kiwio estas vendejo de vitaminoj kaj mineraloj necesaj por flegistino. Dum lakto de kukoj provizas la inan korpon kun vitaminoj A, E, PP, B1, B6 kaj fólico. Por flegistino, kiwio estas fidinda protektanto kontraŭ virusoj kaj infektoj, ĉar la kvanto de vitamino C enhavas 100 g da "ĉina arbozelo", pli ol kovras la ĉiutagan postulon de la korpo por ascorba acido. Krome, kio enhavas kalcion, fosforo, fero, jodo, natrio kaj rekorda kvanto de kalio (312 mg po 100 g de produkto). Ĉio tio faras kiwi nemalhavebla por mambrutado.
Ĉu eblas breastfeed kiwi?
Ne ekzistas konsento pri tio, kaj plej ofte kuracistoj ne rekomendas manĝi kiwon dum lakto, aliĝante al la principo "ne difektas". Fakte, kiel iu ekzota frukto, kio estas ebla alergeno. La reago de la organismo de flegistino al "ĉina gruzo" estas nepredebla: via amiko trankvile manĝas tutan korbon, kaj vi kaj unu afero povas iri makulojn. Kaj plej grave: alergia reago povas manifesti sin en la bebo.
Estas aliaj kontraŭindikigoj: kiwi ne rekomendas manĝi homojn, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinal (gastritis, ulceroj) kaj renoj. Krome, kui havas mildan laxan efikon, kio signifas, ke la rezulto de viaj gastronomiaj eksperimentoj povas fariĝi likva tabelo en via bebo.
Kaj tamen, ĉu flegistino eblas kui? Eblas sub la jenaj kondiĉoj:
- Vi jam manĝis kiwi antaŭ kaj dum gravedeco kaj portis ĝin bone;
- via bebo jam havas 3 monatojn (ideale duonjare);
- por enkonduki kiwion en la dieton de la flegistino, vi devas iom post iom: komenciĝi kun sufiĉa kaj malgranda peco, tiam,
sen manko de la plej malgranda reago inter vi kaj via bebo, vi povas manĝi duonon de la frukto; - Ne manĝu tro multe, eĉ se vi vere volas. Senprudenta uzo de nekutimaj produktoj povas deĉenigi alergian reagon eĉ en adoltoj, por ne mencii infanojn;
- se vi havas dubojn pri la sekureco de kio, certe konsultu pediatrino; li diros al vi, kiel vi povas manĝi kuilan panjon.
Nekvina kontraŭindikado de kukaj laktado ne ĉeestas. Ĉio devas esti decidita individue, konsiderante la bonstaton de la bebo kaj la sano de la patrino.